دستور نيوز
وجد علماء نيوزيلنديون أن تناول الكيوي يمكن أن يحسن الصحة العقلية والمزاج للشخص في أقل من 4 أيام. ووفقا لصحيفة نيويورك بوست الأمريكية، أشار العلماء في دراستهم إلى أن هذا التأثير الهائل للكيوي في تعزيز الصحة العقلية يرجع إلى أن هذه الفاكهة غنية بفيتامين سي المعروف بتأثيره الإيجابي على المزاج والحيوية، بين الناس. فوائد أخرى. وإضافة إعلان، أجرى الباحثون تجربة غذائية على 155 بالغاً يعانون من انخفاض مستويات فيتامين سي، نقلاً عن موقع «الشرق الأوسط». تم تقسيم المشاركين إلى 3 مجموعات: تناولت المجموعة الأولى علاجًا وهميًا، وتناولت الثانية مكمل فيتامين سي – 250 ملليجرامًا، وتناولت الثالثة حبتين من الكيوي يوميًا لمدة 8 أسابيع. طُلب من جميع المشاركين الإبلاغ عن حالتهم المزاجية ومدى شعورهم بالحيوية والنشاط. ووجد الباحثون أن كلا من مجموعة فيتامين سي والمجموعة التي تناولت الكيوي أبلغتا عن تحسن في الحالة المزاجية، لكن المجموعة الأخيرة فقط قالت إنها شعرت بمزيد من النجاح والحب واحترام الذات. كما لاحظ الفريق أن “مجموعة الكيوي” شهدت تحسنا في الحيوية والمزاج خلال 4 أيام فقط، ووصلت التأثيرات إلى ذروتها بين 14 و16 يوما. “من الرائع أن يعرف الناس أن التغييرات الصغيرة في نظامهم الغذائي، مثل إضافة فاكهة الكيوي، يمكن أن تحدث فرقا في مزاجهم وصحتهم العقلية،” تاملين كونر، باحثة في علم النفس بجامعة أوتاجو ومؤلفة مشاركة في الدراسة. قال في بيان. من المعروف أن فاكهة الكيوي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات، وثمرة كيوي واحدة يومياً تكفي لتغطية حاجة الجسم من فيتامين C. وهي مصدر للبوتاسيوم والألياف وفيتامين A وE.
في أربعة أيام فقط.. حسن ذاكرتك بتناول هذه الفاكهة..
– الدستور نيوز