ارتجاع المريء..هل يمكن علاجه في المنزل؟..

يعتبر ارتجاع المريء من أكثر المشاكل المزعجة في الجهاز الهضمي. ويسبب العديد من الأعراض المؤلمة، وعادة ما يحدث نتيجة اتباع عادات غذائية غير صحية.

أضف إعلانا

اتباع بعض العلاجات المنزلية قد يساعد في تقليل شدة الارتجاع، لكن في حالة استمراره يجب استشارة الطبيب، لأنه قد يشير إلى وجود مشكلة صحية تتطلب العلاج الدوائي، بحسب ما ذكرته شبكة CNN.

يسبب الارتجاع المعدي المريئي العديد من الأعراض المزعجة، مثل:

– حرقة المعدة: تعتبر من الأعراض الأساسية التي تدل على وجود مرض الجزر المعدي المريئي، حيث يشعر الشخص بعدم الراحة أو الألم الحارق في الصدر. غالبًا ما تزداد حرقة المعدة بعد تناول وجبة ثقيلة أو الاستلقاء أو الانحناء.

القلس: أو ما يعرف أيضاً بالارتجاع، وهو وصول حمض المعدة أو محتويات المعدة الأخرى إلى الحلق والفم، حيث يشعر الشخص بطعم حامض وغير سار في فمه.

صعوبة في البلع: أو عسر البلع، خاصة عند تناول المواد الصلبة مثل اللحوم، أو الخبز، أو المعجنات. صعوبة البلع قد تؤدي إلى الشعور بوجود كتلة في الحلق.

أعراض أخرى: قد يسبب ارتجاع المريء بعض الأعراض الأخرى، مثل:
القيء.
السعال المستمر، والذي قد يكون أسوأ في الليل.
ألم في الصدر.
صفير.
تسوس الأسنان.
التهاب الحنجره.
رائحة الفم الكريهة.
الانتفاخ والتجشؤ.

كيفية علاج ارتجاع المريء في المنزل

هناك العديد من الطرق لعلاج الارتجاع المعدي المريئي في المنزل بدون أدوية، لكن إذا كان نتيجة حالة صحية معينة، فمن الضروري علاج المشكلة الصحية أولاً. ومن الطرق التي يمكن اتباعها لعلاج الأعراض ما يلي:

تغيير نمط الحياة والحفاظ على وزن صحي: فقدان القليل من الوزن يمكن أن يخفف من الأعراض.

النظام الغذائي: من الضروري أن يعرف كل شخص أنواع الأطعمة والمشروبات التي تسبب أعراض ارتجاع المريء، ومن أكثرها شيوعاً:

قهوة.
الكحول.
الأطعمة الدهنية أو الحارة.
الفلفل.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
المشروبات الغازية.
عصائر الحمضيات.
شوكولاتة.
نعناع.
الأطعمة المقلية.
معجنات.
الكعك والبسكويت.
الأطعمة الدسمة.

كما ينصح بتناول كميات قليلة من الطعام عدة مرات في اليوم، والحرص على تناول العشاء قبل ساعتين أو ثلاث ساعات من موعد النوم، وتجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة.

التدخين: دخان التبغ يهيج الجهاز الهضمي، مما يزيد الأعراض سوءاً، لذا يجب الابتعاد عنه.

رفع رأس السرير: رفع رأس السرير حوالي 20 سنتيمتراً يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض ارتجاع المريء ليلاً.

كما قد يرى الطبيب المختص أنه من الضروري اللجوء إلى الدواء إذا كانت الأعراض ليست فقط نتيجة نمط الحياة والنظام الغذائي، ولكن أيضًا نتيجة مشاكل صحية أخرى.

إقرأ أيضاً:

متى يجب التوقف عن تناول الجريب فروت؟

فيما يلي أسباب فتق الحجاب الحاجز وطرق علاجه