دستور نيوز
يمكن أن يكون للخروج إلى الطبيعة من خلال المشي على طول ضفة النهر ، أو التنزه في الغابة العديد من الفوائد النفسية ، لكن دراسة جديدة أجرتها جامعة Anglia Ruskin في كامبريدج استكشفت ما إذا كان النظر إلى صور تلك المشاهد سيفي بالغرض. كان لدى الأستاذة فيرين سوامي 168 متطوعًا ينظرون إلى صور عالية الدقة إما للمساحات الخضراء مثل الغابات أو المساحات الزرقاء مثل الأنهار أو المساحات الرمادية مثل المباني. وجد فريق البحث أن النظر إلى صور المساحات الزرقاء ، بما في ذلك الأنهار والبحار والبحيرات ، كان له أكبر تأثير على صورة الجسم الإيجابية بين المجموعات الثلاث. وأوضح الفريق أن هذا قد يرجع إلى حقيقة أن المشاهد الطبيعية تساعد في إلهاء الدماغ عن الأفكار السلبية ، وقد تؤدي أيضًا إلى برامج منخفضة التكلفة للمساعدة في تعزيز صور الجسم الصحية للأشخاص الذين يعيشون في مناطق مبنية مثل المدن. . أكمل المتطوعون استبيانًا قبل وبعد مشاهدة الصور لقياس مدى تقدير أجسادهم ، بما في ذلك عبارة “الآن ، أنا أحترم جسدي”. لم تكن هناك فائدة لصورة الجسم بين المجموعة التي تشاهد المباني ، مع بعض استخدام المساحات الخضراء ، ولكن في الغالب تحسين المناطق الزرقاء. شهدت المجموعة التي عُرضت عليها صورًا للنباتات الخضراء ارتفاع متوسط درجات تقييم أجسامهم من 3.37 من أصل 5 قبل مشاهدة الصور ، إلى 3.66 من أصل 5 بعد ذلك. شهدت المجموعة التي شاهدت صورًا لمناظر طبيعية زرقاء تتميز بمناظر ساحلية ونهرية ، زيادة متوسط درجاتهم من 3.35 من 5 إلى 3.98 من 5. بالنسبة للمجموعة التي عرضت صورًا للبيئة المبنية ، انخفضت درجات تقدير أجسامهم من 3.16 إلى 3.10 ، مما يشير إلى أن المناطق الرمادية لها تأثير سلبي على صورة الجسم. يُعتقد أن تأثير الطبيعة على صورة الجسد يرجع إلى أن البيئات الطبيعية – سواء تم الوصول إليها في الحياة الواقعية أو المحاكاة ، كما في هذه الدراسة الجديدة – لديها القدرة على استعادة الموارد النفسية. تعزز البيئات الطبيعية أيضًا الانغماس والمشاركة ، مما يساعد على تحويل الانتباه نحو تقدير أكبر لوظيفة الجسم. قال البروفيسور سوامي إن من المعروف أن التعرض للطبيعة يجلب فوائد للصحة العقلية ، بما في ذلك صورة الجسم الأكثر صحة ، ولكن لا يمكن للجميع الوصول إلى الطبيعة ، كما تم تسليط الضوء عليه خلال إغلاق فيروس كورونا ، لذلك أرادوا معرفة ما إذا كانت الصور كافية لتعزيز صحة الجسم. صورة. الجسم. .
دراسة: مشاهدة المناظر الطبيعية تعزز صورة الجسم الصحية
– الدستور نيوز