أهم فوائد تطبيقات الصحة الذكية

دستور نيوز

كشفت دراسة علمية، شملت بيانات من 206,873 شخصًا عبر 47 دراسة، عن أهمية أدوات الصحة الرقمية، مثل تطبيقات الهاتف المحمول ومواقع الويب، في الحفاظ على الصحة الجيدة. ووجد الباحثون أن هذه الأدوات يمكن أن تعمل على تحسين الصحة والرفاهية بشكل كبير، من خلال إبقاء الأشخاص نشطين، وزيادة الخطوات اليومية، وتحسين النظام الغذائي والنوم. وعلى وجه التحديد، يمكن أن تساعد تدخلات الصحة الإلكترونية الأشخاص على تحقيق ما يلي: – 1,329 خطوة إضافية يوميًا. – 55 دقيقة إضافية من التمارين المعتدلة إلى القوية أسبوعيًا. – 45 دقيقة إضافية من إجمالي النشاط البدني أسبوعيًا. – 7 ساعات أقل من السلوك المستقر (الجلوس لفترات طويلة) أسبوعيًا. – 103 سعرات حرارية أقل يوميًا. – 20% المزيد من الفواكه والخضروات المستهلكة يوميًا. – 5.5 جرام أقل من الدهون المشبعة المستهلكة يوميًا. – 1.9 كجم من فقدان الوزن على مدار 12 أسبوعًا. – تحسين جودة النوم. – مكافحة الأرق. يقول الباحث الرئيسي بن سينغ من جامعة جنوب أستراليا إن سلوكيات الناس الصحية يجب أن تتغير إذا أردنا تقليل الإصابة بالأمراض المزمنة. ويضيف: “وجدت دراستنا أن التدخلات الصحية الرقمية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحة الناس ورفاهتهم، ليس فقط من خلال مساعدتهم على زيادة نشاطهم البدني والحد من السلوك المستقر، ولكن أيضًا تحسين نظامهم الغذائي وجودة نومهم”.

أهم فوائد تطبيقات الصحة الذكية

– الدستور نيوز