الأطعمة التي نتناولها يوميا قد تسبب حصوات الكلى

دستور نيوز

حصوات الكلى عبارة عن كتلة صلبة من المعادن والأملاح تتكون في الكلى، وذلك بسبب احتواء بعض الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي على مواد كيميائية يمكن أن تؤدي إلى تكوين هذه البلورات المؤلمة في بعض الأحيان. أضف إعلانًا تأتي حصوات الكلى بأنواع مختلفة، لذا يختلف نوع الطعام الذي يسبب هذه المشكلة الصحية حسب النوع الموجود داخل الكلى. إذا كنت تعاني من حصوات الكلى، فاسأل طبيبك عن ماهيتها، حيث سيساعدك هذا على معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها. ولكن إذا لم تكن متأكدًا، أو إذا كنت تريد فقط توخي الحذر بشأن جميع أنواع حصوات الكلى، فإن القاعدة تقول أنه يجب تجنب تناول الكثير من الأطعمة المالحة واللحوم والبروتينات الحيوانية الأخرى، وزيادة تناولك اليومي للمياه، حيث يساعد ذلك على طرد المواد التي تؤدي إلى تكوين الحصوات من خلال التبول، مما يجعل من الصعب تكوينها. أطعمة يجب تجنبها.. قد تسبب حصوات أكسالات الكالسيوم هناك عدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من تكوين هذا النوع من حصوات الكلى، والتي تتكون عندما يتحد الكالسيوم في البول مع الأكسالات، وهي مادة كيميائية موجودة بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة. لذا، يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات، خاصة وأن هناك مجموعة من النباتات تحتوي على الأوكسالات، والتي يصعب تجنبها تمامًا. لذلك، يجب عليك تقليل تناولك: السبانخ الراوند اللوز والكاجو الفريكة البطاطس المخبوزة بقشرتها الخارجية البنجر مسحوق الكاكاو البامية حبوب النخالة وحبوب القمح البطاطس المقلية التوت البري مُحليات ستيفيا البطاطا الحلوة إذا كنت تأكل أو تشرب أطعمة غنية بالكالسيوم في نفس الوقت، فيمكنها مساعدة جسمك على التعامل مع الأوكسالات دون تحويلها إلى حصوات في الكلى. لذلك، على سبيل المثال، قم بخلط سلطة السبانخ مع الجبن قليل الدسم، أو قم بخلط المكسرات أو التوت مع الزبادي. شرب الحليب لا يسبب حصوات الكلى. إذا كنت تتناول الكثير من الصوديوم، وهو أحد مكونات الملح، فإن هذا يزيد من كمية الكالسيوم في البول، لأنه بمجرد الانتهاء من تناول الطعام، فإن أي أكسالات إضافية “تلتصق” بالكالسيوم في كليتيك. يمكن أن تنتج حصوات الكلى لاحقًا من الحصوات، لذلك قلل من كمية الأطعمة المعلبة واللحوم المعلبة والوجبات السريعة والتوابل في نظامك الغذائي. يجب عليك أيضًا تقليل تناول اللحوم الحمراء والبيض والجبن والأسماك، لأنها يمكن أن تزيد من فرص إصابتك بمعظم أنواع حصوات الكلى. أيضًا، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من فيتامين سي إلى إنتاج جسمك للأكسالات. لذا لا تتناول أكثر من 500 مجم يوميًا. حصوات فوسفات الكالسيوم في الكلى تتكون هذه الحصوات عندما يتحد الكالسيوم في البول مع معدن الفوسفور، لذا يجب الانتباه إلى نوع الأطعمة التي يتم تناولها معًا، والتي قد تزيد من خطر الإصابة بحصوات فوسفات الكالسيوم. تشمل الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحصوات والتي تحتوي على نسبة عالية من البروتين الحيواني: لحوم الأعضاء، مثل كبد الدجاج أو لحم البقر الحليب والجبن ومنتجات الألبان الأخرى البيض المأكولات البحرية تشمل الأطعمة التي يمكن أن تجعل البول أكثر قلوية ما يلي: عصائر الفاكهة الطازجة (باستثناء البرتقال والتوت البري والخوخ) عصائر الخضار الدبس الأطعمة المصنعة، مثل الكولا والأطعمة المجمدة ولحم الدستور نيوزاء الصوديوم في ملح الطعام حصوات حمض البوليك تحتوي هذه الحصوات على حمض البوليك، وهي مادة ينتجها جسمك عندما يتحلل المواد الكيميائية في الطعام. على عكس حصوات أكسالات الكالسيوم وفوسفات الكالسيوم، لا يشكل الصوديوم مشكلة خاصة هنا. لذا في هذه الحالة، تجنب تناول البروتين الحيواني، لأن تناول الكثير من اللحوم الحمراء والدواجن والبيض والمحاريات يؤدي إلى إنتاج المزيد من حمض البوليك ويقلل من السترات، مما يساعد على دفع حصوات الكلى بعيدًا وقد يمنع الحصوات الموجودة من النمو. للحصول على ما يكفي من البروتين، يمكنك استبدال اللحوم والدواجن بما يلي: الفاصوليا والبازلاء المجففة والعدس والفول السوداني حليب الصويا وزبدة الصويا والتوفو المكسرات، مثل اللوز والجوز والكاجو يجب أيضًا تجنب تناول المشروبات السكرية، واستبدالها بمشروبات أخرى مثل عصير الليمون وعصائر الفاكهة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السترات بشكل طبيعي، مما يساعد على التخلص من حصوات الكلى. حصوات الكلى السيستينية تتكون هذه الحصوات من حالة نادرة تسمى بيلة السيستين، حيث يتسبب هذا الاضطراب في تسرب مادة طبيعية تسمى السيستين إلى البول. تميل حصوات السيستين إلى أن تكون أكبر حجمًا من الأنواع الأخرى المذكورة أعلاه، لذا يجب الانتباه إلى مجموعة من المشاكل التي قد تتعرض لها، والتي قد تكون بسبب الجفاف على سبيل المثال. لذلك، يجب شرب الكثير من الماء، لأنه يساعد على منع السيستين من تكوين الحصوات. تنمو حصوات السيستين بسهولة أكبر في البول الحمضي، على عكس حصوات فوسفات الكالسيوم التي تفضل البول القلوي. لذلك، بالنسبة لهذا النوع من الحصوات، يمكن تجنبه من خلال الحد من تناول الكحول واستبداله بتناول المزيد من الفواكه والخضروات التي تحتوي على مستويات حمضية أقل. (عربي بوست) اقرأ أيضًا: مهم لمن يعاني من حصوات الكلى علامات تكوين حصوات الكلى

الأطعمة التي نتناولها يوميا قد تسبب حصوات الكلى

– الدستور نيوز