دستور نيوز
ويؤكد الخبراء أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا يجب عليهم التأكد من حصولهم على ما يكفي من الكالسيوم والفيتامينات D وB6 وB12. وذكر موقع “هيلث دايجست” أن كبار السن يحتاجون إلى مزيد من الكالسيوم، بينما يساعد “فيتامين د” الجسم على امتصاص الكالسيوم، بحسب صحيفة المرصد السعودية. إضافة إعلان: ينصح الأطباء والمتخصصون كبار السن بشرب كوب من الحليب المدعم بفيتامين د وقليل الدسم بشكل يومي، مشيرين إلى أن ذلك سيوفر لهم 17 بالمئة من حاجتهم اليومية من هذا الفيتامين. وأشاروا إلى أن شرب كوب من الحليب يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسمنة وهشاشة العظام، وفقا لبحث نشر عام 2021. ووكالات اقرأ أيضا: الأطعمة التي تحتوي على نسبة أعلى من الكالسيوم لبن.
لمن هم فوق 50 عاماً… ينصح الخبراء بشرب هذا المشروب يومياً…
– الدستور نيوز