دستور نيوز
يمكن أن يؤثر الأرق على صحتك الجسدية والعقلية، وهناك العديد من الأشياء التي قد تبقيك مستيقظًا أثناء الليل، بما في ذلك الكافيين والتوتر والأفكار المقلقة. وفي هذا الصدد، شاركت تشانلي لي، إحدى ممارسي الطب الصيني التقليدي، حيلة مذهلة لمساعدتك على “النوم بشكل أسرع” باستخدام… العلاج بالضغط الإبري (تقنية الطب البديل المشابهة من حيث المبدأ للوخز بالإبر). يتضمن هذا النوع من العلاج بالتدليك الضغط اليدوي على نقاط محددة في الجسم، بهدف تقليل الألم، أو إزالة توتر العضلات، أو زيادة تدفق الدم. إضافة إعلان في مقطع فيديو نشرته عبر حسابها على TikTok، كشفت لي، أخصائية الوخز بالإبر المرخصة، عن النقطة التي تحتاج إلى الضغط عليها للنوم خلال دقائق، وهي المنطقة الواقعة بين إصبعي الإبهام والسبابة. قال تشانلي: “ابحث عن الجزء اللحمي. اضغط بقوة لمدة 3 إلى 5 دقائق أثناء الاستلقاء على السرير. وأضافت: “ابقوا أعينكم مغلقة وركزوا ذهنكم على هذه النقطة”. وبينما قال بعض الأشخاص إنهم جربوا هذه الطريقة ولم تنجح، وجد آخرون أنها جعلتهم ينامون. وقال أحد المستخدمين: TikTok: “يا إلهي، لقد نجح الأمر”. وأضاف آخر: “بمجرد أن ضغطت على النقطة التي بين إبهامي وسبابتي، بدأت في التثاؤب. يا لها من فكرة رائعة”. ر.ت
طريقة بسيطة تساعدك على النوم خلال دقائق…
– الدستور نيوز