دستور نيوز
وجدت دراسة جديدة أن التأثير الإيجابي للتمرين على الدماغ لا يرتبط فقط بالعقل، بل بالقلب أيضًا، إذ يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وإضافة إعلان، بحسب ما نقلت شبكة “سي إن إن” الأميركية، قال الباحثون إنه “إلى جانب الفوائد الجسدية للتمارين الرياضية، فإنها ترتبط أيضا بانخفاض إشارات التوتر في الدماغ، مما يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”. وشملت الدراسة أكثر من 50 ألف بالغ في سن الستين تقريبًا، شاركوا في استطلاع حول نشاطهم البدني، قبل أن تخضع أدمغتهم لفحص التصوير بالرنين المغناطيسي لتتبع الإشارات المتعلقة بالتوتر. بعد ذلك، قام الباحثون بفحص البيانات الصحية للمشاركين، مع التركيز على مشاكل القلب والأوعية الدموية. “لقد وجدنا أدلة جيدة على أن التمارين الرياضية تقلل من الإشارات المرتبطة بالتوتر وتزيد من الإشارات القشرية الجبهية، وكلاهما تغيرات جذابة في الدماغ”. وقال توكل إن قشرة الفص الجبهي هي جزء الدماغ المسؤول عن الوظيفة التنفيذية، وهي العمليات المعرفية التي تتحكم في السلوك. وأضاف أن إشارات التوتر في الدماغ ترتبط بمشاكل مثل الالتهاب وارتفاع نشاط الجهاز العصبي الودي وارتفاع ضغط الدم والأمراض التي تزيد من سماكة الشرايين أو تصلبها. وبالتالي فإن ممارسة الرياضة تعزز صحة القلب والأوعية الدموية. التأثير الإيجابي لممارسة الرياضة على الدماغ يعزز صحة القلب (رويترز) ووجد الفريق أيضًا أن العلاقة بين مقدار التمارين الرياضية وانخفاض مستوى خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية تختلف أيضًا اعتمادًا على ما إذا كان الشخص لديه تاريخ من الاكتئاب. وقالت توكل: “من المثير للدهشة أننا وجدنا زيادة أكبر من الضعف في فوائد ممارسة الرياضة بين الأفراد المصابين بالاكتئاب مقارنة بالأفراد الذين لا يعانون من هذا الاضطراب النفسي”. توصي منظمة الصحة العالمية بممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا.
الرياضة تحسن صحة الدماغ..
– الدستور نيوز