دستور نيوز
أصبح الميلاتونين مكملاً شائعًا بين أولئك الذين يعانون من قلة النوم. لكن الفترة الأخيرة شهدت تصاعدا كبيرا في حالات الإفراط في استخدامه. ما الضرر الذي يمكن أن يسببه الاستهلاك المفرط؟ أضف إعلانًا: أنا أتحدث عن أولئك الذين يستخدمون الهاتف الذكي أثناء نومهم في السرير. من تصفح الصفحات لمتابعة آخر الأخبار وتصفح مواقع التواصل الاجتماعي ليلاً، لا يكون الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف بعيدًا عنها. تؤكد الدراسات أن النظر إلى شاشة الهاتف الذكي لفترات طويلة في السرير له تأثير مدمر على النوم. ويعود السبب إلى الميلاتونين، وهو هرمون يتم إنتاجه في الدستور نيوزة الصنوبرية في الدماغ. يلعب الميلاتونين دورًا أساسيًا في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ في الجسم. ويوصف أحيانا بـ”الهرمون المظلم” لأن مستوياته تنخفض خلال النهار وترتفع عند حلول الليل، بحسب موقع بي بي سي. كلما زادت كمية الضوء وقت النوم، مثل الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية، يضعف إنتاج الميلاتونين، مما يجعل النوم أكثر صعوبة. ولهذا السبب، لا يحصل واحد من كل ثلاثة بالغين أمريكيين على 7 أو 8 ساعات من النوم التي يحتاجها معظم الناس. فلا عجب أن الملايين من الناس يلجأون إلى مكملات الميلاتونين للمساعدة في التغلب على الأرق وصعوبة النوم بعد العمل في النوبة الليلية. إذا كان الميلاتونين يخضع لوصفة طبية في بريطانيا، فإنه يباع مباشرة من الصيدلية في الولايات المتحدة. يمكنك العثور عليه على الرفوف مع المكملات الغذائية والفيتامينات. يُعطى الأطفال في سن مبكرة أحيانًا حلوى الميلاتونين لمساعدتهم على النوم ليلاً. ولكن هناك قلق بين الأطباء من الضرر المحتمل الناتج عن استخدام الميلاتونين بهذه الطريقة. أثناء تفشي فيروس كورونا، لاحظ مايكل توس، طبيب طوارئ الأطفال في مستشفى بوسطن، اتجاها مثيرا للقلق، وهو الزيادة الجنونية في عدد الأطفال المحولين إلى المستشفى بسبب الإفراط في تناول الميلاتونين. وقال الدكتور توس لبي بي سي: “لقد رأينا أطفالا ابتلعوا الميلاتونين عن طريق الخطأ، ومراهقون تناولوا الميلاتونين بنية إيذاء أنفسهم”. وكشفت دراسة شارك توس في إعدادها عام 2022، أن عدد المكالمات المتعلقة بجرعة زائدة من الميلاتونين زاد بنسبة 530 بالمائة بين عامي 2021 و2022. وفي عام 2020، تلقت وكالات مكافحة السموم مكالمات حول تسمم أطفال بجرعات زائدة من الميلاتونين أكثر من أي مادة أخرى. وتم تأكيد هذه النتائج في دراسة لاحقة أجريت عام 2023، حيث وجدت أن عدد الأطفال المحالين إلى مستشفيات الطوارئ في الولايات المتحدة ارتفع بنسبة 420 بالمئة خلال عقد من الزمن. يقول توس: “من المحتمل أن تكون الزيادة في السمية ناجمة عن الاستخدام المتزايد للميلاتونين”. ويضيف: “لقد زادت مبيعات الميلاتونين في السنوات الأخيرة، وكذلك استخدام الميلاتونين للأطفال الذين يتسممون بما حولهم، ولذلك فإن توفر الميلاتونين بكثرة يؤدي إلى ارتفاع نسبة التسمم”. تجدر الإشارة إلى أن الأطفال الذين شملتهم الدراستان لم يعانيوا من أي أعراض. وحتى لو كانت هناك أعراض، فهي طفيفة، مثل آلام في المعدة أو النعاس. لكن الدراسة التي شملت 260435 حالة تناولت الميلاتونين، أشارت إلى إدخال 300 طفل إلى العناية المركزة، ووضع 5 على التنفس الصناعي، وتوفي اثنان منهم. كما تم ربط تناول الميلاتونين بالوفيات بين الأطفال. وأفادت دراسة أجريت عام 2019 عن حالتين، واحدة لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر، والأخرى لطفل يبلغ من العمر 13 شهرا، تم العثور عليه بلا حراك. وكشف تحليل الدم عن مستويات عالية من الميلاتونين في كلتا الحالتين. تم العثور على الميلاتونين في رضيع يبلغ من العمر 13 شهرًا. لكن في كلتا الحالتين كانت هناك عوامل أخرى ربما ساهمت في الوفاة. ووجد الرضيع الأول نائما مع أخيه الأكبر، بينما ترك الثاني في غرفة درجة حرارتها مرتفعة، وهذا أحد عوامل متلازمة موت الرضيع المفاجئ. هناك تقارير عن آثار ضارة للميلاتونين على البالغين أيضًا. أشارت دراسة أجريت في شهر مايو من هذا العام إلى أن امرأة تبلغ من العمر 21 عاماً توفيت بسبب تناول جرعة زائدة من الميلاتونين والديفينهيدرامين، وهو دواء يباع بدون وصفة طبية لعلاج الحساسية والأرق وأعراض نزلات البرد. عانى مراهق آخر من انخفاض في ضغط الدم بعد محاولته تناول جرعة زائدة من الميلاتونين. ولكن من الممكن ألا تكون هذه الوفيات والأعراض الضارة ناجمة عن الميلاتونين، ولكن عن ظروف صحية غير معروفة لا علاقة لها بالميلاتونين. المشكلة هي أن الميلاتونين لا يصنف كمكمل غذائي، فهو لا يخضع لرقابة هيئة الغذاء والدواء. ولم يخضع لتجارب سريرية صارمة، وبالتالي لا نعرف تأثير الهرمون على الجسم. لا نعرف كيف يتفاعل مع الأدوية والمكونات الأخرى. ويصف البروفيسور ديفيد راي، أستاذ أمراض الدستور نيوزد الصماء ومدير معهد السير جولز ثورن لطب الأعصاب وتنظيم النوم بجامعة أكسفورد، الوضع مع استخدام الميلاتونين بأنه “فوضى عارمة”. ويقول: “لقد أجرى الناس دراسات، واشتروا هذه المنتجات، وقاسوا كمية الميلاتونين فيها، ولم يجدوا في أي منها أي شيء يعكس ما كان موجودًا على العلبة”. الآلية التي يؤدي بها الميلاتونين إلى هذه الوفيات والأعراض الضارة غير معروفة. وقد كشفت الدراسات التي أجريت على الفئران والجرذان أن الميلاتونين له تأثير سام إذا تم تناوله بجرعات كبيرة (أكثر من 400 ملجم/كجم)، إلا أن هذه الكمية أكبر بعشرات الآلاف من المرات من الكمية الموصوفة لعلاج اضطرابات النوم، والتي تتراوح بين 2 و 10 ملغ. ما نعرفه هو أن الجسم يحتوي على مستقبلات الميلاتونين في الجهاز التناسلي والقلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي. لكن لا يُعرف الكثير عن تأثيره خارج الدماغ. يتناول ملايين الأشخاص الميلاتونين يوميًا دون أي آثار ضارة معروفة. يقول البروفيسور سانفورد أورباخ، مدير مركز اضطرابات النوم في بوسطن: “جميع الأدوية لها آثار جانبية”. “بالمقارنة مع الأدوية الأخرى الموصوفة لعلاج اضطرابات النوم، فهو غير ضار.” ويضيف: “لكن القلق يتعلق بما هو غير معروف. فإذا أعطيته لطفل في سن النمو فماذا سيكون تأثيره عليه بعد 10 سنوات؟ وهذا ما لا نعرفه. ولا نعرف أيضاً ما هو”. كمية زائدة من الميلاتونين، لأن الدراسات لم تتناول هذا الجانب. اقرأ أيضًا: على الرغم من آثاره الضارة على الصحة، إلا أن الطلب على تناول الميلاتونين للنوم أصبح شائعًا
الميلاتونين.. ماذا يحدث عند تناول كمية كبيرة منه؟…
– الدستور نيوز