دستور نيوز
قد تكون الأربعينيات فترة مثيرة مليئة بأحداث الحياة ، ولكن هناك أشياء معينة لا يمكننا القيام بها خلال هذه الفترة ، مثل الأكل بلا مبالاة وإهمال التمارين الرياضية. إضافة إعلان. كشف خبراء الصحة لموقع “Eat This Not That” المتخصص في الصحة الغذائية ، عن 9 نصائح تساعدك على البقاء بصحة جيدة في الأربعينيات. يقول نيل أناند ، أستاذ جراحة العظام ومدير إصابات العمود الفقري في لوس أنجلوس: توقف عن الجلوس بشكل سيئ: “آلام الظهر ، وخاصة آلام أسفل الظهر ، يمكن أن تكون ناتجة عن الجلوس السيئ في العمل وضعف عضلات البطن.” تجنب التمرينات الرياضية الشاقة مهمة جدًا في الأربعينيات ، ولكن هناك خطر حقيقي للإصابة لأولئك الذين يمارسون تمارين جديدة عليها ، يجب أن تؤدي إلى إصابات بدنية شديدة ، ويجب أن يتم تنفيذ التمارين بشكل دقيق ، وبالتالي يجب أن يتم تنفيذ التمارين بدقة شديدة ، وبالتالي يجب أن يتم تنفيذ التمارين بدقة. مخاطر التدخين ، لا يزال الملايين يمارسون هذه العادة السيئة. لا يؤذي التدخين رئتيك فقط ، لأن تدخين السموم يصل إلى الكلى والمثانة ونظام الترشيح في الجسم ، مما قد يتسبب في فشل أعضاء أخرى على المدى الطويل. إهمال الضغط لا يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الإضرار بقلبك فحسب ، بل له أيضًا آثار خطيرة ودائمة على كليتيك. يعد ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط من بين الأسباب الرئيسية للفشل الكلوي في الولايات المتحدة.
9 عادات عليك التوقف عن فعلها في سن الأربعين …
– الدستور نيوز