دستور نيوز
أشارت الأبحاث الحديثة إلى أن استخدام الوسائد العالية جداً قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وتحديداً بسبب تأثيرها على الأوعية الدموية في الرقبة. كما حذر الفريق البحثي الياباني الذي أشرف على البحث من ضرورة الحذر عند استخدام الوسائد التي يزيد ارتفاعها عن 12 سنتيمترا، حيث يزداد الخطر مع زيادة الطول، بحسب موقع newsonjapan. كيف تحدد الدراسات “الوسادة العالية”؟ يتم تصنيف الوسادة التي يزيد ارتفاعها عن 12 سم على أنها وسادة عالية، بينما تعتبر الوسائد التي يزيد ارتفاعها عن 15 سم وسائد عالية جدًا. لماذا تزيد الوسائد العالية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟ الوسائد العالية تزيد من انحناء الرقبة، مما قد يؤدي على المدى الطويل إلى تلف الأوعية الدموية في الرقبة، مما يسبب التسلخات أو الجلطات. إذا انتقلت هذه الجلطات أو تمزقات جدار الأوعية الدموية إلى أوعية الدماغ، فقد تمنع تدفق الدم وتؤدي إلى السكتة الدماغية. ما هي العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟ وبالإضافة إلى ارتفاع الوسادة، فإن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول والسكري والتدخين وقلة النشاط البدني هي عوامل رئيسية تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفقا لموقع medxy.ai. ما هي مخاطر استخدام الوسائد العالية؟ وفيما يلي أضرار استخدام الوسائد العالية، مع تسليط الضوء على أهمية اختيار ارتفاع الوسادة المناسب للحصول على صحة وراحة مثالية: اختلال الرقبة والعمود الفقري من أبرز المخاطر الصحية المرتبطة بالوسائد المرتفعة هو اختلال محاذاة الرقبة والعمود الفقري. عند استخدام وسادة مرتفعة جدًا، قد يتسبب ذلك في ثني الرقبة أو تمديدها بشكل مفرط أثناء النوم، مما يعطل الانحناء الطبيعي للعمود الفقري. قد يؤدي هذا الخلل إلى تصلب الرقبة، وشد العضلات، وحتى الألم المزمن مع مرور الوقت. علاوة على ذلك، فإن استخدام وسادة عالية قد يعيق الدورة الدموية ووظيفة الأعصاب، مما يؤدي إلى تنميل أو وخز أو ضعف في الذراعين واليدين. صعوبة في التنفس النوم على وسادة عالية قد يؤدي إلى تفاقم صعوبة التنفس، خاصة عند الأشخاص المعرضين للشخير أو انقطاع التنفس أثناء النوم. قد يؤدي ارتفاع الرأس إلى تضييق مجرى الهواء، مما يؤدي إلى الشخير أو انقطاع التنفس أثناء النوم. وبمرور الوقت، قد يساهم ذلك في ضعف نوعية النوم، والتعب أثناء النهار، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. نقاط الضغط وعدم الراحة قد تسبب الوسادة المرتفعة نقاط ضغط مفرطة، خاصة حول الرقبة والكتفين وأعلى الظهر. عندما يتم رفع رأسك بشكل مفرط، قد يضغط ذلك على الأنسجة الرخوة والأعصاب في هذه المناطق، مما يسبب عدم الراحة والخدر وحتى الصداع. يمكن أن يعيق هذا الضغط أيضًا تدفق الدم إلى العضلات، مما يجعلها متصلبة وأقل قدرة على الحركة عند الاستيقاظ. التأثير على وضعية الجسم قد يؤدي الضغط الواقع على الرقبة والعمود الفقري أثناء النوم إلى تغيير المحاذاة الطبيعية لجسمك تدريجيًا، مما يؤدي إلى انحرافات في وضعية الجسم مثل ميل الرأس إلى الأمام أو انحناء الكتفين. ولا تؤثر هذه التغييرات على مظهرك فحسب، بل تزيد أيضًا من خطر الإصابة بمشاكل مزمنة في الرقبة والظهر، وفقًا لموقع Onlymyhealth. كيف نختار الوسادة المناسبة؟ تقول خبيرة النوم هانا شور، رئيسة قسم علوم النوم في Mattress Online: “لا ينبغي للوسادة المناسبة أن تسبب لك أي ألم أو إزعاج في الصباح”. – اختيار وسادة ذات ارتفاع يتناسب مع عرض الكتفين أو أقل منه بقليل للحفاظ على الانحناء الطبيعي للرقبة. -استخدام مواد ناعمة تسمح بمرور الهواء لتجنب تهيج الجلد والضغط عليه. اختر الوسائد المصممة لدعم الانحناء الطبيعي للرأس والرقبة. – تعد محاذاة العمود الفقري عنصرًا أساسيًا في الحفاظ على وضعية جيدة وصحة عامة جيدة. وتلعب الوسادة الجيدة دورها في الحفاظ على استقامة الرأس والرقبة والعمود الفقري، مما يساعد على الوقاية من آلام الرقبة وتخفيف الضغط على الجسم، بحسب موقع Sleepdoctor.
#هل #وسادتك #قد #تسبب #لك #جلطة #دماغية #الشروق #أون #لاين
هل وسادتك قد تسبب لك جلطة دماغية؟! – الشروق أون لاين
– الدستور نيوز
اخبار منوعه – هل وسادتك قد تسبب لك جلطة دماغية؟! – الشروق أون لاين
المصدر : www.echoroukonline.com