في حرارة الصيف.. اختبار بسيط يكشف إن كنت تعاني من الجفاف

دستور نيوز

دبي – إذا كان الشخص قلقاً من عدم شرب كمية كافية من الماء في حرارة الصيف، فإن اختباراً بسيطاً للإصبع يمكن أن يظهر ما إذا كان الشخص يعاني من الجفاف، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية. ووفقاً لمقطع فيديو نشره صانع محتوى يدعى ريموس بوجور، وحصد ملايين المشاهدات، يمكن اختبار الجفاف من خلال الإمساك بالجلد فوق مفصل الإصبع مباشرة، أو ببساطة الضغط بإصبعين على جلد البطن، أو مقدمة راحة اليد، أو جلد الصدر أسفل الترقوة لبضع ثوان، مع الحرص على تثبيت وضعية الأصابع أثناء الضغط على الجلد. ثم يتم تحرير الجلد بعد الضغط عليه لبضع ثوان. وإذا عاد الجلد على الفور إلى وضعه الطبيعي، فهذا يعني أن الشخص يشرب كمية كافية من الماء. أما إذا تأخر الجلد في العودة إلى وضعه الطبيعي وظل الجلد مرتفعاً، فيما يوصف بوضعية “التخييم”، فقد يكون ذلك علامة على الجفاف. في مقطع فيديو تمت مشاهدته أكثر من 4.5 مليون مرة، أوضحت طبيبة أمراض القدم في لوس أنجلوس الدكتورة دانا بريمز أن اختبار الضغط بإصبعين على جلد اليد أو الصدر يسمى اختبار مرونة الجلد، والذي يقيس مدى سرعة عودة الجلد إلى طبيعته بعد تمدده أو ضغطه. وأوضحت بريمز: “عندما يكون الشخص رطبًا، يكون جلده أكثر مرونة ويعود بسرعة إلى شكله الأصلي بعد قرصه. من ناحية أخرى، عندما يكون مصابًا بالجفاف، يكون جلده أقل مرونة ويعود إلى طبيعته بشكل أبطأ”. الكولاجين ومرونة الجلد يساعد الترطيب في الحفاظ على الكولاجين، وهو بروتين يوفر البنية والقوة للجلد والعضلات والعظام. يمنح الكولاجين الجلد مرونته. ولكن من المهم ملاحظة أن مرونة الجلد يمكن أن تقل مع تقدم العمر، بغض النظر عن كمية الماء التي يشربها الشخص. علامات الجفاف وفقًا لمايو كلينيك، تشمل العلامات الأخرى للجفاف العطش الشديد، وانخفاض التبول، والبول الداكن، والتعب، والدوخة، والارتباك. وتنصح بشرب 3.7 لتر من الماء، أي ما يعادل 15.5 كوب ماء يومياً للرجال الأصحاء، بينما تشرب النساء 2.7 لتر، أي نحو 11.5 كوب ماء يومياً. – (العربية نت)

في حرارة الصيف.. اختبار بسيط يكشف إن كنت تعاني من الجفاف

– الدستور نيوز