دستور نيوز
ويشير الدكتور ألكسندر يميليانوف، طبيب القلب في المركز الوطني للبحوث الطبية للعلاج والطب الوقائي، إلى أن الجرعة اليومية الآمنة من الكافيين تعادل ثلاثة فناجين من القهوة. إضافة إعلان ووفقا له، فإن الكافيين موجود أيضا في مشروبات الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي العلبة الواحدة من مشروبات الطاقة على كمية من السكر تزيد عن الحد المسموح به في اليوم. بحسب ما نشره موقع “روسيا اليوم”. ويشير إلى أن التأثير المنشط لمشروبات الطاقة يرتبط باحتوائها على كمية كبيرة من الكافيين والسكر. للكافيين خصائص تحفز الجهاز العصبي، وتسرع النبض، وتضيق الأوعية الدموية، لكن تأثيره يزول بعد 3-6 ساعات، ويحل محله التعب وانخفاض القدرة على العمل. ويقول: “الجرعة الآمنة من الكافيين للشخص البالغ هي 400 ملغ يوميا، أي ما يعادل ثلاثة فناجين من القهوة. وتحتوي العلبة العادية من مشروبات الطاقة على حوالي 150-160 ملغ من الكافيين”. ووفقا له، فإن تناول جرعة زائدة من الكافيين يؤدي إلى الصداع والقلق والأرق وسرعة ضربات القلب والعصبية وارتفاع ضغط الدم، وقد يؤدي إلى الوفاة، وفقا للعديد من المنشورات الطبية. ويشير الطبيب إلى أن كمية السكر التي تحتويها مشروبات الطاقة تتجاوز الحد المسموح به يوميا (25-30 جراما من السكر)، وهو ما يعطي طاقة كبيرة ولكن لفترة قصيرة. وتشمل عواقب الاستهلاك المفرط للسكر مرض السكري، ومقاومة الأنسولين، والسمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
الكمية الآمنة من الكافيين يوميا…
– الدستور نيوز