دستور نيوز
لقشور البرتقال فوائد صحية مذهلة والعديد من الفوائد. يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية القيمة والمركبات النباتية التي تعزز الصحة وتقي الجسم من الأمراض. وفي هذا التقرير سنتعرف على أهم المركبات الموجودة في قشر البرتقال والتي تمنحه فوائد صحية وكيف يمكن استخدامه والاستفادة منه على المدى الطويل. إضافة إعلان عن القيمة الغذائية لقشور البرتقال. ووفقا لما ذكره موقع healthline فإن العناصر الغذائية والمركبات النباتية المفيدة التي يحتوي عليها البرتقال هي ثمار الحمضيات الحلوة والعصارية المعروفة باحتوائها على نسبة عالية من فيتامين C. وقد لا يكون معروفا أن قشور البرتقال غنية بالألياف وفيتامين C، إذ أنها واحدة فقط توفر ملعقة كبيرة (6 جرام) من قشر البرتقال 14% من القيمة اليومية لفيتامين C. وتشير الدراسات إلى أن الأنظمة الغذائية الغنية بفيتامين C والألياف تفيد صحة القلب والجهاز الهضمي وقد تحمي من أنواع معينة من السرطان. يحتوي قشر البرتقال أيضًا على كميات جيدة من البروفيتامين أ والفولات والريبوفلافين والثيامين وفيتامين ب6 والكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بالمركبات النباتية التي تسمى البوليفينول، والتي قد تساعد في الوقاية من العديد من الحالات المزمنة، مثل مرض السكري من النوع 2، والسمنة، ومرض الزهايمر. كما وجدت إحدى الدراسات المعملية أن إجمالي محتوى البوليفينول ونشاطه في قشور البرتقال كان أعلى بكثير منه في فاكهة البرتقال نفسها. أيضًا، ما يقرب من 90٪ من الزيت العطري الموجود في قشور البرتقال يتكون من الليمونين، وهي مادة كيميائية طبيعية تمت دراستها لخصائصها المضادة للالتهابات والمضادة للسرطان، بما في ذلك ضد سرطان الجلد. فوائد قشور البرتقال الآن دعونا نرى ما هي الفوائد الصحية الهامة المرتبطة بقشور البرتقال: دعم صحة القلب تحتوي قشور البرتقال على الهسبيريدين، وهو فلافونويد يساعد في الحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول. الوقاية من الحساسية: الهستامين هو أحد المواد الكيميائية المسؤولة عن الحساسية. تحتوي قشور البرتقال على مركبات يمكن أن تساعد في منع إطلاق الهستامين. الوقاية من السرطان: تساعد قشور البرتقال على إبطاء نمو الخلايا السرطانية. في الواقع، يمكن أن تقلل قشور البرتقال من عدد حالات سرطان الخلايا الحرشفية، وهو نوع مميت من سرطان الجلد، حيث أن الأشخاص الذين يستهلكون قشور البرتقال بشكل منتظم لديهم فرص أقل للإصابة بسرطان الرئة وسرطان الجلد مقارنة بأولئك الذين يتناولون قشور البرتقال فقط. برتقالي من الداخل. فقدان الوزن: تساعد قشور البرتقال على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون من الجسم، ولهذا السبب يوصي العديد من الأطباء بقشور البرتقال كعلاج لإنقاص الوزن. هضم أفضل تمتلك قشور البرتقال خصائص مضادة للالتهابات تساعد في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي والجهاز الهضمي؛ مثل الإسهال، والحرقة، والحموضة. يعالج رائحة الفم الكريهة يمكن أن تساعد قشور البرتقال في مكافحة تسوس الأسنان والحفاظ على أنفاسك منتعشة. تحارب الالتهابات ونزلات البرد والأنفلونزا قشور البرتقال غنية بفيتامين C وA، مما يجعلها أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لديك ومحاربة الجراثيم والفيروسات. يعالج مشاكل البشرة تساعد قشور البرتقال على علاج مشاكل البشرة المتعددة مثل الرؤوس السوداء، والخلايا الميتة، وحب الشباب. المسام، والهالات السوداء، وجفاف الجلد، كما أنه يساعد على تفتيح البشرة. يعالج الربو تساعد قشور البرتقال على إزالة البلغم وبالتالي علاج الربو. أقنعة قشر البرتقال: تعتبر أقنعة قشر البرتقال وسيلة طبيعية وفعالة لتحسين مظهر البشرة وتعزيز صحتها. وإليكم طرق تحضير بعضها كما أرشدنا موقع food.ndtv: قناع قشر البرتقال، والكركم، والعسل. يمكنك استخدام هذا القناع كغسول للوجه. خذي ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البرتقال، والقليل من الكركم. مستحضرات التجميل، وملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. تخلط المكونات جيداً حتى تصبح عجينة ناعمة. ضعي الخليط على الوجه والرقبة، ثم اغسليه بعد 5 إلى 10 دقائق باستخدام أي منظف لطيف للوجه أو ماء الورد، وحاولي عدم استخدامه على البشرة المعرضة لحب الشباب. قناع قشر البرتقال ومسحوق الجوز ومعجون خشب الصندل. يعتبر هذا القناع مقشراً طبيعياً. لتحضيره، خذي ملعقة كبيرة من مسحوق البرتقال وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل وملعقة كبيرة من مسحوق الجوز، ثم أضيفي 2 إلى 3 قطرات من عصير الليمون وملعقتين كبيرتين من الماء. اصنعي عجينة من الورد، ثم اتركيها على الوجه لمدة 5 دقائق قبل شطفها لتحصلي على بشرة مشرقة تمنحك توهجاً فورياً بعد التقشير اللطيف. قناع قشر البرتقال وماء الورد: يوصى بهذا القناع للبشرة الدهنية. لتحضيره يؤخذ ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البرتقال وملعقة كبيرة من ماء الورد، ويصنع منه معجون ناعم بإضافة ماء الورد، ثم يوضع على الوجه والرقبة ولا يشطف حتى يصبح شبه جاف. قناع الوجه هذا سوف ينظف بشرتك بعمق ويزيل الرؤوس السوداء منها. عرب بوست إقرأ أيضاً : دراسة: قشور الحمضيات تخفض نسبة الكولسترول بشكل فعال جداً
5 فوائد مذهلة لقشر البرتقال..
– الدستور نيوز