6 أطعمة تحارب القشرة..

الفن و الفنانين12 فبراير 2024
6 أطعمة تحارب القشرة..

دستور نيوز

تعتبر قشرة الرأس من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، خاصة في فصل الشتاء. عادة، ترتبط القشرة بفروة الرأس الدهنية بسبب فطر يسمى Malassezia Globosa. الأسباب الشائعة لقشرة الرأس. وقد تزداد مشكلة القشرة عندما يكون الشخص مريضاً بالإضافة إلى الطقس البارد. يمكن أن تؤدي إلى ظهور القشرة، ومن الأسباب الشائعة لقشرة الرأس هو التهاب الجلد الدهني، حيث أن بعض الأفراد الذين يعانون من القشرة قد يصابون بالتهاب الجلد الدهني في أجزاء أخرى من الجسم، مثل الأذنين، أو منتصف الوجه، أو منتصف الصدر. إضافة إعلان: يمكن التخلص من قشرة الرأس بشكل طبيعي، حيث تساعد بعض الأطعمة على التقليل من مشاكل قشرة الرأس. الأطعمة التي قد تساعد في تقليل قشرة الرأس الأسماك الدهنية: الأسماك الدهنية بما في ذلك سمك السلمون والتونة غنية بالدهون الصحية. ولذلك، فإن الاستهلاك المنتظم للدهون غير الصحية يمكن أن يزيد من مشكلة قشرة الرأس، في حين أن الدهون الصحية قد تساعد في الحد منها. سمك السلمون والتونة غنيان أيضًا بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي قد تساعد في جعل الشعر صحيًا. البيض: البيض غني بالزنك والبيوتين، مما يساعد على تحسين صحة فروة الرأس وجودة الشعر. تفرز فروة رأسنا الزهم، وهو مادة دهنية تميل إلى اللون الأصفر. يتم إفرازه بشكل طبيعي في الجسم عن طريق الدستور نيوزد الدهنية التي تتوزع في جميع أنحاء الجسم، ويوجد بشكل خاص بالقرب من سطح الجلد ويساعد على حماية فروة رأسنا من التلف. الأفوكادو: إنه مصدر رائع للدهون الصحية ويساعد في جعل الشعر وفروة الرأس صحية ولامعة. المكسرات: مصدر صحي آخر للدهون النباتية هو المكسرات الغنية بالزنك والفيتامينات والمواد المغذية المرتبطة بجودة الشعر. الموز: الموز مصدر رائع للزنك والبيوتين الذي يساعد على التحكم في تهيج فروة الرأس ويعمل بشكل فعال للحصول على شعر رائع وتقليل القشرة. الزبادي: إذا تحدثنا عن البروبيوتيك الطبيعي، فإن الزبادي يعمل كمصدر طبيعي رائع. يقلل من خطر الإصابة بالقشرة التي تسببها الفطريات. إقرأ أيضاً: أسئلة وأجوبة حول موضوع قشرة الرأس. تعرف على أسباب القشرة

6 أطعمة تحارب القشرة..

– الدستور نيوز

التعليقات

عذراً التعليقات مغلقة

اكتب ملاحظة صغيرة عن التعليقات المنشورة على موقعك (يمكنك إخفاء هذه الملاحظة من إعدادات التعليقات)