دستور نيوز
إسراء الردايدة- مع تكرار الصدمة والألم الذي نمر به ، يصبح مثل الإدمان مع مرور الوقت ؛ حيث تطغى المشاعر السلبية على الفرد ، مثل: الحزن ، والغضب ، والشعور بالذنب ، والعار ، والخوف ، وتصبح شائعة جدًا ، وجزءًا من واقع حياتنا اليومية. التعامل مع مشاعر الغضب والرفض والأذى والخيانة وكسر القلب جزء من معركتنا في الحياة ، لكن الجزء الأكثر حزنًا هو أن الأمر لا ينتهي بمجرد انتهاء التجربة ، بل يبقى عالقًا في العقل ، لأن الجسد والروح مترابطان ، وأي خلل فيهما ينعكس على الصحة العامة للجهاز الهضمي والقلب والجهاز العصبي والجهاز المناعي وحتى الصحة الإنجابية والعظام. عندما نحترق عاطفيا ونعاني من الألم ، ينعكس ذلك على الجسم. يسبب الإجهاد والمشاكل العاطفية تغيرات في الدماغ ، وفقًا لموقع “Free Well Mind”. تؤثر الصدمات بشكل كبير على الصحة ، لأن الألم العاطفي غالبًا ما يرتبط بمشاعر معينة تؤثر على صحتنا ، وهي: – الحزن والاكتئاب ، وهما ينطويان على العديد من المشاعر المؤلمة المليئة بخيبة الأمل. يستهلك الاختناق من البكاء الكثير من الطاقة ويترك مشاعرنا مستنزفة ومثقلة بالأعباء ومؤلمة ، ونشعر بالضعف في ذلك الوقت. لا ينبغي الخلط بين الاكتئاب والحزن ، إذا استمر الحزن لأكثر من بضعة أيام ، فإن التدخل الطبي مطلوب. بينما الاكتئاب هو اضطراب دماغي يسبب الإرهاق العاطفي ، فهذا يضعف جهاز المناعة ، ويسبب الأرق والكثير من الأفكار المضطربة ، ويعرض الفرد للتوتر والتوتر ، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وينعكس في الذاكرة والقدرة. لاتخاذ القرارات والحكم الصحيح. الغضب غير المعلن. تفرز هذه المشاعر الأدرينالين ، مما يزيد من توتر العضلات ويسرع التنفس. هذا الصراع هو جزء من الهروب من العواطف وتجميدها. كيف يتغلغل الألم العاطفي في أجسادنا؟ بالإضافة إلى أن قمع الغضب يسبب الصداع ومشاكل في الجهاز الهضمي ويؤدي إلى النوبات القلبية وحتى السكتات الدماغية. الازدراء والاشمئزاز ، وهي مشاعر سلبية مرتبطة بأفكار قبيحة ومؤلمة من المحيط ، وغالبًا ما تسبب آلامًا في المعدة وارتفاع ضغط الدم. الكبرياء الكبير يؤدي إلى السقوط ، خاصة عندما لا تُحسب نتائجه بشكل جيد ، لمن لا يجيد الاعتذار والتنازل والسعي إلى الكمال اللامتناهي. ما هي المدة التي نحتاجها للتغلب على فترات الفراق والألم؟ أما بالنسبة للاشمئزاز ، فهو من أسوأ ما يمكن أن يشعر به الفرد ، وأصعب على أي شخص السيطرة عليه. على عكس مشاعر الخوف والغضب ، فإن الاشمئزاز يتسبب في تسريع القلب وإبطائه أحيانًا ، والغثيان المستمر ، كما لو كان هناك (إعصار في المعدة). الألم العاطفي أسوأ من الإصابة الجسدية .. لهذه الأسباب – الخجل والشعور بالذنب ، هل شعرت أن هناك فراشات في معدتك كأنها ثقيلة للغاية ، وهذان العرضان شائعان جدًا لمن يعاني من آلام مزمنة ، وأشياء أخرى تتفاقم لدرجة عدم القدرة على أداء أي عمل ، حيث أن الشعور بالذنب يسبب الغثيان واضطرابات المعدة المختلفة. ما هي المدة التي نحتاجها للتغلب على فترات الفراق والألم؟ وعندما يفقد الفرد احترام الذات والإرادة الحرة ، ويرتبط بالماضي ، فإنه غالبًا ما يشعر بضغط مستمر ، وهذا ينتج عنه إفراط في هرمون الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر الرئيسي ، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وضيقه. الشرايين. للتغلب على الخجل ، توقف عن مقارنة نفسك بالعار ، وتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين ، وتعلم أن تكون واثقًا من نفسك ، ولا تقلق بشأن ما يقوله أو يفكر فيه من حولك. في حين أن الشعور بالذنب يتطلب شجاعة حقيقية لتقبل الأخطاء وتحمل المسؤولية عنها ، حب الذات والاعتذار. ما هي المدة التي نحتاجها للتغلب على فترات الفراق والألم؟
كيف يؤثر الألم العاطفي على الجسم؟
– الدستور نيوز