دستور نيوز
تدمير الذات: – تتزايد المخاوف التعبيرية بشأن الصحة النفسية في العديد من البلدان ، وسط مخاوف من تأثير نمط الحياة المعاصر ، بما في ذلك ضغوطه ، خاصة أن الكثيرين قد لا يلاحظون أنهم يعانون من اضطرابات. في بعض الأحيان ، قد يكون الفرد هو الذي “يدمر” نفسه عن غير قصد من خلال ارتكاب عدد من الأخطاء. والمقصود ب “تدمير الذات” أن يقوم الإنسان بأشياء تنعكس عليه سلباً ولا تفيده ، بل تؤدي إلى إعاقة تقدمه نحو الأفضل ، نقلاً عن سكاي نيوز. وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية ، فإن الخبيرة في الصحة العقلية ، لاليتا سوغلاني ، لديها 6 علامات بارزة تشير إلى أن الشخص يؤذي نفسه: الكثير من الفرص. عندما لا يستطيع المرء أن يقول “لا” ، أي أنه يوافق على كل ما يطلبه الآخرون ، حتى لو كان ذلك على حساب راحته واستقراره. “التنمر ولوم الذات” … وصفة تعيق تقدم الإنسان. الإهمال وعدم الاهتمام بالحاجة الملحة للراحة ، بينما ظهرت عدة مؤشرات على الفرد مثل القلق والتوتر والإرهاق. احترام الذات وتقديرها .. طريقة مواجهة التحديات هي وضع أهداف غير واقعية ، بحيث تكون شبه مستحيلة ، وعندها يصبح الشخص في معركة مرهقة وغير مجدية. – استمرار تأجيل الخطوات الواجب اتخاذها ، الأمر الذي يؤدي إلى دوامة التأجيل ، في غياب أفق. طرق لتقليل جلد الذات وتعزيز احترام الذات الصرامة المفرطة في التعامل مع الذات ، مثل عدم السماح لنفسك ، على سبيل المثال ، بالقيام ببعض الأشياء إلا بعد اتخاذ العديد من الخطوات المعقدة.
تدمير الذات .. احترس من هذه العلامات
– الدستور نيوز