دستور نيوز
كم عدد النجوم العالميين الذين صدموا عندما علمت اعمارهم؟ بفضل الإجراءات التجميلية ، تبدو العديد من الفنانات أصغر بعقود من أعمارهن الحقيقية ، لكن الأمر لا يقتصر على هذه الإجراءات المكلفة ، حيث كشف بعضهن عن “الأسرار” التي يتبعنها. للحفاظ على المظهر الشبابي. فيما يلي بعض النصائح من كبار النجوم العالميين ، للمحافظة على مظهر شبابي وبشرة نضرة. نصيحة مقدمة من جينيفر لوبيز تعد جينيفر لوبيز ، 52 عامًا ، واحدة من أكثر الممثلات شعبية والتي تبدو أصغر بكثير من عمرها الحقيقي. وحول هذا ، تقول إن أحد أهم الأسباب هو “ترطيب البشرة المستمر”. الترطيب هو المفتاح للحفاظ على نضارة البشرة ، مما يقلل التجاعيد ويمنع تشكل الخطوط في المقام الأول. على الرغم من ارتفاع أسعار كريمات الوجه ، قالت لوبيز إن “زيت الزيتون” هو ما يمنحها السحر ، لذلك تستمر في استخدامه. زيت الزيتون غني بالفيتامينات A و K و E ، وهو سر جمال تم استخدامه لآلاف السنين ، حتى أن كليوباترا استخدمته لتعزيز مظهرها الأسطوري. أكدت نصيحة جينيفر أنيستون ، محبوبة الجماهير ، نجمة مسلسل “الأصدقاء” جينيفر أنيستون ، أن من أهم العوامل التي تمنحها مظهراً حيوياً هو شرب كميات كبيرة من الماء. قالت الفنانة البالغة من العمر 53 عامًا إنها تشرب ما يصل إلى لترين من الماء يوميًا. تستيقظ أنيستون في الساعة 4:30 صباحًا ، وأول ما تفعله هو شرب كوب من الماء الساخن مع الليمون ، ثم تستمر في شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم. نصيحة من ناعومي كامبل عارضة الأزياء الأسطورية نعومي كامبل أكدت أن “غسل وجهك قبل النوم” ضروري للحفاظ على بشرة منتعشة. أكدت كامبل ، 51 عامًا ، أن عدم التخلص من الأوساخ “أمر مروع للبشرة” ، معترفة بأنها لم تزيل المكياج كثيرًا قبل الذهاب إلى الفراش. تقوم العارضة بتنظيف وجهها تمامًا قبل النوم ، وتولي اهتمامًا إضافيًا للمناطق الحساسة ، مثل حول العينين والرقبة ، ثم تنظف البشرة بمحلول “تونر” ، وتضع طبقة سميكة من المرطب. نصيحة غوينيث بالترو تبدو الممثلة جوينيث بالترو ، 49 عامًا ، أصغر من عمرها بكثير ، لذا فإن نصيحتها بشأن الحفاظ على الصحة دائمًا ما تكون محط اهتمام. وشدد بالترو على ضرورة الابتعاد عن التدخين وشرب المشروبات الكحولية ، خاصة وأن الأخيرة “معروفة بأنها تسبب جفاف الجلد”. يُحظر التدخين أيضًا إلى حد كبير للفائزة بجائزة الأوسكار ، على الرغم من أنها كانت تدخن علبتين يوميًا ، قبل أن تقرر التخلص من هذه العادة بعد أن علمت بحملها. نصيحة نيكول كيدمان تشتهر الممثلة الأسترالية نيكول كيدمان ببشرتها الجميلة ، ومن العوامل التي تساهم في توهج بشرتها تطبيقها الصارم لعامل الحماية من أشعة الشمس ، بحسب سكاي نيوز عربية. تشدد الممثلة البالغة من العمر 52 عامًا على أهمية حماية وجهها من الأشعة فوق البنفسجية ، لدرجة أنها تقوم بتطبيق SPF 100 كل 90 دقيقة. نصيحة هالي بيري: إن التمرين المنتظم ضروري إذا كنت تريد البقاء في أفضل حالاتك لأطول فترة ممكنة ، وهي مهمة بشكل خاص مع تقدمك في العمر ، للحفاظ على صحة الجسم والعقل. جعلت الممثلة هالي بيري ، 55 عامًا ، التمارين المنتظمة جزءًا أساسيًا من روتينها ، وهي ملتزمة جدًا به. يقضي بيري ما لا يقل عن 30 دقيقة في اليوم في ممارسة الرياضة. في الغالب ، تتمسك بتمارين الإحماء وتحمل الأثقال. نصيحة من أليشا كيز ، أكدت المغنية الأمريكية أليشا كيز على التأثير الكبير “للاكتئاب والراحة” في البقاء شابًا ، حيث تظهر آثار التوتر أولاً على وجوهنا وأجسادنا. تحرص كيز ، 41 عامًا ، على عدم وضع جدول مزدحم يسبب لها ضغوطًا نفسية ، مشددة على أهمية قضاء الوقت في الاسترخاء. لتهيئة البيئة المناسبة للاسترخاء ، قبل النوم ، تقوم المغنية أولاً بوضع كريم مرطب للجسم ، وتلبس ملابسها الأكثر راحة ، وتضيء الشموع والبخور. بعد ذلك ، تقوم بتنظيف وجهها لإزالة جميع الشوائب ، قبل تطبيق العلاج الذي يحتوي على الكبريت للتخلص من أي بثور ، وتنتهي بكوب من الشاي العشبي ، ثم تستلقي في السرير وتقرأ كتابًا. نصيحة ناعومي واتس أما بالنسبة لنصائح التجميل من نعومي واتس ، فهي الحصول على قسط كافٍ من النوم ، حتى يتمكن الجسم من “إصلاح نفسه” ، وهو ما ينعكس على صحة البشرة. يحاول واتس ، 53 عامًا ، دائمًا الحصول على 8 ساعات من النوم كل ليلة. قالت إن قراءة كتاب يساعدها على الوصول إلى الحالة الذهنية الصحيحة للحصول على نوم مثالي ليلاً ، وأنها تلاحظ عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، بسبب مظهر بشرتها في اليوم التالي. نصيحة أليشا سيلفرستون تعتبر أليشا سيلفرستون من أشد المعجبين بنظام غذائي صحي قائم على النباتات لدرجة أن نجمة “كلويليس” كتبت كتابًا عن أهمية تناول نظام غذائي غني بالخضروات والحبوب الكاملة. كانت الممثلة تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا منذ التسعينيات ، وأكدت أن تناول الطعام الصحي هو المفتاح لفقدان الوزن ، والشباب ، والشعور بالسعادة ، وفقًا لموقع “Health Natural”. لا يتكون نظامها الغذائي من الأطعمة المعلبة والحبوب الكاملة والفاصوليا والخضروات. وعلى الرغم من أنك لست مضطرًا لأن تصبح نباتيًا مثلها ، إلا أن تناول المزيد من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات يعد وسيلة رائعة لمحاربة الشيخوخة. تعتبر عارضة الأزياء كريستي برينكلي ، عارضة الأزياء كريستي برينكلي ، أن “التقشير” هو سر البشرة المتوهجة والناعمة. تبدأ عارضة الأزياء البالغة من العمر 68 عامًا يومها بتقشير بشرتها ، وهو روتين اتبعته على مدار الأربعين عامًا الماضية. وهي أيضًا من أشد المعجبين بأقنعة الوجه المرطبة ، حيث أنه عندما يتم ترطيب الجلد بعد التقشير ، فإنه يسمح لكريم الترطيب بالتغلغل بشكل أفضل في الوجه. والسبب في ذلك هو أن التقشير يزيل الخلايا الميتة التي تسد سطح الجلد ، ويكشف عن خلايا جديدة تحتها.
لمظهر أكثر شبابا ونضارة .. مشاهير يكشفون أسرارهم
– الدستور نيوز