دستور نيوز
وجد فريق دولي من الباحثين أدلة قوية على أن الابتسامات “المزيفة” يمكنها في الواقع تحسين الحالة المزاجية وتجعلنا أكثر سعادة. لطالما تساءل علماء النفس عما إذا كانت تعبيرات الوجه تؤثر على تجارب الناس العاطفية – وهي فكرة تُعرف باسم فرضية ردود الفعل على الوجه. وجد تعاون دولي للباحثين ، بقيادة عالم الأبحاث بجامعة ستانفورد نيكولاس كولز ، دليلاً قوياً على أن الابتسامات التي نضعها على وجوهنا يمكن أن تجعلنا أكثر سعادة ، ومع ذلك ، فإن التأثير ليس قوياً بما يكفي للتغلب على ظروف مثل الاكتئاب. ومع ذلك ، فإن هذه الدراسة توفر نظرة ثاقبة مفيدة حول ماهية العواطف ومن أين تأتي ، كما يقول العلماء. لاحظ الدكتور كولز: “ نشعر بالعواطف كثيرًا لدرجة أننا ننسى أن نتعجب من مدى روعة هذه القدرة. لكن بدون عاطفة ، لا يوجد ألم أو متعة ، ولا معاناة ولا نعمة ، ولا مأساة أو مجد في الحالة البشرية. ويخبرنا هذا البحث شيئًا مهمًا بشكل أساسي حول كيفية عمل هذه التجربة العاطفية “. الدردشة مع الغرباء تعزز السعادة. لا يزال علماء النفس في الدراسة غير متأكدين من أصول هذا الجزء المركزي من الحالة البشرية (التجربة العاطفية) ، ولكن إحدى النظريات هي أن تجربتنا الواعية للعواطف تستند إلى الأحاسيس في الجسم – فكرة أن الشعور بنبض القلب السريع يوفر بعض الإحساس . الذي نصفه بالخوف على سبيل المثال. غالبًا ما يتم الاستشهاد بتعليقات الوجه كدليل على هذه النظرية ، لكن بعض التجارب الحديثة جعلتها موضع تساؤل. في الدراسة الأخيرة ، طور الباحثون خطة تتضمن ثلاث تقنيات معروفة تهدف إلى تشجيع المشاركين على تنشيط عضلات الابتسام. طُلب من ثلث المشاركين استخدام طريقة القلم إلى الفم (وضع القلم بشكل عرضي في الفم) ، وطُلب من الثلث الثاني تقليد تعبيرات الوجه التي تظهر في صور الممثلين المبتسمين. تم توجيه الثلث الأخير لتحريك زوايا شفاههم نحو آذانهم ورفع وجنتهم باستخدام عضلات وجههم فقط. “Munky.” هذه الأطعمة التي تغير الحالة المزاجية في كل مجموعة ، قام نصف المشاركين بالمهمة أثناء النظر إلى الصور المبهجة للجراء والقطط الصغيرة والزهور والألعاب النارية ، والنصف الآخر رأى ببساطة شاشة فارغة. كما رأوا نفس هذه الصور ، أو الشاشات الفارغة ، بينما طُلب منهم استخدام تعابير وجه محايدة. لإخفاء الغرض من الدراسة ، قام الباحثون بدمج المشاركين مع العديد من المهام البدنية الصغيرة الأخرى وطلبوا منهم حل مسائل رياضية بسيطة. بعد كل مهمة ، قيم المشاركون مدى سعادتهم ، وتم نشر النتائج في مجلة Nature Human Behavior. جمعت شركة Many Smiles Collaboration بيانات من 3878 مشاركًا من 19 دولة. بعد تحليل البيانات ، قال الباحثون إنهم وجدوا زيادة كبيرة في السعادة لدى الأشخاص الذين قلدوا الصور المبتسمة أو سحبوا أفواههم نحو آذانهم. لكن على غرار مجموعة الدراسة عام 2016 ، لم يجدوا أي تقلبات مزاجية قوية لدى المشاركين الذين يستخدمون تقنية القلم في الفم. قال الدكتور كولز: “ إن امتداد الابتسامة يمكن أن يجعل الناس يشعرون بالسعادة ويمكن أن تجعل الجبهة المتجعدة الناس يشعرون بالغضب. وبالتالي ، فإن التجربة الواعية للعاطفة يجب أن تستند جزئيًا على الأقل إلى الأحاسيس الجسدية. على مدى السنوات القليلة الماضية ، تراجع العلم خطوة إلى الوراء وبضع خطوات إلى الأمام. لكننا الآن أقرب من أي وقت مضى إلى فهم جزء أساسي من الحالة الإنسانية: العاطفة “.
الابتسام المزيف يجعلنا نشعر بالسعادة حقًا!
– الدستور نيوز