دستور نيوز
الحلم نفسه مرارًا وتكرارًا هو ظاهرة معروفة. المطاردة ، أو خلع ملابسك في مكان عام ، أو مواجهة كارثة طبيعية ، أو فقدان أسنانك ، أو نسيان الذهاب إلى الفصل لفصل دراسي كامل هي موضوعات نموذجية لهذه الأحلام المتكررة. من أين تأتي هذه الظاهرة؟ أوضح المؤلفان كلوديا بيكارد ديلاند وتوري نيلسن ، في تقريرهما الذي نشرته المجلة الكندية Lactuality ، أن علم الأحلام يشير إلى أن الأحلام المتكررة قد تعكس صراعات غير محلولة في حياة الحالم. يلاحظون أنها تحدث غالبًا في أوقات التوتر أو على مدى فترات طويلة من الزمن ، أحيانًا على مدى عدة سنوات أو حتى مدى الحياة ، وهذه الأحلام لا تصور نفس الموضوع فحسب ، بل تصور أيضًا قصة معينة يمكن تكرارها من ليلة واحدة إلى التالي. ذكر المؤلفون أنه على الرغم من أن المحتوى الدقيق للأحلام المتكررة فريد لكل شخص ؛ هناك مواضيع مشتركة بين الأفراد ، وحتى بين مختلف الثقافات والعصور. أكثر السيناريوهات شيوعًا هي المطاردة أو الوقوع أو عدم الاستعداد للتقييم أو الاختبار أو الوصول متأخرًا أو محاولة القيام بشيء ما بشكل متكرر. تحتوي غالبية الأحلام المتكررة على محتوى سلبي إلى حد ما ، بما في ذلك مشاعر مثل الخوف والحزن والغضب والشعور بالذنب ؛ وأكثر من نصفهم يصورون حالة يكون فيها الحالم في خطر. لكن بعض السمات المتكررة يمكن أن تكون إيجابية أيضًا ، بل ومبهجة ؛ مثل الأحلام التي نكتشف فيها غرفًا جديدة في منزلنا ، أو أحلامًا مثيرة ، أو تلك التي نمتلك فيها القدرة على الطيران. صراعات لم يتم حلها تظهر الدراسات أن الأحلام تساعدنا على تنظيم عواطفنا والتكيف مع الأحداث المجهدة. في حالة الأحلام المتكررة. يمكن أن يكون المحتوى المتكرر محاولة فاشلة لدمج هذه التجارب الصعبة ؛ تتفق العديد من النظريات على أن الأحلام المتكررة مرتبطة بصعوبات أو صراعات لم يتم حلها في حياة الحالم. كما ارتبط وجود الأحلام المتكررة بانخفاض مستوى الصحة العقلية ووجود أعراض القلق والاكتئاب ، وتميل هذه الأحلام إلى الظهور مرة أخرى خلال المواقف العصيبة ، وتتوقف عندما يحل الشخص نزاعه الشخصي ، مما يشير إلى التحسن. وفقا للمؤلفين ؛ غالبًا ما تعكس الأحلام المتكررة بشكل مجازي مخاوف الحالمين العاطفية ، مثل الحلم بتسونامي نتيجة لصدمة أو سوء معاملة ، أو ارتداء ملابس غير لائقة في الحلم ، أو أن تكون عريًا ، أو عدم القدرة على العثور على مرحاض خاص يمثل سيناريوهات الإحراج أو التواضع. يمكن اعتبار هذه الموضوعات كنصوص جاهزة للأحلام أو سيناريوهات توفر مساحة للتعامل مع مشاعرنا المتضاربة. وبالتالي يمكن إعادة استخدام نفس السيناريو في مواقف مختلفة نشعر فيها بمشاعر متشابهة ، وعلى الرغم من الظروف المختلفة ؛ يمكن لشعور مماثل بالتوتر أو الرغبة في تجاوز الذات أن يؤدي إلى نفس سيناريو الحلم في كل مرة. سلسلة متصلة من التكرار يتحدث المؤلفون عن افتراض ويليام دومهوف ، الباحث وعالم النفس الأمريكي ، أن هناك سلسلة متصلة من التكرار في الأحلام. الى أبعد الحدود؛ هناك كوابيس مؤلمة تؤدي مباشرة إلى استنساخ صدمة من ذوي الخبرة ، مثل الفلاش باك الذي يعد وجوده أحد الأعراض الرئيسية لاضطراب ما بعد الصدمة. ثم هناك أحلام متكررة. حيث يتم إعادة إنتاج نفس محتوى الحلم جزئيًا أو كليًا ، على عكس الأحلام المؤلمة ؛ نادرًا ما تعيد الأحلام المتكررة إنتاج حدث أو صراع بشكل مباشر ، ولكنها بدلاً من ذلك تعكسها مجازيًا من خلال عاطفة مركزية. غالبًا ما يكون الانتقال من مستوى مكثف إلى مستوى أدنى في سلسلة التكرار علامة على تحسن الحالة النفسية للشخص. فمثلا؛ غالبًا ما يتم ملاحظة التغييرات التدريجية والإيجابية في محتوى الكوابيس المؤلمة عندما يتعافى الأشخاص الذين عانوا من الصدمة من الصعوبات التي واجهوها. الظواهر الفسيولوجية أشار المؤلفون إلى أن بعض الأحلام يمكن تفسيرها جزئيًا من خلال الظواهر الفسيولوجية التي تحدث أثناء النوم ، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن الحلم الشهير بفقدان الأسنان لم يكن مرتبطًا بشكل خاص بأعراض القلق لدى الحالم ، بل بالضغط. الأسنان أثناء النوم أم لا. استرح عند الاستيقاظ. عندما ننام ، فإن دماغنا لا ينقطع تمامًا عن العالم الخارجي. قد يستمر في إدراك المحفزات الخارجية ، مثل الأصوات أو الروائح ، أو حتى الأحاسيس الجسدية الداخلية. وأضاف المؤلفون أن بعض الظواهر الجسدية لنوم الريم (وهو النوم المصحوب بحركة العين السريعة) والتي تكون في مرحلة النوم التي نحلم فيها أكثر من غيرها ؛ يمكن أن تلعب أيضًا دورًا ؛ عضلاتنا مشلولة ، مما قد يؤدي إلى أحلام بأرجل ثقيلة أو شلل. اقترح بعض المؤلفين أن أحلام السقوط أو الطيران ناتجة عن نظامنا الدهليزي ، والذي يساهم في توازننا والذي ينشط تلقائيًا أثناء نوم حركة العين السريعة. بطبيعة الحال؛ هذه الأحاسيس الجسدية ليست كافية لتفسير تكرار هذه الأحلام لدى بعض الناس ووقوعها المفاجئ في أوقات التوتر ، ولكن يمكن أن يكون لها تأثير كبير على بناء أحلامنا. الخروج من الحلقة يشدد المؤلفون على أن الأشخاص الذين يواجهون كابوسًا متكررًا عالقون بطريقة ما في الطريقة التي يستجيبون بها ويتوقعون سيناريو الحلم. تم تطوير علاجات معينة لمحاولة حل هذا التكرار وكسر الحلقة المفرغة للكوابيس. تتمثل إحدى التقنيات في تصور الكابوس أثناء الاستيقاظ وإعادة كتابته ، أي تعديل السيناريو عن طريق تغيير جانب واحد ، مثل نهاية الحلم ، إلى شيء أكثر إيجابية. يمكن أن يكون التدرب على أن تصبح واضحًا في الأحلام حلاً أيضًا. الأحلام الواضحة هي أحلام ندرك فيها أننا نحلم. يمكننا في بعض الأحيان التأثير على محتوى الحلم ، مما يجعل من الممكن التفكير أو التفاعل بشكل مختلف في الحلم وبالتالي تغيير الطبيعة المتكررة لهذه الأحلام. لكن؛ ليست كل الأحلام المتكررة ضارة في حد ذاتها ويمكن أن تكون مفيدة بقدر ما تخبرنا عن صراعاتنا الشخصية. وبالتالي ؛ يمكن أن يكون الاهتمام بالعناصر المتكررة في أحلامنا وسيلة لفهم وحل رغباتنا وصراعاتنا بشكل أفضل. (الجزيرة) قرأ أيضا:
سقوط الأسنان وفقدانها .. لماذا تتكرر نفس الأحلام؟
– الدستور نيوز