دستور نيوز
ترجمة: سارة زايد – بمجرد أن تقول شيئًا ما ، لا يمكنك استعادته أو جعل الآخر يتوقف عن سماعه. حتى مع الاعتذار ، لا يمكنك إصلاح الضرر الذي تسببت به ، حيث سيتساءل الشخص الآخر دائمًا عما إذا كان هناك بعض الحقيقة في ما قلته ، حتى لو أكدته بخلاف ذلك. كيف تستبدل الكلمات السلبية بالأفكار الإيجابية؟ طرق لحماية نفسك من السلبية للآخرين التعليقات السلبية تجنب قول عندما تكون غاضبًا: أنا أكرهك هذه العبارة ، بدافع الغضب ، غالبًا ما تُقال للأشخاص الذين نحبهم. سيكون مؤلمًا أن تقول هذه الكلمات لشخص يحبك ويهتم بك ، لأنه من المستحيل التراجع عن قولك إنك تكره شخصًا ما ، وقد لا ينسى أبدًا ما قلته. أتمنى ألا تكون جزءًا من حياتي. كل من يأتي إلى حياتك يحدث فرقًا فيها بطريقة ما. قد تتعلم منهم وترشدك في الاتجاه الصحيح لتصبح شخصًا أفضل وأكثر عقلانية. لذلك حتى عندما تغضب ، لا تخبر أي شخص أنك تتمنى ألا يكون في حياتك ، لأن هذا سيشير إلى أن ذكرياتك معه والأوقات السعيدة التي مررت بها معه لا تهمك أيضًا ، لذا لا لفظ هذه الكلمات السلبية التي لا يمكنك التراجع عنها. انت دائما تفعل هذا. هذا البيان يعمم سلوك الشخص الآخر بشكل مفرط ، كما لو كان دائمًا على خطأ. من خلال التعميم المفرط لأخطائه ، فإنك تجعله يشعر بالسوء تجاه نفسه. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يعتقد أنه لن يرقى إلى مستوى توقعاتك أبدًا. لا أعتقد أن شغفك يستحق كل هذا العناء أن تخبر شخصًا أن الأشياء التي يحبها لا تستحق العناء فهذا أمر مؤلم ومهين. لذا دعه يشعر بذلك حتى لو لم تفهمه ، ولا تحول غضبك إلى هجوم عاطفي على أهداف الشخص الآخر وأحلامه ورؤاه. لا أريد أن أراك مرة أخرى ، إن القول بأنك لا تريد أن ترى شخصًا مرة أخرى أمر مؤلم للغاية. حتى لو اعتذرت لاحقًا ، فسوف يتساءل دائمًا عما إذا كنت تفضل عدم تواجده معك. وبالمثل ، سيشعر الشخص دائمًا بالقلق لئلا تدلي بتعليقات مؤذية في المستقبل. نسيان ما حدث إن إخبار شخص ما بنسيان المشكلة أو المحادثة التي حدثت أمر غير صحي ، لأنه يخفي مشاعر حقيقية يجب الكشف عنها. ثم سيؤدي ذلك إلى مزيد من القلق والتوتر لدى الشخص الآخر. بدلًا من ذلك ، حاول أن تشرح موقفك ، وإذا كنت لا تستطيع التعبير عنه دون قول أشياء مؤذية ، فاطلب بعض الوقت لتهدأ. لا أصدق كم أنت غبي. إخبار شخص ما بأنه غبي سيهز احترامه لذاته ويجعله يشكك في قدراته. عندما تشعر برغبة في الاتصال بشخص ما بالغباء ، ذكر نفسك أن الأخطاء تحدث. الجميع يرتكب أخطاء وهذا لا يجعلهم أغبياء أو غير أكفاء. لقد قدمت لك الكثير ، فأنت مدين لي عندما تفعل الخير للآخرين ، ولا يجب أن تتوقع أي شيء في المقابل ، أو تقدم خدمة أو تعرض مساعدتك دون حملها ضد الشخص الآخر. باستخدام هذا التعليق ، ستجعل الشخص الآخر يشعر أنه لا ينبغي له أبدًا قبول المساعدة. تذكر دائمًا أن تتجنب قول هذه العبارة ، فلا أحد يدين لك بأي شيء. لا يهمني ما تريد قوله عند استخدام هذا التعليق السلبي ، فإن الشخص الآخر سيجعلك تشعر أنك لا تقدر علاقتك به أو بآرائه أو مكانه في حياتك. حتى عندما تكون غاضبًا ، تجنب جعل الناس يشعرون أنهم غير مهمين بالنسبة لك. إخبار شخص ما أنك لا تهتم لأمره يجعله يشعر بالوحدة ، كما لو كان غير مرئي بالنسبة لك ، وهنا يمكن أن يحدث صدع لا يمكن إصلاحه في علاقتك. أنا أكره الناس في حياتك عندما تقول إنك تكره عائلة أو أصدقاء شخص ما ، يتحول ذلك إلى هجوم شخصي شديد. كثير من الناس يأخذون التعليقات السلبية عن أحبائهم على محمل الجد أكثر من التعليقات السلبية عن أنفسهم ، لذا تجنب الوقوع في المشاكل مع الأشخاص الذين يهتمون بك عندما تكون غاضبًا. باختصار ، عندما تشعر بالغضب قد ترغب في قول شيء لإيذاء الشخص الآخر. لكن تذكر أن القيام بذلك لن يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف ويسبب جرحًا عاطفيًا عميقًا يجعلك تندم كثيرًا على ما قلته. المصدر: قوة الإيجابية اقرأ المزيد: وصف الطفل بمصطلحات سلبية .. أخطاء تربوية يجب تجنبها!
التعليقات السلبية تتجنب جعلها غاضبة
– الدستور نيوز