كيف تتخلص من مشكلة الذقن المزدوجة؟ – فيديو

دستور نيوز

الذقن المزدوجة لا يوجد حل سحري وسريع لمشكلة الذقن المزدوجة والتي تظهر على شكل دهون متراكمة في مناطق الحنك والذقن ولكن الخبراء يقدمون لك عدة نصائح تساعد في تقليل حدتها. يعاني البعض من مشكلة الذقن المزدوجة نتيجة عدة أسباب منها زيادة دهون الجسم ، إضافة إلى أنها تعتبر نتيجة الشيخوخة ، بحسب موقع الصحة “ويب ميديسن”. يقول جودتو إن هذه المشكلة يواجهها الرجال والنساء من جميع الأعمار ، مشيرًا إلى أن بعض الحالات مرتبطة بعوامل وراثية. للتخلص من هذه المشكلة ، هناك العديد من التمارين التي يجب القيام بها لتقوية عضلات الرقبة وشد الجلد ، وذلك للتقليل من ظهور مشكلة الذقن المزدوجة. يوصى بعدة تمارين في هذا السياق ، منها: تمرين الترقوة: ضع أطراف أصابعك على الترقوة ، وارفع ذقنك نحو السقف واضغط بأصابعك حتى تتمدد عضلات الرقبة ، ويستمر التمرين كل مرة لمدة 5 ثوانٍ عند أعلى قبل العودة إلى منتصف العنق وكرر ذلك 5 مرات. تمرين قبضة اليد: ضع قبضة يدك تحت ذقنك ، وافتح وأغلق فمك ببطء. قاوم هذه الحركة بقبضة اليد أسفل الذقن مما يؤدي إلى حركة عضلات الرقبة ، وكرر التمرين 5 مرات. تمرين الفم: افتح فمك بقوة وأخرج لسانك حتى تشعر بأن عضلات الفك تعمل ، وكرر ذلك 5 مرات. تمرين الوجه: ارفعي وجهك لأعلى وانظري إلى السقف لبضع ثوان ، يجب أن يستمر ذلك حتى تشعري بتمدد في رقبتك.

كيف تتخلص من مشكلة الذقن المزدوجة؟ – فيديو

– الدستور نيوز