دستور نيوز
تساقط الشعر هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر لكل من النساء والرجال ، حيث يعاني الكثير منهم مما أدى إلى زراعة الشعر. هناك العديد من العوامل المسببة لتساقط الشعر ، وأكثرها انتشارًا هو فقر الدم الناجم عن الحديد ، والذي يمكن أن يتطور على خلفية الأمراض المزمنة مثل أمراض المناعة الذاتية والدستور نيوزد الصماء. كشف خبير تغذية روسي عن العوامل المسببة لتساقط الشعر ، واقترح طرقًا لمكافحة هذه الظاهرة. وذكرت الخبيرة الروسية ، الدكتورة أولجا كوفينينكو ، بحسب ما أوردته وسائل الإعلام الروسية ، أن هناك العديد من العوامل التي تسبب تساقط الشعر ، وأن أكثرها انتشارًا هي: فقر الدم الناجم عن الحديد ، والذي يمكن أن يتطور على خلفية الأمراض المزمنة مثل أمراض المناعة الذاتية والدستور نيوزد الصماء وأمراض الجهاز الهضمي والتغذية غير المتوازنة (مثل النباتيين). وأوضحت أن الإفراط في تناول المواد الغنية بالحديد يحدث غالبًا على خلفية العدوى. قالت ، “أولاً وقبل كل شيء ، في حالة تساقط الشعر ، يجب فحص مستوى فيتامين ب 12 ، وفيتامين ب 9 ، وفيريتين (بروتين داخل الخلايا) ، وهيموجلوبين ، وترانسفيرين (بروتين سكري) ، وحديد مصل وبروتين عام. عادةً ما يهتم الجميع بمستوى الهيموجلوبين ، على الرغم من أنه لا يكشف عن صورة واضحة للنقص ولا يشير إلى مستوى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد “. وأضافت: “من الضروري أيضًا الانتباه إلى مستوى الزنك الضروري لعمل الدستور نيوزد الدهنية بشكل طبيعي ، وتقوية بصيلات الشعر”. لمنع حدوث انخفاض أو تعويض النقص الذي يسبب تساقط الشعر ، يجب الالتزام بالشروط التالية: يجب الالتزام بنظام النوم الصحي واليقظة. اشرب كمية كافية من الماء (30 مللتر لكل كيلوغرام من وزن الجسم). أضف إلى النظام الغذائي اليومي الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية (الخضروات والخضروات الورقية) والأطعمة الغنية بحديد الهيم (الموجود فقط في البروتين الحيواني) وأوميغا 3 والزنك واليود والسيلينيوم وفيتامين ب (الأسماك والمأكولات البحرية والمكسرات والبذور والحبوب والبقوليات).
3 شروط موصى بها من قبل اختصاصي التغذية لتقليل تساقط الشعر المفرط _____
– الدستور نيوز