يحذر الطبيب: لا تتناول هذه المكملات!

الفن و الفنانين
منوعات
الفن و الفنانين9 نوفمبر 2021آخر تحديث : منذ 3 أسابيع
يحذر الطبيب: لا تتناول هذه المكملات!

دستور نيوز

لندن – ليست كل المكملات الغذائية سيئة ، لكن بعضها يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة مثل فشل الكبد أو السرطان ، كما تقول الدكتورة كاثرين بولينج ، طبيبة الأسرة في مركز ميرسي الطبي في بالتيمور بولاية ماريلاند. إنها لا تنصح مرضاها تلقائيًا بتجنب المكملات ، قائلة “أنا نفسي أتناول المكملات الغذائية” خاصة نبات القراص اللاذع للحساسية وفيتامين د كمعزز للمناعة … لكني حريصة على ما أوصي به ، اعتمادًا على الشخص وما هو حسب الموقع الإلكتروني “أكل هذا وليس ذاك”. حسب الموقع ، يوضح باولينج أن هناك عددًا قليلاً من الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يجب ألا تتناولها أبدًا أو يجب تناولها بحذر فقط ، بسبب خطورة المخاطر الصحية أو التفاعلات الدوائية المحتملة. هذه المكملات والفيتامينات هي: 1- فيتامين هـ “ما لم يكن لديك سبب لتناول فيتامين هـ ، فلا يجب أن تتناوله كمكمل عشوائي” ، كما يقول باولينج. “لقد اعتدنا على الاعتقاد بأنه كان كذلك لا بأس في تناوله لأنه مضاد للأكسدة ، ولكن في الواقع اتضح أن المخاطر أعلى من الفوائد. “هذا الخطر: فيتامين (هـ) يخفف الدم ، مما قد يحول الإصابات الطفيفة إلى نوبات نزيف خطيرة. 2- مستخلص الكافا وهو عبارة عن مستخلص نباتي الكافا يقول بولينج إن الأشخاص الذين تناولوها لمساعدتهم على النوم يمكن أن يسبب فشل الكبد. “لذلك أخبر المرضى أنه ليس من الآمن تناول الأدوية عن طريق الفم.” 3- تريبتوفان “التربتوفان هو أيضًا شيء يمكنك تناوله لمساعدتك على النوم … ولكنه مرتبط باضطراب يسمى EMS ، وهي حالة عصبية تشمل التعب وآلام العضلات الشديدة وآلام الأعصاب” ، كما يقول بولينج ، الذي يضيف أن التربتوفان موجود بشكل طبيعي بكميات صغيرة في أطعمة مثل الديك الرومي والحليب “. وهذه ليست مشكلة … لكن لا يجب أن تتناول مكمل التربتوفان “. 4- البيوتين: مكمل الشعر والأظافر متوفر بجرعات عالية جداً ، لكن الدكتورة باولينج توصي بألا يتناول مرضاها أكثر من 1 مجم (1،000 ميكروغرام) في اليوم. والسبب في ذلك هو أن إحدى الدراسات أظهرت أن الرجال (على وجه الخصوص) لديهم خطر متزايد للإصابة بسرطان الرئة إذا أخذوا جرعات كبيرة من البيوتين (5 مجم إلى 10 مجم يوميًا) ؛ لم يكن هذا الخطر مرتبطًا بجرعة 1 مجم يوميًا. 5 – نبتة العرن المثقوب تم وصف هذا المكمل الغذائي حديثًا بأنه مضاد طبيعي للاكتئاب لعدة سنوات. لكن يجب أن يؤخذ بحذر ؛ يقول بولينج: “لا ينبغي تناوله مع مضادات الاكتئاب ، لأنه قد يتعارض مع تحديد النسل … لذلك عليك توخي الحذر بشأن ذلك”. 6 – هل يجب تناول الفيتامينات؟ تقول الدكتورة بولينج لمرضاها ، “إذا كنت مثل أي شخص آخر في العالم بأسره ولا تتناول نظامًا غذائيًا مثاليًا كل يوم ، فإن الفيتامينات المتعددة ستسد النقص الصغير الذي تعاني منه كل يوم. لذلك آخذ فيتامينات متعددة وأفعل ذلك “. 7. الفيتامين الوحيد الذي يجب أن تتناوله توصي بولينج بأن يتناول مرضاها 2000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا. حيث تشير الأدلة الطبية إلى أنه يمكن أن يدعم جهاز المناعة ؛ هذا مهم بشكل خاص في عصر كوفيد. لذا استشر طبيبك بشأن أخذ البعض لتجاوز هذا الوباء في أفضل حالاتك. – (وكالات)

يحذر الطبيب: لا تتناول هذه المكملات!

الدستور نيوز

رابط مختصر
كلمات دليلية

عذراً التعليقات مغلقة