دستور نيوز
الدوحة – مرت ثلاثة أشهر بالكاد منذ أن زعمت دراسة أجرتها جامعة أكسفورد أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لا يضر بالصحة العقلية للشباب أكثر من مشاهدة التلفزيون. أليكس جورج ظهر أمس على موقع “مترو” وخلفه صورة مكبرة لحذف حسابه من تويتر. وفي آخر تحذير لحث الناس على حماية صحتهم العقلية من مواقع التواصل الاجتماعي و “وقف السلبية وتحلى بالشجاعة من خلال اتخاذ الخطوات اللازمة لإنهاء ما يمكن أن يؤثر علينا”. جورج لسنوات ، وجد عدد من الدراسات ارتباطًا بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والاكتئاب والقلق ومشاكل النوم والأكل وزيادة خطر الانتحار. من بينها Facebook و Twitter و YouTube و Instagram و Snapchat. ووجدت أن “استخدام منصات التواصل الاجتماعي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب والقلق”. واتضح أن الأشخاص الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بهذا الحجم يتعرضون لخطر هذه الأضرار بأكثر من 3 أضعاف ، من أولئك الذين يستخدمون أقل من ذلك (0 إلى 2 منصات فقط). تعدد المهام والتجارب السلبية حسب الدراسة. الذي أشرف عليه الدكتور بريماك ، قام بمهام متعددة ، مثل التبديل المتكرر بين التطبيقات ، أو الانخراط في وسائل التواصل الاجتماعي على أكثر من جهاز في نفس الوقت “قد يكون مرتبطًا بضعف الانتباه والإدراك والمزاج”. وقالت إن اتباع منصات متعددة “يخلق تصورًا غير واقعي لدى المستخدم ، مما يوحي له بأن الآخرين يتمتعون بظروف معيشية أفضل وأكثر سعادة ، مما قد يجعله يشعر بالعزلة”. هذه هي نفس “التغييرات في الحالة المزاجية” التي يدعمها الدكتور جوان دافيلا ، أستاذة علم النفس في جامعة ستوني بروك ، والتي أرجعها إلى “التجارب السلبية التي تشمل الانزلاق ، والتواصل غير المرغوب فيه ، أو التنمر عبر الإنترنت ، والتي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب وتؤدي إلى يجتر المستخدمون وينشغلون بالتفكير السلبي “. أظهرت دراسة نُشرت في عام 2018 أن وسائل التواصل الاجتماعي لا تسبب التعاسة فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى تطور مشاكل الصحة العقلية مثل القلق أو الاكتئاب ، عند استخدامها كثيرًا أو بدون حذر. التأثيرات على صحتك النفسية ، دكتور تيم بونو ، عالم النفس ، ومؤلف كتاب “عندما لا تكون الإعجابات كافية” ، لقناة “Healthista” البريطانية ، 6 ظواهر قد تؤثر سلبًا على صحتنا العقلية ، وهي: الحسد ، وقتك إن قضاءك في مشاهدة الصور “المثالية” على منصات التواصل الاجتماعي قد يجعلك تشعر بالغيرة. الإدمان الذي يجعلنا نشعر بالحاجة إلى فتح Facebook و Instagram و Twitter ، والقفز بينها مرارًا وتكرارًا ، مما يتسبب في حالة تسمى “تمزق” تدفع الشخص إلى تتبع التحديثات في جميع ساعات النهار والليل. صحتنا العقلية وسعادتنا هي قوة روابطنا مع الآخرين ، لكننا سمحنا لوسائل التواصل الاجتماعي باستبدال اتصالنا المباشر بالناس ، بحيث يقابل مقدار الوقت الذي نخصصه للفحص انخفاض مماثل في كمية ونوعية اتصالاتنا الشخصية. الظهور على منصات التواصل لكسب إعجاب المتابعين ، ومنعنا من الاستمتاع بجوانب أخرى من الحياة تشمل العديد من اللحظات الشيقة ورفقة العائلة والأصدقاء ، والمساهمة في إزعاج ذاكرتنا الفعلية .- (الجزيرة نت)
الآثار السلبية لوسائل التواصل الاجتماعي على صحتك العقلية
– الدستور نيوز