حساسية الحليب عند البالغين وأعراضها

دستور نيوز

حساسية الحليب مشكلة شائعة تتعلق بالهضم ، حيث يصبح الجسم غير قادر على هضم اللاكتوز ، وهو نوع من السكر يوجد أساسًا في الحليب ومنتجات الألبان ، وأعراضه عديدة ويمكن تجنب هذه الأعراض باتباع بعض الطرق ، و وهنا في هذه المقالة نستعرض أسباب حساسية الحليب عند البالغين وأعراضها وكيفية تجنبها. حساسية الحليب لدى البالغين وأعراضها تظهر أعراض حساسية الحليب عادة في غضون ساعات قليلة بعد تناول طعام أو شراب يحتوي على اللاكتوز ، وقد تشمل هذه الأعراض: الإسهال. انتفاخ في المعدة تقلصات وآلام في المعدة. طفح جلدي متعب. مشاكل في التنفس. تعتمد شدة الأعراض على كمية اللاكتوز التي يتم تناولها. في حساسية الحليب ، قد يتمكن بعض الأشخاص من شرب كوب صغير من الحليب دون الشعور بأي أعراض ، ولكن قد لا يتمكن البعض الآخر من تناول الحليب في الشاي أو القهوة. تحدث أعراض حساسية الحليب بسبب هضم الجسم للاكتوز عن طريق مادة تسمى اللاكتاز ، والتي تكسر اللاكتوز إلى سكريات تسمى الجلوكوز والجالاكتوز ، ويمكن امتصاص هذه السكريات بسهولة في مجرى الدم. لا ينتج الأشخاص المصابون بحساسية الحليب كمية كافية من اللاكتاز ، لذلك يبقى اللاكتوز في الجهاز الهضمي وتخمره البكتيريا ، وهذا يؤدي إلى إنتاج غازات مختلفة تسبب الأعراض المصاحبة لحساسية الحليب. قد تكون حساسية الحليب مؤقتة أو دائمة ، اعتمادًا على السبب الرئيسي لعدم إنتاج جسمك لما يكفي من اللاكتاز. بعض حالات حساسية اللبن الناتجة عن التهاب المعدة والأمعاء مؤقتة وتتحسن في غضون أيام أو أسابيع قليلة. معظم الحالات التي تحدث عند البالغين موروثة ، وأحيانًا تستمر مدى الحياة ، ولكن هذه الحساسية غالبًا ما تحدث عند الأطفال الصغار ، بسبب وجود عدوى في الجهاز الهضمي وقد تستمر فقط لبضعة أسابيع. كما يمكنك قراءة: علاج حساسية الطعام عند الأطفال علاج حساسية الحليب لا يوجد علاج لحساسية اللبن ولكن يمكن السيطرة على الأعراض باتباع الطرق التالية .. 1- تغيير النظام الغذائي ويتم ذلك بتقليل أو تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على اللاكتوز واستبدالها ببدائل خالية من اللاكتوز ، تعتمد هذه التغييرات على مدى حساسيتك تجاه اللاكتوز. مصادر حليب اللاكتوز بما في ذلك حليب البقر والماعز والأغنام. منتجات الألبان مثل الكريمة والجبن والزبادي والآيس كريم والزبدة والزبادي. الأطعمة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على اللاكتوز ، ومنها بعض أنواع البسكويت ، والكعك ، والشوكولاتة ، وحبوب الإفطار ، وبعض اللحوم المصنعة ، والمشروبات التي تحتوي على الحليب. 2- تناول بعض الأدوية وقد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تقلل من أعراض حساسية اللبن. 3- تناول الأطعمة البديلة هناك العديد من الأطعمة والمشروبات البديلة التي لا تحتوي على اللاكتوز ، بما في ذلك الزبادي والجبن المصنوع من فول الصويا. الزبادي والجبن المصنوع من جوز الهند. حليب اللوز واللبن والجبن المصنوع منه. حليب الشوفان. حليب الأرز. حليب البندق. الأطعمة التي تحمل علامة “خالية من منتجات الألبان”. منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز. 4- احصل على ما يكفي من الكالسيوم إذا كنت غير قادر على تناول معظم منتجات الألبان. يمكنك الحصول عليه على شكل أقراص أو شرب دواء لتعويض نقص الكالسيوم في جسمك ، كما يمكنك تناول بعض الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكالسيوم مثل .. الخضار الورقية الخضراء ، مثل الكرنب والبروكلي والملفوف و بامية. التوبة. فول الصويا. المكسرات. بعض الأسماك مثل السردين والسلمون. 5- تناول بدائل اللاكتاز: توجد بعض الأقراص أو الكبسولات التي تحتوي على بدائل اللاكتيز ، وهي تحل محل اللاكتاز الذي لا تنتجه الأمعاء الدقيقة ، مما يساعد على تكسير اللاكتوز بشكل أفضل وتقليل الأعراض كثيرًا. مضاعفات حساسية الحليب يحتوي الحليب ومنتجات الألبان الأخرى على الكالسيوم والبروتين والفيتامينات مثل فيتامينات أ ، ب 12 ، د. يساعد اللاكتوز الجسم على امتصاص بعض المعادن الأخرى مثل المغنيسيوم والزنك ، والتي تساعد مع الكالسيوم في نمو العظام بشكل صحي. لذلك إذا كنت تعاني من حساسية الحليب ، فقد يكون الحصول على الكمية المناسبة من هذه الفيتامينات والمعادن أمرًا صعبًا ، وقد يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن بشكل غير صحي. ضعف العظام ، حيث تكون كثافة العظام منخفضة للغاية ، وإذا تركت دون علاج ، يمكن أن تصاب بهشاشة العظام. سوء التغذية. عندما لا يتم تناول الطعام بشكل صحي ، فإن جسمك يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية التي تحافظ على صحة الجسم ، مما يؤدي إلى إبطاء التئام الجروح ومشاعر التعب أو الاكتئاب. مصدر المراجع 1