دستور نيوز
يعتبر الجفاف من أكبر المشاكل التي تواجه جسم الإنسان في الصيف. لتجنب الجفاف ، قد يحتاج الشخص إلى شرب كوب إضافي من الماء. يمكن أن يؤدي الجفاف الشديد إلى ظهور بعض العلامات والأعراض غير المتوقعة التي تؤثر على الإنسان ، مما يجعله في حاجة ماسة إلى شرب الماء في أسرع وقت ممكن لتجنب الجفاف الشديد والمضاعفات التي تهدد الحياة. ولعل أبرز علامات الجفاف هي “رائحة الفم الكريهة”. يمنع الجفاف الجسم من إنتاج ما يكفي من اللعاب ، مما يؤدي إلى فرط نمو البكتيريا في الفم. وإذا كنت تشعر بالعطش في كثير من الأحيان ورائحة الفم الكريهة ، فقد حان الوقت لشرب المزيد من الماء لترطيب جسمك المصاب بالجفاف. من أبرز علامات الجفاف “جفاف الجلد”. يعتقد الكثير من الناس أن الجفاف ناتج عن التعرق المفرط ، ولكن في الواقع ، هذه ليست سوى مرحلة واحدة من الجفاف. اقرأ أيضا | للنساء | حافظ على رائحة عطرك لفترة أطول باتباع هذه النصائح تحدث الدكتور جون هيجينز ، أستاذ الطب بجامعة تكساس في هيوستن أيضًا عن حقيقة أن الجسم يمر بمراحل مختلفة من الجفاف ، أحدها أن الجلد يصبح شديد الجفاف. يعتقد الخبراء أن سبب معاناة الناس من تقلصات العضلات بعد التمرين هو الجفاف ، حيث يفقد الجسم مستويات عالية من الصوديوم والبوتاسيوم. تساعد هذه المعادن في التحكم في وظائف الجهاز العصبي ، بالإضافة إلى أن تقلصات العضلات الناتجة عن الجفاف لا تحدث فقط عند الرياضيين ، بل تنتج أيضًا عن عدم شرب كمية كافية من الماء. .