دستور نيوز
تجربتي مع صيام الماء .. صيام الماء هو نوع من الصيام يقيد تناول كل شيء ما عدا الماء ، وقد أصبح أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة كوسيلة سريعة لفقدان الوزن ، خاصة بعد أن أظهرت الدراسات أن صيام الماء يمكن أن يكون له تأثير. الفوائد الصحية وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الالتهابات. الأمراض المزمنة . تجربتي مع صيام الماء ما هو صيام الماء؟ صيام الماء هو نوع من الصيام لا تأكل فيه إلا الماء. تدوم معظم فترات صيام الماء من 24 إلى 72 ساعة ، ويجب ألا تتبع صيام الماء لفترة أطول من ذلك دون إشراف طبي. بعض الأسباب التي تجعلك تجرب صيام الماء: فقدان الوزن. من أجل “إزالة السموم”. الفوائد الصحية لصيام الماء السبب الرئيسي لمحاولة الناس صيام الماء هو تحسين صحتهم. في الواقع ، ربطت العديد من الدراسات صيام الماء ببعض الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب ، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب والسكري. مخاطر صيام الماء ينطوي صيام الماء على العديد من المخاطر ويمكن أن يكون خطيرًا جدًا إذا تم اتباعه لفترة طويلة. على الرغم من وجود فوائد صحية محتملة للصيام ، إلا أن هناك مخاطر كبيرة إذا تم الصوم لفترة طويلة جدًا ، أو من قِبل شخص تعرض صحته أو عمره للخطر صحته أو عمره. إذا كان لدى شخص ما مخاوف صحية ، أو يخطط للصيام لأكثر من 24 ساعة ، فعليه طلب المشورة من أخصائي طبي والتفكير في إجراء صيام خاضع للإشراف. لن يكون صيام الماء آمنًا للجميع ، ولا ينبغي أن يمارسه كبار السن ، أو الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا ، أو الذين يعانون من نقص الوزن. كيف تتبع صيام الماء؟ لا توجد إرشادات علمية حول كيفية بدء صيام الماء. ومع ذلك ، يجب على عدة مجموعات من الناس عدم الصيام دون إشراف طبي ، ويشمل ذلك الأشخاص المصابين بالنقرس والسكري (النوع 1 و 2) واضطرابات الأكل وكبار السن والنساء الحوامل والأطفال. يشرب معظم الناس لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا أثناء صيام الماء. يستمر صيام الماء لمدة 24-72 ساعة. قد يشعر بعض الناس بالضعف أو الدوار أثناء صيام الماء وقد يرغبون في تجنب القيادة لتجنب التسبب في وقوع حادث. بعد صيام الماء ، يجب أن تقاوم الرغبة في تناول وجبة دسمة ، لأن تناول وجبة كبيرة بعد الصيام يمكن أن يسبب أعراضًا مزعجة. بدلًا من ذلك ، افطر بالعصير أو وجبات أصغر ، ثم يمكنك البدء في تناول وجبات أكبر طوال اليوم حيث تشعر براحة أكبر. مرحلة ما بعد الصيام مهمة بشكل خاص بعد الصيام الأطول. هذا لأنك قد تكون عرضة لخطر متلازمة إعادة التغذية ، وهي حالة قاتلة حيث يخضع الجسم لتغيرات سريعة في مستويات السوائل والكهارل. قد تساعد الفوائد المحتملة لصيام الماء في خفض ضغط الدم. قد يحسن حساسية الأنسولين واللبتين. قد يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. تقول التجربة الأولى المجرب: “جربت صيام الماء مرتين ، مرة لمدة 5 أيام ومرة واحدة لمدة ثلاثة أيام ، وبعد اليوم الثاني شعرت بنفسي خفيفًا ، لكنني أصوم بسبب المرض أو الوزن ، لا ، لحسن الحظ ، مجرد تجربة وتطهير الجسم من السموم. التجربة الثانية أود أن أنقل إليكم تجربتي مع رجيم الماء السحري الفعال في القضاء على العديد من الأمراض. لقد عانيت من انتفاخ القولون وآلامه المزعجة. كما عانيت من آلام شديدة في القدمين وما يصاحبها من وخز وخدر وثقل وغير ذلك وضغط الدم وما يحمله صاحبه من مخاطر. زرت الأطباء ، لكني لم أجد دواءً فعليًا يقضي على المرض تمامًا ، لذلك جربت رجيم الماء (شرب 4 أكواب من الماء بدرجة حرارة الغرفة أثناء الصلاة من أجل الشفاء). واصلت هذا النظام الغذائي ووجدت نتيجة لا يمكن تصورها. التحسين المستمر ، تخلصت من هذه الأمراض والحمد لله وأنا أتناول هذا النظام الغذائي منذ ثلاث سنوات ولن أترك هذا العلاج إن شاء الله تعالى الطريقة: اشرب 4 أكواب من الماء بدرجة حرارة الغرفة على قطعة واحدة. معدة فارغة ، انتظر 45 دقيقة ، ثم تناول وجبة الإفطار والصيام لمدة ساعتين بعد تناول كل وجبة أي: بعد الإفطار تصوم لمدة ساعتين ، وبعد الغداء تصوم لمدة ساعتين ، وبعد العشاء تصوم لمدة ساعتين. من الأفضل عدم تناول أي شيء بعد العشاء. التجربة الثالثة التي مررت بها مع صيام الماء وحققت لي العديد من النتائج الإيجابية ؛ بداية علاج بعض أنواع الحساسية الغذائية ، وفقدان الوزن ، وتحسين عملية الهضم بشكل عام ، وتسهيل حركة الجهاز الهضمي ، وكذلك تحسين النشاط بشكل عام. التجربة الرابعة يقول صاحب التجربة أن صيام الماء ساعده كثيرًا في خسارة قدر كبير من الوزن. يفقد الجسم ، خلال 40 يومًا ، ما لا يقل عن 25 كيلوجرامًا (ويتم اختبار هذا) ، ويتم استرداد جزء منها بعد العودة للطعام (حوالي 4 إلى 5 كيلوجرامات) ، لكن متوسط الخسارة أكثر من 20 كيلوجرامًا ، مما يشير إلى أنه فقد حوالي 10 كيلوغرامات في 15 يومًا. المراجع المصدر المصدر المصدر المصدر
تجربتي مع صيام الماء | موقع المعلومات
