دستور نيوز
تعد التهابات الأظافر من أكثر المشاكل شيوعًا ، حيث تصيب الأشخاص من جميع الأعمار. لن تقتلك عدوى الأظافر ، لكنها قد تسبب بالتأكيد إعاقات نفسية وجسدية واجتماعية ، لذلك إذا كنت تتجاهل حالة أظافرك ، فقد حان الوقت للتوقف. عادة ما تكون العوامل التي تسبب مثل هذه العدوى محمولة في الهواء مثل الفطريات ، ولكنها قد تكون أيضًا بكتيريا. عندما تتلقى هذه الميكروبات البيئة المناسبة ، فإنها تتكاثر بسرعة لتسبب عدوى تنتشر ببطء إلى جميع أجزاء بنية الظفر ، من فراش الظفر إلى صفيحة الظفر ، إذا تركت دون رادع ، يمكن أن تتطور العدوى إلى الجلد المحيط. في التقرير التالي ، ننشر بعض النصائح التي قد تساعدك في منع التهابات الأظافر. حافظ على أظافرك نظيفة وجافة: تزدهر معظم العوامل المعدية في بيئة رطبة أو رطبة مع الكثير من الحطام الخلوي لتتغذى ، لكن الفطريات تستفيد إلى أقصى حد من هذه الظروف. تتكاثر الفطريات عادة من خلال الجراثيم. هذه أجسام صغيرة تشبه حبوب اللقاح مغطاة بغطاء واقي صلب وتنتشر في الهواء. عندما تهبط هذه الجراثيم على جسمك ، تحدد درجة حرارة جسمك ومحتوى الرطوبة أو تدفق الهواء وتدفق الهواء ما إذا كانت النبتة ستنبت إلى عدوى كاملة أم لا. 2- تقليم أظافرك بشكل صحيح: أظافرك مصنوعة من نفس البروتين الذي يتكون منه شعرك. بعض الفطريات الكيراتينية الشائعة المسؤولة عن غالبية الالتهابات الجلدية الفطرية لدى البشر تشمل Trichophyton و Candida و Aspergillus و Penicillium. تقتصر هذه العوامل المعدية على الشعر والأظافر والطبقات الخارجية من الجلد ، مما يشير إلى أنها لا تستطيع اختراق أي عمق ، وعلى الرغم من هذا النقص يمكن أن تسبب أعراضًا مثل الالتهاب الشديد والحكة وتغير لون الأظافر مع آفات جلدية متقشرة. 3- استثمر في الأحذية المناسبة تلعب الأحذية عالية الجودة دورًا مهمًا في الحفاظ على قدميك وأصابع قدميك وأظافر قدميك في أفضل حالة ، ولكن ما الذي يعتبر أحذية عالية الجودة؟ بالنسبة للمبتدئين ، يجب أن يتناسب الجزء الأمامي من حذائك مع انحناء أصابع قدميك ، ولكن أيضًا يوفر مساحة كافية للالتواء ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون هناك مساحة لتدفق الهواء للحفاظ على تهوية قدميك بشكل صحيح ، والأحذية الضيقة تجعل قدمك تتعرق وتحافظ على فيها ، مما يساعد على نمو الميكروبات المسببة للعدوى. كما ذكرنا سابقًا ، تتكيف الميكروبات مثل البكتيريا والفطريات جيدًا في البيئات الرطبة والمغلقة ، وتدفق الهواء المناسب يجلب الأكسجين ، ولا تستطيع العديد من السلالات البكتيرية البقاء فيه ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة كيفية استجابة البكتيريا للرطوبة ودرجة الحرارة. يمكن للأحذية الضيقة أيضًا أن تجرح أظافر القدم ، لذلك من المهم التمييز بين الأحذية الضيقة والمقاومة جيدًا. الأحذية الفضفاضة أيضًا ليست هي الطريقة المثلى لأنها لا توفر لك قدمًا ثابتة وتفرك بشرتك لتسبب إصابات. 4- تطهير حذائك: يمكن أن تكون التهابات أظافر القدم فطرية أو بكتيرية. تعد العدوى الفطرية أحد أكثر أنواع التهابات أظافر القدم شيوعًا الناتجة عن فرط نمو أنواع معينة من الفطريات ، ولكن الفطريات البكتيرية شائعة أيضًا. يمكن أن يؤدي لمس حذائك الملوث أيضًا إلى نقل الميكروبات المسببة للعدوى إلى أظافرك. اترك بشرتك وشأنها. البشرة الدهنية هي النسيج الندبي الأساسي الذي يحمي أظافرك المشكلة حديثًا من البكتيريا والميكروبات المعدية الأخرى. كثير من الناس لديهم عادة قطف هذه الفاكهة المدببة حتى تتمزق من الجلد. يمكن أن تسبب هذه الصدمة الجسدية الكثير من الألم بل وتزيد من خطر الإصابة بعدوى الأظافر. تؤدي إزالة الجلد الزائد إلى إرخاء الظفر وكشف الأنسجة الكامنة التي يمكن أن تلتهب بسهولة. يختار بعض الأشخاص تقليم أظافرهم في الصالون أثناء عمليات تجميل الأظافر ، وهو أقل إيلامًا بكثير ، ولكن لا يزال غير موصى به من قبل معظم الخبراء شنق مؤلمة بشكل خطير. 6- حافظ على أظافرك رطبة بشكل صحيح: إذا لم تحصل أظافرك على الرطوبة الكافية ، فإنها تصبح هشة وتتشقق أو تتشقق أو تتشقق عند أدنى ضغط ، بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ الجلد حول أظافرك أيضًا في التآكل ، مما يؤدي إلى الانقسام. ينتهي. وبالتالي من المهم جدًا الحفاظ على ترطيب أظافرك جيدًا لتقوية سلامتها الهيكلية. تحتاج بشرتك إلى ترطيب لتسهيل دوران الخلايا والعمليات الخلوية الأخرى ، وهذا ينطبق على أظافرك أيضًا. سيؤدي هذا الإجراء البسيط أيضًا إلى تحسين مظهر بشرتك الخارجي. 7- حماية أظافرك في الأماكن العامة: تميل المساحات المشتركة مثل الصالات الرياضية وغرف خلع الملابس وأحواض الاستحمام العامة أو الحمامات وغرف الساونا والصالونات إلى بيئة دافئة ورطبة ، مما يجعلها مثالية لنمو أنواع مختلفة من الميكروبات ، وخاصة الفطريات. المشي حافي القدمين على هذه الأرضيات الملوثة يمكن أن ينقل الفطريات إلى قدميك أو أظافرك ، مما يؤدي إلى عدوى مثل قدم الرياضي وفطار الأظافر. رضوض الأظافر ، مثل اصطدام الأصابع وكسر الأظافر ، هي السبب الأكثر شيوعًا لإصابة فراش الظفر. هذه الإصابات شائعة بشكل خاص في الصالات الرياضية حيث يتعين على المرء العمل بأوزان ثقيلة. يمكن أن تؤدي عدوى الأظافر إلى التهابات فطرية مثل فطار الأظافر وتشوهات الأظافر. اقرأ أيضًا || نصائح صحية | طريقة سهلة لخفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي.