تجربتي مع تمارين الأنف | موقع المعلومات

دستور نيوز

تجربتي مع تمارين الأنف من التجارب التجميلية المهمة ، حيث يبحث الكثير من الناس عن طريقة لتصغير الأنف وتنحيفه بسبب عدم الرضا التام عن شكله أو حجمه الكبير مما يقلل من ثقة الشخص بنفسه ، لذلك يلجأ معظمهم إلى الجراحة التجميلية لتقليلها بشكل دائم ، وهناك طرق بسيطة لتقليلها. الأنف غير مكلف للغاية. إحدى الفتيات تقول: تجربتي مع تمارين الأنف من التجارب التي أعطتني الثقة بنفسي حيث كنت أعاني من تضخم في الأنف وكان هذا يسبب لي ضيقًا شديدًا حتى علمت أن هناك بعض التمارين التي يمكن تجربتها من أجل تنحيف الأنف وجعله يبدو أصغر ، وبعد تجربتي لأكثر من ثلاثة أشهر من تمارين نحت الأنف والتنحيف ، بدأت أرى التوهج على وجهي ، وأصبح أنفي جميلًا جدًا ، وأصبحت أكثر سعادة وثقة. إحدى النساء تتحدث عن تجربتها مع تمارين الأنف. تقول إنها شاهدت العديد من التمارين على قنوات اليوتيوب ، وبالفعل بدأت تجربتها وقرأت عن فوائد الوصفات الطبيعية لتقليل شكل الأنف وتجميله ؛ لذلك صنعت خليط من الزنجبيل ، وكانت تفرك أنفها به حتى تحول إلى اللون الأحمر ، وبمجرد أن دلكت الزنجبيل في أنفها شعرت أن هناك حشرة تلسعها لدرجة أنها دعت إليها بشدة. تغسل أنفها لكنها لم تفعل ذلك وتحملت ، وبقيت من خمس إلى عشر دقائق ، ثم تغسله بالماء البارد ، وواصلت هذه الوصفة أثناء قيامها بتمارين تصغير الأنف حتى لاحظت أن أنفها. كانت أصغر كأنها خضعت لعملية تجميل حتى أن كل من قابلها لاحظ ذلك وسألها عن سر تصغير أنفها. اقرأ أيضًا: تمارين تصغير الأنف في الفوتوشوب تمارين تصغير الأنف هذه التمارين البسيطة تحدد شكل الأنف وتساعد على تصغير حجمه وهي: تمرين تقصير الأنف: يتم الضغط على طرف الأنف برفق باستخدام السبابة ثم الضغط ينخفض ​​تدريجياً ، ويتكرر هذا التمرين أكثر من مرة في اليوم. تمرين تعريف الأنف: هذا التمرين يحدد شكل الأنف ويقلل من ترهلها. يتم ذلك عن طريق الضغط على جانبي الأنف بإصبعين السبابة ، ثم الزفير بقوة ، وللحصول على نتائج أفضل ؛ يتم الضغط على جانبي الخياشيم السفلية ، مع ضرورة عدم بذل مجهود كبير أثناء عملية الزفير ، ويوصى بتكرار هذا التمرين عشر مرات في اليوم. تمرين تذبذب الأنف: يساعد هذا التمرين على تصغير الأنف وتقوية عضلات الأنف وجعلها تبدو أكثر حدة ، ويتم ذلك من خلال اهتزاز الأنف مع ثبات الرأس ، ويتكرر هذا التمرين عدة مرات في اليوم للحصول على المطلوب النتائج. تمرين تقويم الأنف: يعتبر هذا التمرين من أفضل التمارين لتصغير الأنف ، ويتم ذلك عن طريق القيام بابتسامة بسيطة ، ثم رفع الأنف ، وتكرار هذا التمرين 20-30 مرة يوميًا للحصول على أفضل النتائج. تمرين تدليك الأنف: لا يقتصر هذا التمرين على تصغير الأنف فقط ؛ كما أنه يساعد في التخلص من الصداع ، ويتم ذلك عن طريق تدليك الأنف بحركات دائرية ، بدءًا من الجسر إلى أطرافه ، وتكرار تدليك الأنف خمس مرات يوميًا. تمرين إزالة خط الابتسامة: يساعد هذا التمرين على إزالة خطوط الابتسامة العميقة والناعمة ، ويتم ذلك عن طريق ملء الفم بالهواء ، ثم يتم إخراجه بهدوء في أي اتجاه لمدة 5 ثوانٍ ، ويتكرر مرة واحدة يوميًا للحصول على أفضل النتائج. تمرين التنفس: يتم هذا التمرين بالجلوس بشكل مريح ، ثم سد إحدى فتحتي الأنف ، ثم الشهيق من فتحة الأنف الأخرى والتوقف لمدة 4 ثوانٍ ، وبعد ذلك يتم انسداد فتحة الأنف الأخرى والتنفس من الفتحة المفتوحة ، ويتكرر هذا التمرين 10 مرات للحصول على أفضل النتائج. الوصفات الطبيعية لتقليل الأنف خليط من معجون الأسنان والزنجبيل وخل التفاح يتم تحضير هذا الخليط باتباع الخطوات التالية: المكونات: ملعقة صغيرة من معجون الأسنان. ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج. ملعقة كبيرة من خل التفاح. طريقة التحضير والاستخدام: اخلطي المكونات معًا جيدًا حتى يتم الحصول على عجينة سميكة. ضعي كمية قليلة من الخليط على الأنف بفرشاة. اتركي الخليط على الأنف لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي الوجه بالماء البارد ، أو يمكن إزالة الخليط باستخدام خل التفاح ثم الماء البارد. كرر ذلك يوميًا حتى الحصول على النتائج المرغوبة ، مع العلم أن النتائج تبدأ في الظهور في غضون 10 أيام. يساعد الزنجبيل والزنجبيل على تقليل الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك الأنف الذي يحتوي على كمية كبيرة من الدهون. المكونات: مسحوق الزنجبيل. ماء. طريقة التحضير والاستخدام: تخلط المكونات معًا جيدًا حتى يتم الحصول على عجينة. يوضع الخليط على المناطق المراد تصغيرها من الأنف. اتركي المزيج لعدة دقائق حتى يجف ، ثم اشطفي الأنف جيدًا. كرر هذا يوميًا لعدة أسابيع للحصول على النتائج المرجوة. يساعد الثلج على تقليل تورم الأنف وجعله أصغر. ويتم ذلك باتباع الخطوات التالية: المكونات: عدة مكعبات ثلج. قطعة قماش نظيفة. طريقة التحضير والاستخدام: يتم وضع مكعبات الثلج على القماش ، ثم توضع القماشة على الأنف وتترك لمدة 10 دقائق ، ثم ترفع القماشة من الأنف لتستريح ، ويوضع الثلج على الأنف ثلاث مرات اليوم للحصول على النتائج المرجوة. اقرأ أيضًا: تجربتي مع النيلي الأزرق للجسم المصادر: المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3