ما هي فوائد الجاكوزي | موقع المعلومات

دستور نيوز

ما هي فوائد الجاكوزي ، فإن استخدام الجاكوزي يوفر العديد من الفوائد الصحية ، مثل استرخاء العضلات وتسكين الآلام وتحسين النوم. ولكن تأكد من صيانة أحواض المياه الساخنة بشكل صحيح لضمان الصحة والسلامة قبل استخدامها. بالإضافة إلى استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل أمراض القلب. ما هي فوائد الجاكوزي لقد مر يومًا طويلًا وشاقًا ، وقد يكون الدش الجاكوزي هو العلاج الذي تحتاجه للاسترخاء والهروب. يوفر قضاء الوقت في حوض الاستحمام الساخن مزايا أخرى أيضًا. ما هي الفوائد الصحية للجاكوزي؟ تختلف الفوائد المحتملة لاستخدام حوض الاستحمام الساخن من شخص لآخر. يعتمد الكثير على صحتك العامة وكيفية استخدامها. فيما يلي 7 فوائد محتملة للجاكوزي: تخفيف التوتر أحد أهم فوائد حوض الاستحمام الساخن هو قدرته على المساعدة في تخفيف ضغوط اليوم. قد يساعد التأثير المهدئ للمياه الدافئة والتدليك في تخفيف الإجهاد البدني والعاطفي والعقلي. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك زيادة تأثير تخفيف التوتر بشكل أكبر مع الموسيقى الهادئة أو الإضاءة المنخفضة أو العلاج العطري. يعتبر Jacuzzi Relax طريقة فعالة للمساعدة على الاسترخاء وتهدئة العضلات المشدودة والمتوترة. قد يساعد ذلك في تخفيف الأوجاع والآلام. قد يؤدي استخدامه قبل ممارسة الرياضة أيضًا إلى تقليل مخاطر الإصابة. تحسين النوم الاسترخاء البسيط المكتسب من الجاكوزي كافٍ لمساعدتك على النوم بهدوء أكبر. لأنه يعالج الأرق عند كبار السن. تخفيف الآلام يمكن أن يؤدي استخدام الجاكوزي إلى تخفيف بعض أنواع الألم عن طريق إرخاء العضلات والمفاصل والأوتار المتوترة. إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل ، فقد تساعد الحرارة والتدليك في تخفيف التصلب والالتهاب اللذين يسببان الألم. يدعم الماء جسمك ويزيل الوزن عن مفاصلك ، مما يساعد على تحسين المرونة ومدى الحركة. قد تكتسب بعضًا من هذه الفوائد في الحمام الدافئ أيضًا. صحة القلب والأوعية الدموية الاسترخاء في الجاكوزي يرفع معدل ضربات القلب ويخفض ضغط الدم. قد يكون للغطس في الماء الساخن تأثيرات قوية على وظائف الأوعية الدموية وضغط الدم. قد يساعد العلاج الحراري في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات ، خاصة بين أولئك الذين لديهم قدرة محدودة على ممارسة الرياضة. تحسين حساسية الأنسولين قد يؤدي العلاج الحراري المنتظم باستخدام الساونا أو الحمامات الساخنة إلى تحسين حساسية الأنسولين الضعيفة ويكون مفيدًا في إدارة مرض السكري. حرق السعرات الحرارية باستخدام الجاكوزي لمدة ساعة ساعد البعض على حرق ما يقرب من السعرات الحرارية مثل المشي لمدة 30 دقيقة. هذا لا يعني أنه يجب أن يحل محل التمرين ، لكنه قد يساعد في عملية التمثيل الغذائي ، خاصة لمن يجدون صعوبة في ممارسة الرياضة. من يجب أن يتجنب الجاكوزي؟ إذا كان لديك أي مخاوف بشأن استخدام الجاكوزي ، فمن المفيد إجراء محادثة مع طبيبك. هذا مهم بشكل خاص في الحالات التالية: أمراض القلب. قد يؤثر النقع في حوض استحمام ساخن على معدل ضربات القلب وضغط الدم. قد يكون هذا مفيدًا لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية ولكنه قد يكون غير آمن للآخرين. حمل. من السهل الإصابة بحمى شديدة أثناء الحمل ، مما قد يؤذيك أنت وطفلك. إصابات الجلد انتظر حتى تلتئم الجروح أو القروح المفتوحة أو الطفح الجلدي لتقليل خطر التهيج والعدوى. ضغط دم منخفض. إذا كنت عرضة للدوخة أو الإغماء ، فمن المحتمل أن تتجنب الاستحمام بالماء الساخن لأن الماء الساخن قد يخفض ضغط الدم لديك بشكل أكبر. عدوى المسالك البولية (UTI). قد يؤدي التعرض للماء الساخن عند إصابتك بعدوى المسالك البولية إلى تفاقم الأعراض. كيف تستفيد من جلسة الجاكوزي؟ سواء كنت تستخدم الجاكوزي الخاص بك أو الجاكوزي الخاص بالفندق أو صالة الألعاب الرياضية ، يرجى التحقق للتأكد من نظافة حوض الاستحمام وصيانته بشكل صحيح. يجب تنظيف الماء واختباره بانتظام. قد يؤدي ضعف صيانة حوض الاستحمام الساخن إلى عدوى جلدية تسمى التهاب الجريبات في حوض الاستحمام الساخن. غالبًا ما تصور الأفلام والتلفزيون وحتى وسائل التواصل الاجتماعي أشخاصًا يسترخون في حوض استحمام ساخن لساعات متتالية مع كوكتيل في أيديهم. هذا ليس مثاليًا أو آمنًا. إليك كيفية استخدام الجاكوزي لتحقيق أقصى قدر من الفوائد وتقليل المخاطر: تجنب الماء شديد السخونة. تأكد من أن الماء ليس ساخنًا جدًا ، بحد أقصى 40 درجة مئوية. حافظ على رطوبتك. لأن أحواض المياه الساخنة تجعلك تتعرق وتتركك مجففا. اشرب الكثير من الماء ، لكن تجنب الكحول. قلل من وقتك في الحوض. لا يجب أن تبقى طويلاً ، خاصة إذا لم تكن معتادًا على ذلك. عند درجة الحرارة القصوى ، يوصى بحد أقصى من 10 إلى 15 دقيقة. يمكنك البقاء لفترة أطول عند درجة حرارة منخفضة إذا كنت معتادًا على ذلك. تشمل العلامات التي تحتاج إلى الخروج منها على الفور ؛ دوار ، دوار ، غثيان ، إحمرار الجلد ، ضيق في التنفس. عندما تنتهي. يجب خلع الملابس وغسلها بالصابون والماء الفاتر. ولا يجب أن تنتقل من حوض الاستحمام الساخن إلى الماء المثلج على الفور ، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم. المراجع: المصدر