دستور نيوز
يحتاج عقلك إلى الراحة ، حتى أثناء اليقظة. اكتشف فريق من العلماء الأمريكيين في المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية أهمية إعطاء الدماغ فترات راحة دورية قصيرة ، وتأثير ذلك في تنشيط قدراته المعرفية والمعرفية. وأكدت الدراسة أن الدماغ ، الذي يستريح بشكل متكرر أثناء اليقظة ، يمكنه استعادة الذكريات والمعلومات أسرع من 20 إلى 25 مرة ، ويمكنه استيعاب المهارات الجديدة بشكل أفضل ، ويمكنه أيضًا مساعدة المرضى على استعادة المهارات المفقودة بعد الصدمة العصبية. أكدت الدراسات السابقة أهمية النوم ليلاً في التعلم ، حيث تنتقل المعلومات أثناء النوم من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى ، لكن الاكتشاف الجديد يثبت أن الدماغ أثناء اليقظة قادر أيضًا على التعامل مع المعلومات الجديدة المقدمة بشكل أسرع. أن يتم الالتزام بفترات الراحة القصيرة. .