كيف أحمي شعري وأظافري من التكسر

كيف أحمي شعري وأظافري من التكسرالمرأة والشعر والأظافر ثلاثة أشياء متشابكة مع بعضها البعض ، فلكل امرأة دائمًا مخاوف بشأن أظافرها وشعرها وتسعى دائمًا للعناية بها لضمان عدم إضعافها وتكسرها.

كيف أحمي شعري وأظافري من التكسر

مشكلة الشعر والأظافر المكسورة تواجه حاليا الكثير من الناس ، وعلى الرغم من تعدد منتجات العناية بالشعر والبشرة ، إلا أن الإفراط في استخدامها يسبب ضررا ، فضلا عن اتباع بعض السلوكيات اليومية الخاطئة أو المرض وغيرها من الأسباب التي يجب التعرف عليها من أجل تكون قادرة على حماية الشعر والأظافر.

العناية بالشعر والأظافر:

العناية بالشعر والأظافر هي مصدر قلق للكثير من الناس وخاصة النساء ، وللمحافظة عليهم هناك العديد من الأشياء التي يجب القيام بها ، وأهمها تناول نظام غذائي صحي للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، والشعر. كما يجب حماية الأظافر من أشعة الشمس الضارة والمنتجات الكيماوية التي تضعفها.

اقرأ أيضًا: فوائد الكالسيوم .. فهو يساعد على تقوية العظام ومفيد جدًا لصحة الشعر والأظافر

كيف أحمي أظافري من الكسر:

فيما يلي بعض الأشياء التي تحتاج إلى تضمينها في نظام العناية بالأظافر الخاص بك لمنعها من التكسر والحصول على أفضل النتائج:

• عدم التخلص من الجلد الزائد حول الأظافر باستمرار ، لأنه قد يجعل أصابعك في نهاية المطاف مؤلمة وعرضة للعدوى والتورم ، مما يؤدي بالطبع إلى أظافر غير صحية ، حيث أن الجلد هو حماية طبيعية للأظافر.
• تجنب استخدام مزيلات طلاء الأظافر المحضرة بالأسيتون ، لأن الإفراط في استخدام هذه المادة يؤدي إلى هشاشة الأظافر وعرضة للتكسر ، ويفضل استخدام مزيلات طلاء الأظافر التي تأتي بأساسيات خالية من الأسيتون.
• لا تستخدم المنظفات بانتظام لأن الصابون المستخدم لهذه المواد صعب ويمكن أن يسبب هشاشة. يوصى باستخدام القفازات لتجنب الاستخدام المباشر للمنظفات ، حيث سيساعدك ذلك في الحفاظ على يديك وأظافرك بصحة جيدة وحسن المظهر.
• المحافظة على ترطيب الأظافر حيث أنه يجعل الأظافر صحية ، ويعزز نموها وقوتها ونعومتها وجمالها.

اقرأ أيضًا: فوائد زيت الجرجير .. يغذي ويحمي الشعر والأظافر ويعيد مستويات السكر في الدم إلى مستوياتها الطبيعية.

كيف أحمي شعري من التقصف:

ستساعدك بعض النصائح البسيطة على منع شعرك من التكسر والحصول على شعر لامع وحريري ، بما في ذلك:

• النظام الغذائي الصحي هو أفضل طريقة للعناية بالشعر. إن تضمين مكونات مثل البروتين والفيتامينات والحديد والكالسيوم في طعامك يعزز نمو الشعر الصحي والشامل ويمنع تكسره.
• لا تجفف الشعر بالمجفف حيث أنها ليست طريقة موصى بها لتجفيف الشعر ، وحاول تجفيف الشعر بمنشفة أو بطريقة تجفيف الهواء البسيطة.
• اختر الشامبو والبلسم وفقًا لاحتياجات الشعر ، يمكن أن تكون فروة الرأس الجافة أو الدهنية عاملاً حاسماً في استخدام الشامبو والبلسم وتجنب تلك التي تحتوي على مكونات قوية جدًا.
• عدم تمشيط الشعر المبلل لأن الشعر يميل إلى التكسر كثيرًا عند تمشيطه ، والشعر المبلل يميل إلى أن يكون ناعمًا ، لذا فإن التقصف أمر شائع ، وينصح بشدة باستخدام النوع المناسب من المشط حسب نوع شعرك.

اقرأ أيضًا: أفضل أنواع الشامبو لتساقط الشعر … أهم المعلومات التي يجب أن تعرفها قبل شراء الشامبو

أسباب تساقط الشعر:

هناك عدد من الأسباب التي تجعل الشعر يتكسر ، وإليك بعضًا من أكثرها شيوعًا

• نظام غذائي غير لائق

الأنظمة الغذائية تضر بالشعر أكثر من نفعها. من المستحسن التأكد من حصولك على ما يكفي من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تساهم في صحة الشعر والجلد. تشمل بعض العناصر الغذائية الحيوية الحديد والزنك وحمض الفوليك ، وتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والبروتينات أيضًا.

الشعر الجاف والمتقصف عرضة للتلف وتقصف الأطراف ، وهناك عدد من العوامل التي تؤدي إلى تفاقم هذه الحالة ، منها استخدام المنتجات القاسية ، والشامبو بشكل متكرر ، وغسله بالماء الساخن.

• تمشيط الشعر بقوة

يمكن أن يؤدي تمشيط شعرك بشدة إلى تكسير خيوط الشعر ، وسحب شعرك من الجذور ، وإتلافه.

• أدوات تصفيف مولدة للحرارة

يمكن أن يؤدي تعريض شعرك لدرجات حرارة شديدة إلى تساقط الشعر وتقصفه.

• المعالجات الكيميائية

تعتبر العلاجات الكيميائية مثل تلوين الشعر أو تجعيده من بين أسباب تكسر الشعر ، وإذا كنت قد عالجت شعرك كيميائيًا ، يُنصح بتجنب القيام بذلك لمدة 6-7 أشهر على الأقل.

• ربط الشعر باستمرار

يمكن أن يؤدي ربط الشعر بانتظام إلى تشابكه وتقصفه بسهولة.

• قصور الغدة الدرقية

هرمونات الغدة الدرقية ضرورية لنمو الشعر ، ونقص هرمون الغدة الدرقية يؤدي إلى تكسر الشعر وتساقطه.

اقرأ أيضًا: أفضل أنواع الزيوت للشعر الطويل

أسباب كسور الأظافر:

الرطوبة تسبب ضعف الأظافر وهشاشتها. يمكن أن يحدث التعرض المفرط للرطوبة أثناء غسل الأطباق أو غسل اليدين أو الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر.

كثير من الناس لديهم عادة قضم أظافرهم نتيجة القلق ، وهذا يسبب توتر الظفر وينتج عنه انقسام أو كسر في الظفر.

قد تكون الإصابة سببًا محتملاً لكسر الظفر. يؤدي سحق طرف أظافرك إلى نمو أظافرك بحافة أو مظهر يشبه التقصف. تحدث الإصابة والضعف أيضًا في الأظافر الاصطناعية.

الالتهابات الفطرية أو البكتيرية أو الفطرية للأظافر تغير نسيج الأظافر ، مما يتسبب في ضعف الأظافر وتقسيمها.

تصيب الصدفية الجلد والأظافر وتتسبب في زيادة سمك الظفر أو انشقاقه أو انقسامه.

تتسبب بعض الأمراض في تدهور صحة الأظافر ، مما قد يؤدي إلى تشقق الأظافر ، وتشمل الأمراض التي قد تساهم في تقصف الأظافر ، وأمراض الغدة الدرقية ، وأمراض الكبد ، وأمراض الكلى ، وسرطان الجلد.

اقرأ أيضًا: علاج الفطريات بين الأصابع لمرضى السكر

مراجع:

المصدر 1
المصدر 2
المصدر 3