دستور نيوز
الدوحة – الراية: التخلي عن الذات سلوك نفسي خفي لكنه شديد التأثير، إذ يؤدي تدريجيا إلى تآكل الثقة بالنفس من خلال تجاهل الفرد لاحتياجاته الداخلية وغرائزه الأساسية سعيا وراء القبول الاجتماعي أو الحفاظ على الانسجام مع الآخرين. وعلى عكس الأزمات النفسية الشديدة، فإن هذا السلوك لا يظهر على شكل انهيار واضح، بل يتكون من تراكمات صغيرة مثل الإخلال بوعود الذات، أو إهمال الحدس، أو كبت التعبير الحقيقي عن المشاعر. ووفقا لمجلة فوربس، يصف علماء النفس هذا النمط بأنه هيمنة “الذات التكيفية” على “الذات الحقيقية”، حيث يتعلم الفرد تدريجيا تعديل سلوكه وفقا لما يتوقعه الآخرون، وغالبا ما يكون ذلك نتيجة لتجارب مبكرة تربط بين القبول والامتثال. وعلى الرغم من أن هذا السلوك قد يبدو اجتماعيًا أو ناضجًا، إلا أنه مع مرور الوقت يضعف الشعور بالذات ويقوض احترام الذات. وتكمن خطورة التخلي عن الذات في كونها غير ملحوظة، حيث تتسلل من خلال المواقف اليومية البسيطة مثل تجاهل الشعور الداخلي، أو الموافقة على ما لا يريده الشخص، أو الصمت عن التعبير الحقيقي. ومع تكرار هذه السلوكيات تتآكل الثقة بالنفس تدريجياً دون أن يدرك الفرد مصدرها. ويحدد علماء النفس أربعة أشكال رئيسية لهذا النمط: كسر الوعود الذاتية، وتجاهل الحدس، وقمع الصوت الداخلي، والمساومة على القيم الشخصية. وتشير الدراسات إلى أن هذه الممارسات تؤثر سلباً على الإدراك الذاتي واتخاذ القرار وتضعف الإحساس بالهوية مع مرور الوقت.
#عادة #خفية #تدمر #ثقتك #بنفسك
عادة خفية تدمر ثقتك بنفسك
– الدستور نيوز
طب وصحة – عادة خفية تدمر ثقتك بنفسك
المصدر : www.raya.com