دستور نيوز
الدوحة – جواهر علي :
تجتذب مباريات كأس العالم الملايين من المشجعين حول العالم، حيث تتحول أيام المواجهات الكروية إلى مناسبات استثنائية تتغير خلالها أنماط النوم والطعام والأنشطة اليومية. وبينما يعيش الجمهور أجواء من الإثارة والترقب، يواجه مرضى السكري تحديات صحية إضافية نتيجة السهر والانفعال وتغيير مواعيد الوجبات، وهي عوامل تؤثر بشكل مباشر على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم وتزيد من احتمالية الارتفاع أو الانخفاض المفاجئ في نسبة السكر في الدم. وتدعم هذه المخاوف نتائج دراسة نشرتها مجلة Diabetologia، والتي ربطت اضطراب النوم بضعف التحكم في مستويات السكر، بينما أظهرت دراسة أخرى نشرتها مجلة Diabetic Medicine أن الوجبات غير المنتظمة وتغير أوقات تناول الطعام ترتبط بزيادة تقلبات الجلوكوز وضعف السيطرة على هذا المرض المزمن.
وفي هذا الصدد، يؤكد الخبراء أن البطولات الرياضية الكبرى، مثل كأس العالم، تؤثر بشكل مباشر وكبير على روتين مرضى السكري، وقد تؤدي إلى اضطرابات واضحة في مستويات الجلوكوز في الدم نتيجة تداخل عوامل نفسية وجسدية وسلوكية متعددة. ويوضح الخبراء أن السهر وقلة النوم يؤديان إلى ما يمكن وصفه بـ”العاصفة الهرمونية”، حيث ترتفع مستويات بعض الهرمونات، مما يزيد من مقاومة الجسم للأنسولين ويخل باستقرار مستويات السكر. بالإضافة إلى ذلك فإن التوتر العاطفي والنفسي أثناء مشاهدة المباريات يحفز إفراز الهرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما قد يسبب ارتفاعاً حاداً في مستويات السكر في الدم. ويتقاطع هذا الرأي مع ما تشير إليه الأبحاث الحديثة من أن التوتر والانفعالات الحادة قد تحفز إفراز هرمونات التوتر التي ترفع مستويات السكر وتزيد من مقاومة الجسم للأنسولين.
ويواصل الخبراء توضيح أن تغيير أوقات الوجبات وعدم الانتظام في تناول الوجبات يربك آليات تنظيم السكر في الجسم ويجعل السيطرة عليه أكثر صعوبة، مشيرين في الوقت نفسه إلى أن تناول الوجبات الغنية بالكربوهيدرات مثل الوجبات الخفيفة والوجبات السريعة والمشروبات السكرية يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات الجلوكوز، كما قد ينشغل بعض المرضى بمشاهدة المباريات على حساب الرعاية الصحية اليومية، مما يؤدي إلى نسيان قياس السكر أو تفويت جرعات من الأدوية والأنسولين، مما قد يسبب تقلبات خطيرة في مستويات السكر. بين المرتفعات. والتراجع.
وبناء على هذه البيانات، يحدد الخبراء الفئات التي تحتاج إلى مزيد من الحذر، مؤكدين أن الأكثر عرضة للمضاعفات هم مرضى السكري من النوع الأول ومرضى السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى أولئك الذين لديهم تاريخ متكرر لانخفاض نسبة السكر في الدم، حيث يكون هؤلاء المرضى أكثر عرضة للإصابة بهبوط السكر في الدم عند القيام بمجهود بدني مفاجئ – مثل الاحتفال بالمباريات أو ممارسة النشاط البدني – أو عند عدم تناول كمية كافية من الطعام بعد جرعات الأنسولين. كما حذر الخبراء من أن بعض المرضى الذين يعانون من نوبات الاكتئاب المتكررة قد لا يشعرون بأعراض الاكتئاب التحذيرية بسبب الانشغال والإثارة أثناء المباريات، مما قد يؤدي إلى الإغماء أو فقدان الوعي. بالإضافة إلى ذلك، المرضى الذين يعانون من أمراض مصاحبة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، والذين قد يكون لديهم مخاطر صحية متزايدة نتيجة للتوتر والانفعالات الشديدة المرتبطة بالأحداث الرياضية الكبرى.
ومن أجل مشاهدة آمنة، يقدم الخبراء «وصفة كأس العالم الصحية» التي تتضمن مجموعة من الإرشادات البسيطة لمساعدة مرضى السكري على الاستمتاع بالمباريات بأمان، مشيرين إلى أهمية تناول وجبة متوازنة قبل المباراة، وإعداد وجبة خفيفة مناسبة عند الحاجة، والحرص على شرب الماء بانتظام، مع تجنب المشروبات السكرية والوجبات الخفيفة العشوائية الغنية بالكربوهيدرات. كما ينصح الخبراء بمراقبة مستويات السكر قبل وأثناء وبعد المباراة عند الحاجة، والالتزام الصارم بالأدوية الموصوفة وعدم تفويت الجرعات، مع ضرورة استشارة الطبيب بشأن أي تعديل محتمل في جرعات الأنسولين. أو الأدوية التي تحفز إفراز الأنسولين خلال فترات تغير الروتين اليومي، مؤكدة في ختام نصائحها على أهمية الحفاظ على الترطيب وشرب كميات كافية من الماء، إضافة إلى الحرص على الهدوء النفسي وتجنب التوتر المفرط أثناء متابعة المنافسات الرياضية، لأن الاستمتاع بأجواء كأس العالم لا يتعارض إطلاقاً مع الحفاظ على استقرار مستويات السكر طالما التزم المريض بخطته العلاجية واحتياجاته الصحية اليومية.
#وصفة #كأس #العالم #الصحية #لمرضى #السكر
وصفة كأس العالم الصحية لمرضى السكر
– الدستور نيوز
طب وصحة – وصفة كأس العالم الصحية لمرضى السكر
المصدر : www.raya.com