طب وصحة – تعمل الشوكولاتة الداكنة على تحسين مستويات الكوليسترول

دستور نيوز

العواصم – الوكالات:

تحظى الشوكولاتة الداكنة باهتمام متزايد من الباحثين وخبراء التغذية. بسبب الفوائد الصحية التي قد يحملها. بفضل احتوائه على مستويات عالية من الكاكاو ومضادات الأكسدة، تشير الدراسات إلى أن تناوله باعتدال قد يساهم في دعم صحة القلب، وتحسين الحالة المزاجية، وحتى تقليل الالتهابات في الجسم. إلا أن الأبحاث الأخيرة أكدت فعاليته في تحسين مستويات الكولسترول

وفي هذا السياق، استعرض موقع “Very Well Health” العلمي أبرز التأثيرات التي قد تحدث في الجسم عند تناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام. تفيد الشوكولاتة الداكنة في تحسين مستوى الدهون في الدم، وتشير الأبحاث إلى أن تناول جرامين من الشوكولاتة الداكنة يوميًا لمدة 6 أشهر قد يحسن مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. كما أظهرت الدراسة العلمية أن تناول كميات أكبر من الشوكولاتة الداكنة يرتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 37 بالمئة، وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 29 بالمئة. الشوكولاتة الداكنة غنية بمركبات طبيعية تسمى الفلافانول، والتي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم وتقليل الالتهاب.

#تعمل #الشوكولاتة #الداكنة #على #تحسين #مستويات #الكوليسترول

تعمل الشوكولاتة الداكنة على تحسين مستويات الكوليسترول

– الدستور نيوز

طب وصحة – تعمل الشوكولاتة الداكنة على تحسين مستويات الكوليسترول

المصدر : www.raya.com