طب وصحة – يحتاج الأطفال إلى الحليب يومياً

دستور نيوز

الدوحة الراية:

وأوضحت شبكة “بداية صحية للحياة” التابعة للمكتب الاتحادي للزراعة والأغذية في ألمانيا، أن الأطفال الصغار من عمر 1 إلى 3 سنوات يجب أن يستهلكوا ما مجموعه حوالي 300 ملليلتر من الحليب يوميا لضمان حصولهم على العناصر الغذائية اللازمة للنمو، لافتة إلى أنه يمكن الحصول على هذه الكمية أيضا من منتجات الألبان الأخرى مثل الجبن والزبادي، حيث أن 15 جراما من الجبن شبه الصلب أو 30 جراما من الجبن الطري تعادل حوالي 100 ملليلتر من الحليب. وأكدت الشبكة الألمانية أن حليب البقر مصدر مهم للكالسيوم واليود وفيتامينات ب2 وب12، وتلعب هذه العناصر الغذائية دورا حيويا في صحة العظام والأسنان، والتمثيل الغذائي، وتطور الجهاز العصبي لدى الأطفال الصغار.

وتعتبر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) أحد المصادر المرجعية لتوصيات تغذية الأطفال، حيث تؤكد أن تناول كميات معتدلة من منتجات الألبان يساهم في تلبية احتياجات الكالسيوم وفيتامين د، وهما عنصران مهمان لبناء عظام قوية وتعزيز الصحة العامة، بشرط عدم الاعتماد المفرط على الحليب الذي يمنع استهلاك المواد الغذائية الأخرى مثل الحبوب أو الفواكه أو الخضار أو اللحوم أو بدائل البروتين.

وتبقى منتجات الألبان الأخرى، مثل الزبادي والجبن، مصدراً بديلاً مفيداً للكالسيوم والبروتين، ويمكن إدراجها ضمن وجبات الطفل اليومية لتوفير التنوع الغذائي الذي يضمن تلبية احتياجاته من العناصر الأساسية للنمو.

#يحتاج #الأطفال #إلى #الحليب #يوميا

يحتاج الأطفال إلى الحليب يومياً

– الدستور نيوز

طب وصحة – يحتاج الأطفال إلى الحليب يومياً

المصدر : www.raya.com