دستور نيوز
ويعتبر قمر الدين من أشهر المشروبات التقليدية في شهر رمضان، ويتم تحضيره من شرائح المشمش المجفف المركز.
ما هي فوائد شرب قمر الدين؟
وكشف موقع WebMD أن المشمش مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام. وأبرز فوائده هي:
دعم صحة الجهاز الهضمي:
يحتوي المشمش على نسبة جيدة من الألياف، والتي تساعد في:
تحسين حركة الأمعاء
تقليل الإمساك
دعم صحة القولون
تقوية المناعة:
المشمش غني بالفيتامينات A وC الضرورية لدعم جهاز المناعة ومقاومة الالتهابات.
دعم صحة القلب:
يحتوي المشمش على البوتاسيوم الذي يساعد على:
تنظيم ضغط الدم
تقليل احتباس السوائل
دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
غنية بمضادات الأكسدة:
يحتوي المشمش على مركبات مضادة للأكسدة مثل البيتا كاروتين، والتي تساعد على تقليل الالتهاب وحماية الخلايا من التلف.
مصدر طبيعي للطاقة:
يحتوي قمر الدين على سكريات طبيعية تمد الجسم بالطاقة السريعة بعد الإفطار، مما يجعله خياراً شائعاً لتعويض انخفاض نسبة السكر في الدم بعد الصيام.
تحذيرات عند شرب قمر الدين
بالرغم من فوائده، يحتوي قمر الدين على نسبة عالية من السكر، خاصة إذا أضيف إليه السكر أثناء التحضير، لذلك ينصح بما يلي:
عن طريق تقليل كمية السكر المضاف
لا تستهلكه بشكل مفرط لمرضى السكر
تناوله باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن
📢 اشترك في تنبيهاتنا الإخبارية
واسمحوا لنا أن نعلمكم بآخر الأخبار فور نشرها على الموقع جديدنا نيوز.
احصل على تنبيهات فورية من أخبار جديدنا – ابق على اطلاع في أي وقت وفي أي مكان.
✅ اشترك الآن | اشترك الآن
تابعنا
#ما #هي #فوائد #شرب #قمر #الدين #في #شهر #رمضان #الأخبار #جديدنا #أخبارنا
ما هي فوائد شرب قمر الدين في شهر رمضان؟ – الأخبار جديدنا – أخبارنا
– الدستور نيوز
طب وصحة – ما هي فوائد شرب قمر الدين في شهر رمضان؟ – الأخبار جديدنا – أخبارنا
المصدر : www.jadidouna.com