دستور نيوز
الصيام المتقطع هو نظام غذائي يعتمد على الامتناع عن الطعام لساعات محددة في اليوم أو لأيام محددة في الأسبوع، مع السماح بتناول الطعام على فترات محددة. وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه قد يساعد في فقدان الوزن، وتحسين حساسية الأنسولين، وتنظيم مستويات السكر في الدم.
ولكن على الرغم من فوائده المحتملة، إلا أن الصيام المتقطع ليس مناسبًا للجميع. يفضل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، أو اضطرابات الأكل، أو الأمراض المزمنة، وكذلك النساء الحوامل والمرضعات، والمراهقات، استشارة الطبيب قبل اعتماده. كما قد يشعر بعض الأشخاص بالتعب أو الدوار أو صعوبة التركيز أثناء فترات الصيام، خاصة في بدايتها.
في النهاية، نجاح أي نظام غذائي يعتمد على مدى ملاءمته للحالة الصحية ونمط الحياة. لذلك، من المهم اختيار ما يناسب الجسم والالتزام بنهج متوازن ومستدام.
📢 اشترك في تنبيهاتنا الإخبارية
واسمحوا لنا أن نعلمكم بآخر الأخبار فور نشرها على الموقع جديدنا نيوز.
احصل على تنبيهات فورية من أخبار جديدنا – ابق على اطلاع في أي وقت وفي أي مكان.
✅ اشترك الآن | اشترك الآن
تابعنا
#هل #الصيام #المتقطع #صحي #للجميع #الأخبار #جديدنا #أخبارنا
هل الصيام المتقطع صحي للجميع؟ – الأخبار جديدنا – أخبارنا
– الدستور نيوز
طب وصحة – هل الصيام المتقطع صحي للجميع؟ – الأخبار جديدنا – أخبارنا
المصدر : www.jadidouna.com