دستور نيوز
يقل تنوع النظام الغذائي للإنسان في فصل الشتاء، مقارنة بفصول السنة الأخرى، حيث يزداد تناوله للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والأطعمة المقلية، والمالحة، والدسمة.
وبحسب الأطباء فإن هذه الرتابة تؤدي إلى التعب السريع وزيادة الوزن وسوء المزاج والخمول. ما هي الفواكه التي يحتاجها الجسم في الشتاء؟
الرمان – الرمان يخفض ضغط الدم، ويزيل اختلال توازن الجذور الحرة، ويقوي جدران الأوعية الدموية، ويقلل الالتهاب، ويمنع تصلب الشرايين، وهو مفيد لصحة العين.
الموز- يحمي الأوعية الدموية والقلب لأنه مصدر مهم للبوتاسيوم. له تأثير إيجابي على الميكروبات.
البرسيمون – تعمل هذه الفاكهة على تحسين صحة الأمعاء، وتقليل مستوى الالتهاب في جدران الأمعاء، ومفيدة للغدة الدرقية، وتحسن مستويات المزاج والطاقة، ومفيدة لحاسة البصر.
روسيا اليوم
📢 اشترك في تنبيهاتنا الإخبارية
واسمحوا لنا أن نعلمكم بآخر الأخبار فور نشرها على الموقع جديدنا نيوز.
احصل على تنبيهات فورية من أخبار جديدنا – ابق على اطلاع في أي وقت وفي أي مكان.
✅ اشترك الآن | اشترك الآن
تابعنا
#لشتاء #صحي. #هذه #الفواكه #الأساسية #التي #يجب #تناولها #الأخبار #جديدنا #أخبارنا
لشتاء صحي.. هذه الفواكه الأساسية التي يجب تناولها – الأخبار جديدنا – أخبارنا
– الدستور نيوز
طب وصحة – لشتاء صحي.. هذه الفواكه الأساسية التي يجب تناولها – الأخبار جديدنا – أخبارنا
المصدر : www.jadidouna.com