دستور نيوز
تشير الدراسات إلى أن بعض المكملات العشبية قد تساهم بشكل معتدل في خفض مستويات الكوليسترول، مما يجعلها خيارًا مفيدًا لبعض الأشخاص الذين لا يستطيعون استخدام الأدوية التقليدية. إلا أنه لا يعتبر بديلا عن العلاج الطبي، وينصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه، خاصة لمن يتناول أدوية أخرى، بحسب موقع Verywell Health.
الأرز الأحمر المخمر (أرز الخميرة الحمراء)
ويعتبر من أكثر الخيارات المدعومة علميا، حيث يحتوي على موناكولين K، وهو مشابه لأدوية الستاتين. أثبتت الدراسات قدرته على خفض نسبة الكولسترول الضار بنسبة 15% إلى 25% خلال شهرين، مع احتمال حدوث آثار جانبية مثل آلام العضلات واضطرابات الجهاز الهضمي.
ثوم
وقد يدعم صحة القلب بفضل مركب الأليسين، إذ تشير الأبحاث إلى أنه يخفض نسبة الكولسترول الكلي بحوالي 5% والكوليسترول الضار بنسبة 6%، مما يجعله مناسباً للحالات الخفيفة أو للوقاية، خاصة للمصابين بارتفاع ضغط الدم.
غوغول
نبات يستخدم في الطب الهندي القديم. أثبتت الدراسات أنه قد يخفض نسبة الكولسترول الكلي بحوالي 6.5% والكوليسترول السيئ بنسبة 10%، مع إمكانية خفض الدهون الثلاثية ورفع الكولسترول الجيد. قد يسبب بعض الآثار الجانبية الخفيفة.
خرشوف
أحد عناصر النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، وقد يساهم في خفض نسبة الكولسترول الضار بنسبة 6% إلى 10%، ويعتبر خياراً مناسباً لمن يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي أو الكبد الدهني.
الحبة السوداء (حبة البركة)
وقد تم استخدامه تقليديا، وتشير الدراسات الأولية إلى قدرته على خفض نسبة الكولسترول، ولكن فعاليته لا تزال بحاجة إلى مزيد من البحث.
الخاتم
غني بالألياف القابلة للذوبان، وقد يخفض نسبة الكولسترول الضار بنسبة 7% تقريباً، وهو مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول.
بشكل عام، قد توفر هذه الأعشاب فوائد محدودة في خفض نسبة الكوليسترول، لكن المتابعة الطبية تظل ضرورية لضمان السلامة والفعالية.
أخبار الذراع
📢 اشترك في تنبيهاتنا الإخبارية
واسمحوا لنا أن نعلمكم بآخر الأخبار فور نشرها على الموقع جديدنا نيوز.
احصل على تنبيهات فورية من أخبار جديدنا – ابق على اطلاع في أي وقت وفي أي مكان.
✅ اشترك الآن | اشترك الآن
تابعنا
#تعرف #على #أعشاب #تساعدك #على #التحكم #في #مستويات #الكوليسترول #الأخبار #جديدنا #أخبارنا
تعرف على 6 أعشاب تساعدك على التحكم في مستويات الكوليسترول – الأخبار جديدنا – أخبارنا
– الدستور نيوز
طب وصحة – تعرف على 6 أعشاب تساعدك على التحكم في مستويات الكوليسترول – الأخبار جديدنا – أخبارنا
المصدر : www.jadidouna.com