دستور نيوز
1 تبحث النساء عن نصائح للعناية بالبشرة في فصل الربيع، لأن هذا الوقت من العام هو الذي تنتشر فيه حبوب اللقاح مما قد يضر البشرة، كما أنه وقت علاج جفاف الجلد الناتج عن فصل الشتاء. نصائح للعناية بالبشرة في الربيع: الحفاظ على البشرة من فصل الربيع واستعادة نضارتها يتطلب منك القيام بعدة خطوات: الأولى هي التخلص من خلايا الجلد الميتة عن طريق تقشيرها ومن ثم ترطيبها باستمرار لاستعادة نضارتها. ويجب عليك أيضًا الحرص على حمايتهم من الشمس باستخدام واقي الشمس. إليك المزيد من المعلومات حول روتين العناية بالبشرة في فصل الربيع. تقشير البشرة يعتبر تقشير البشرة في الشتاء الخطوة الأولى للحصول على بشرة مشرقة، لأن الشتاء يترك خلايا الجلد الميتة في مكانها دون أن تتجدد. ولتقشير البشرة يجب الجلوس في حمام ساخن لفتح المسام، ثم استخدام مقشر الجسم. الأماكن التي ظهرت فيها بقع داكنة أو خشنة، مثل؛ الركبتين والمرفقين والقدمين واليدين والظهر. لكن يجب أن تعلمي أن معظم مقشرات الجسم تكون خشنة جداً، وبالتالي لا يجب استخدامها على الوجه. وبدلاً من ذلك، ينبغي استخدام مقشر مصمم خصيصاً للوجه. كما أن المقشرات التي تحتوي على خرزات دقيقة ضارة بالبيئة، لذا يفضل استبدالها بالمنتجات التي تستخدم حبوب الأرز، ومسحوق الفاصوليا اليابانية، وغيرها من المكونات الصديقة للبيئة. هذه المواد الطبيعية لطيفة ولكنها فعالة للغاية في تجديد خلايا الجلد. إقرأي أيضاً: أدوات تنظيف البشرة ترطيب البشرة للحصول على بشرة صحية يجب التأكد دائماً من ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء. لا يحتاج الجلد إلى رعاية خارجية فقط، بل هو أحد أعضاء الجسم، لذا فهو يحتاج إلى الترطيب الداخلي ليظهر بمظهر صحي ويحمي من الجفاف. وتقشير. الماء ضروري أيضًا لطرد السموم ومنح البشرة توهجًا. ضعي واقي الشمس. يجب وضع الكريم الواقي من الشمس في أي وقت من السنة، وليس فقط في الأيام المشمسة، لأنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وهذه الأشعة موجودة في أي وقت، حتى في الأيام الغائمة. إقرئي أيضاً: قناع تنظيف البشرة. تناول الفواكه والخضروات الطازجة. تأكد من تناول وجبة خفيفة من الفواكه والخضروات الطازجة، فهذه طريقة رائعة للحصول على المزيد من الماء الذي يحتاجه الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الخضار والفواكه مليئة بالفيتامينات والمواد المغذية الضرورية للجسم. كما يساعد الماء الجلد على الحفاظ على مرونته ويحارب علامات الشيخوخة. تشمل الأطعمة الغنية بالمياه والصحية للبشرة؛ خس، بروكلي، جريب فروت، جزر، تفاح وبطيخ. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحمضيات مفيدة جدًا لصحة الجلد. استخدمي مرطبًا خفيفًا يجب أن يتضمن روتين العناية بالبشرة في فصل الربيع اختيار مرطب خفيف للحفاظ على بشرتك صحية ورطبة. ممارسة الرياضة: تعود ممارسة الرياضة بالفوائد على مختلف أعضاء الجسم، بما في ذلك الجلد، لأنها تزيد من تدفق الدم وتساعد في الحفاظ على خلايا الجلد صحية. بالإضافة إلى ذلك، ليس شرطاً الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة التمارين الرياضية المجهدة، ولكن يكفي القيام بتمارين بسيطة في المنزل، ولكن يجب الحرص على القيام بها باستمرار. اقرئي أيضاً: طريقة لتفتيح البشرة من المرة الأولى. تنظيف فرش المكياج. تتراكم على فرش المكياج الغبار والأوساخ والبكتيريا التي يصعب رؤيتها. وإذا تم استخدامها دون تنظيف، فهذا يعني وضع الجراثيم على الوجه. لذلك، يجب الحرص على غسل المرتبة بلطف بمنظف طبيعي، ثم تركها لتجف لمدة 24 ساعة. ينصح بعض خبراء التجميل باستخدام شامبو جونسون للأطفال للتنظيف لأنه خالي من البارابين والفثالات والكبريتات والأصباغ. أقنعة الوجه: استخدمي قناع الوجه الجاهز لمدة 5 دقائق، مثل قناع مصل Pinea-C من Green Labs الذي يحتوي على فيتامين C ومستخلص الأناناس لترطيب البشرة. هناك أيضًا العديد من أنواع أقنعة الوجه، لذلك يجب عليك اختيار النوع الذي يناسب بشرتك. على سبيل المثال، تساعد أقنعة الطين على التخلص من الشوائب، إلا أنها قد تسبب الجفاف. لذا، إذا كانت بشرتك مختلطة، ضعيه على منطقة T واستخدمي قناعًا مرطبًا لبقية الوجه. اقرئي أيضاً: طرق تنظيف البشرة من الرؤوس السوداء. تغذية البشرة بمضادات الأكسدة. تساعد مضادات الأكسدة على منع شيخوخة الجلد المبكرة. وللحصول عليها يجب تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مضادات الأكسدة. القضاء على العيوب يجب تطبيق علاج موضعي يحتوي على حمض الساليسيليك للقضاء على عيوب الجلد وحكة الجلد. كما يفضل الذهاب إلى الأماكن المتخصصة للتخلص من الرؤوس السوداء أو البيضاء، وعدم التخلص منها في المنزل حتى لا تترك ندبات أو عدوى. اقرئي أيضًا: علاج الجلد الملتهب المكملات الغذائية فكري في إضافة مكمل الكولاجين أيضًا. يشكل الكولاجين حوالي 75% من الأدمة وهو مهم لقوة الجلد ومرونة المفاصل. تنخفض مستويات الكولاجين لدى الإنسان مع تقدم العمر، لذا فإن تناول مكملات الكولاجين مهم للحفاظ على بشرة ناعمة، حيث أنه من المعروف أنه المسؤول عن صحة الجلد. العناية بالقدمين: بالنسبة للقدمين ينصح بوضع الفازلين أو أي نوع من أنواع المرطبات، وارتداء الجوارب بعد ذلك لمدة 60-90 دقيقة، ليبدأ الجلد الميت بالتساقط بعد 3-7 أيام. يمكن أيضًا استخدام مبرد القدم لإزالة الجلد الجاف المتبقي. التدليك بالفرشاة: للحصول على بشرة صافية في فصل الربيع والتخلص من السموم، ينصح الأطباء باستخدام فرشاة جافة وتدليك الجسم بها لمدة 5 دقائق قبل الاستحمام. ويفضل أيضًا القيام بذلك في الصباح لأن هذا الروتين يعطي شعورًا بمزيد من الطاقة. إقرأي أيضاً: ترطيب البشرة الجافة #تجميل #نصيحة #فائدة #معلومات #مكياج المراجع: المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3