دستور نيوز
8 مرض السكري مرض مزمن ومن أمراض عصرنا هذا. مرضى السكر يبحثون عن إجابة لسؤالهم: كيف أقلل السكر بالأعشاب؟ ونقدم في هذا المقال مجموعة من الأعشاب التي تخفض نسبة السكر في الدم. كيف أقلل السكر بالأعشاب؟ يؤدي مرض السكري إلى تغير مستويات الأنسولين والسكر في الدم، ويحتاج المريض إلى اتباع نظام غذائي صحي مناسب له. فيجب عليه مثلاً التقليل من تناول السكريات والخبز والكربوهيدرات بكافة أشكالها، بالإضافة إلى تناول الأدوية التي يصفها الطبيب. هناك أيضًا علاجات عشبية تكميلية يرغب بعض مرضى السكر في تجربتها، لكنها لا تستطيع وحدها علاج مرض السكري، بل تساعد في تقليل الأعراض. إقرأ أيضاً: فوائد عشبة الزعرور القرفة القرفة من التوابل التي لها استخدامات عديدة وتعطي الطعام نكهة مميزة. يتم استخدامه في تحضير المخبوزات والحلويات والحساء. كما أنه فعال في خفض نسبة السكر في الدم، لأنه يخفض مستويات الجلوكوز في بلازما الصيام (FPG) أو الهيموجلوبين. تساعد الحلبة في محاربة مرض السكري عن طريق خفض مستويات السكر في الدم، لأن الألياف الموجودة فيها تبطئ امتصاص السكريات والكربوهيدرات. اقرأ أيضًا: أعشاب لحرق دهون البطن الزنجبيل الزنجبيل له خصائص مضادة لمرض السكري ومضادات الأكسدة، ويزيد من حساسية الأنسولين. ولذلك فقد استخدم الزنجبيل في العلاجات التقليدية منذ مئات السنين، وخاصة لعلاج الأمراض الالتهابية والجهاز الهضمي. الكركم: يساهم الكركم في خفض مستويات السكر في الدم، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يساعد على الحماية من تصلب الشرايين، ويقوي القلب، ويقلل من وزن مرضى السكري. إقرأي أيضاً: علاج البثور حول الفم بالأعشاب وأوراق الكاري. تساهم أوراق الكاري في السيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم، وذلك لاحتوائها على العديد من المعادن المهمة للحفاظ على مستوى متوازن من الجلوكوز في الدم. تؤثر أوراق الكاري أيضًا على كيفية استقلاب الكربوهيدرات في الجسم، وتقلل من خطر الإجهاد التأكسدي. كل ما على مريض السكري فعله هو مضغ القليل من أوراق الكاري كل صباح، كما يمكن إضافتها إلى الأطباق المختلفة. الثوم الثوم من النباتات التي لها فوائد عديدة للجسم، ويعرف بأنه مطهر ممتاز، بالإضافة إلى أنه مفيد لمرضى السكر. ويرجع ذلك إلى مركبات الكبريت الموجودة في الثوم، والتي تحمي من الأكسدة وتكوين الكوليسترول الزائد. ولذلك يساهم الثوم في تحسين حالات أمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بمرض السكري. وينصح مرضى السكري بتناول فصين أو ثلاثة فصوص من الثوم يومياً على الريق. اقرئي أيضًا: علاج نوبات الهلع بالأعشاب إكليل الجبل الروزماري من الأعشاب المعروفة بفوائدها في إنقاص الوزن. كما أنه يخفض مستويات السكر في الدم، ويزيد من مستويات الكولسترول الجيد، ويقلل من مستويات الكولسترول السيئ. ويمكن إضافته إلى العديد من الأطباق، وخاصة الشوربات. الجنسنج استخدم الجنسنج منذ قرون في الطب التقليدي، وذلك لما له من خصائص عديدة تعمل على تقوية المناعة ومكافحة العديد من الأمراض مثل مرض السكري. بالإضافة إلى ذلك، يقلل الجنسنج من امتصاص الجسم للكربوهيدرات ويسرع إنتاج البنكرياس للأنسولين. تعمل الميرمية على خفض مستويات السكر في الدم، خاصة عند تناولها على معدة فارغة. كما أنه يزيد من إفراز الأنسولين ويساعد على تحسين حالة مرضى السكر. اقرأ أيضًا: علاج حرقة المعدة بالأعشاب الغرمار كانت عشبة الغرمار جزءًا من علاجات الأيورفيدا لمرضى السكر في الهند منذ القدم، وذلك لاحتوائها على أحماض الجمنازيوم التي تجعل اللسان غير قادر إلى حد كبير على تذوق الأشياء الحلوة، مما يساعد في السيطرة على الرغبة الشديدة في السكر. بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه العشبة في الاستفادة من الجلوكوز الزائد في الدم. الأوريجانو عشبة الأوريجانو مفيدة لمرضى السكر لأنها تزيد من نشاط البنكرياس بحيث يقوم بإنتاج المزيد من الأنسولين. بالإضافة إلى ذلك، فهو يخفض مستويات السكر في الدم عن طريق تثبيط الرغبة في تناول الحلويات. للصبار استخدامات كثيرة، وفوائده لصحة الجسم كبيرة. فهو مثلاً يحسن حالة الشعر والجلد، ويعالج عملية الهضم، والأهم من ذلك أنه يعالج الالتهابات في الجسم. ومن المعروف أن الالتهاب مسؤول عن العديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري. إقرأ أيضاً: التوابل والأعشاب لصحة القلب المراجع: المصدر 1 المصدر 2