فيتامين E

يستفاد منه في معالجة الآفات القلبيه وتصلب الشرايين , وهو يلعب دوراً هاماً في التناسل لذا فإنه يسمى فيتامين الإخصاب لأنه يساعد على مد النمو في الحيوانات المنويه .
إن هذا الفيتامين موجود في :
1- البزلاء
2-البقدونس
3-الجوز 4-الخس
5-زيت الفستق 6-زيت الذره
7-زيت القطن 8-زيت الزيتون
9- زيت فول الصويا
10-الملفوف 11-السبانخ
12-الهليون 13-صفار البيض
14-الكبد