إنتبه لأمراض القلب، وأعمل بالآتي لتفاديها:

إنتبه لقيم سكر الدم: العمل بالمحافظة على أن تكون قيم السكر بالدم في المعدلات المعقولة وفي نطاق الأهداف التي نسعى إليها.

▪ إنتبه لضغط دمك: الهدف هو أن يكون ضغط الدم أقل من 130/80 مم زئبق. ويجب أن
تقوم بقياس ضغط الدم في كل زيارة تقوم بها للطبيب المشرف على علاجك من مرض السكر.

▪ إمتنع عن التدخين: المُدخنون عُرضة لأمراض القلب من 2 – 4 أضعاف المرات إذا ما تم مقارنتهم بالغير مدخنين.

▪ المحافظة على الوزن الطبيعي: البحث عن الطريقة المناسبة لتخفيض الوزن إذا كنت مُصاب بالسمنة من العوامل التي تساعد على صحة الجهاز الدوري والقلب.

▪ المحافظة على ممارسة الرياضة: الهدف هو 30 دقيقة في اليوم وذلك لمدة 5 أيام في الإسبوع.

▪ العمل على أخذ الأدوية بصورة منتظمة وكما مخطط لها: إذا كنت لا ترغب في تناول بعض الأدوية المصروفة لك .. فيجب أن تُخبر الطبيب بذلك.

▪ المحافظة على القيم الطبيعية لنسبة الدهون بالدم: قد تحدث العديد من الإضطرابات للدهون بالدم لمرضى السكر وبالأخص النوع الثاني من مرض السكر.

▪ ابتعد عن من التوترالنفسي.

▪ المحافظة على الأكل الصحي: وخاصةً الغذاء الغني بالخضروات والفواكه ، أقلل من تناول الدهون كلما أمكن ذلك.