دستور نيوز
قدمت خبيرة التغذية اللبنانية رشا مكي مجموعة من النصائح لعلاج الإسهال المزمن الذي انتشر بشكل كبير في الأشهر الأخيرة.
وقال مكي إن الإسهال يصنف على أنه مشكلة مزمنة ، إذا استمر لمدة تزيد عن 3 أشهر ، مما قد يؤدي إلى فقدان المعادن في الجسم ، مثل: الصوديوم والبوتاسيوم.
اقرأ أيضا | علاقة الفول السوداني بزيادة الوزن
أوضح خبير التغذية أنه باتباع النصائح التالية ، يمكن القضاء على الإسهال المزمن:
1- التخلي عن المشروبات الكحولية وتلك المحتوية على الكافيين.
2- الحرص على شرب الكثير من السوائل وذلك لمنع الجفاف في الجسم.
3 – عدم تناول وجبات كبيرة أو وجبات دسمة.
4- الحرص على تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك وخاصة عند استخدام المضادات الحيوية.
5- تناول الخضار والفواكه والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر قد يؤدي إلى تفاقم حالة المصاب بالإسهال.
6- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالألياف خلال هذه الفترة ، لأنها قد تزيد من سوء العدوى وتجعلها أكثر صعوبة.
.