دستور نيوز
فوائد شرب اللافندر .. اللافندر أكثر من مجرد نبات عطري ، حيث أن هذه العشبة تستخدم أيضًا بشكل شائع للفوائد الطبية والعلاجية ، لذلك إذا كنت تعاني من بعض المشكلات الطبية ولا تريد المخاطرة بالآثار الجانبية غير السارة التي تأتي مع العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. بالنسبة للأدوية الموصوفة والوصفات الطبية ، إليك نظرة على الفوائد الصحية المحتملة لاستخدام اللافندر. فوائد شرب اللافندر يمنع اضطرابات النوم زيت اللافندر يقضي على التوتر ويغفو بسهولة عن طريق الاسترخاء قبل النوم مع كوب من شاي اللافندر المهدئ. لطالما استخدم كوب بخار من اللافندر لعلاج اضطرابات النوم. تساعد العشبة العطرية على تهدئة وظائف المخ عن طريق تحفيز استجابة الجهاز العصبي. أظهرت إحدى الدراسات أن الأمهات الجدد بعد الولادة يتمتعن بنوعية نوم أفضل عندما يستنشقن رائحة اللافندر 4 أيام في الأسبوع لمدة 8 أسابيع. في حين أن هناك العديد من أنواع الشاي لتخفيف القلق والتوتر ، يُعتقد أن اللافندر من أفضل أنواع الشاي. شاي اللافندر لموازنة جهاز المناعة هناك العديد من أنواع الشاي الرائعة التي تعتبر من المواد المعززة للطاقة والمناعة ، والخزامى هو أحدها. في الواقع ، فإن مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات تؤدي جميعها إلى حقيقة أن اللافندر مفيد للغاية لجهاز المناعة لديك. يعد الحفاظ على صحة جهاز المناعة لديك والعمل في أفضل حالاته طريقة مؤكدة لتقليل خطر الإصابة بالأمراض. يقال إن شاي اللافندر يحتوي على فيتامين سي والمغنيسيوم والكالسيوم ومجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على محاربة جميع أنواع العدوى. يحتوي اللافندر على تأثيرات مضادة للبكتيريا والفطريات يشتهر اللافندر برائحته الجذابة والمهدئة ، ولكن هل تعلم أن اللافندر له أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات؟ تبحث الدراسات في كيفية مقارنة اللافندر الأساسي بالأدوية المضادة للفطريات الشائعة في السوق ، وتظهر البيانات المبكرة أن اللافندر قد يكون أكثر فعالية ، مما يجعله عاملًا مضادًا للفطريات. كما وجد أنه فعال ضد العديد من أنواع البكتيريا المختلفة ، بما في ذلك عدوى المكورات العنقودية. يمكن أن يحمي اللافندر دماغك تشير الدلائل المتزايدة إلى أن الخزامى يمكن أن يعالج أو يخفف الاضطرابات العصبية ، وقد أشارت الأبحاث الأولية التي تفحص تأثير اللافندر على الجهاز العصبي إلى أن اللافندر له خصائص حماية عصبية ، أو خصائص يمكن أن تحمي جهازك العصبي. يمكن أن يساعد اللافندر في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي ربما تكون قد شاهدت أنواعًا مختلفة من شاي اللافندر في متاجر البقالة ، في حين أن معظم الفوائد المزعومة مهدئة أو نائمة ، بينما تم تصميم البعض الآخر للمساعدة في الهضم. يقال أن اللافندر يساعد في العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل القيء والغثيان والغازات واضطراب الأمعاء وتورم البطن. وجدت إحدى الدراسات التي استخدمت العلاج بالروائح كعلاج للغثيان والقيء بعد الجراحة أن درجات الغثيان والقيء تحسنت في 82.6 في المائة من المرضى الذين استنشقوا زيت اللافندر الأساسي. يقلل من القلق والاكتئاب: أظهرت الأبحاث أن الخزامى يمكن أن يحسن أعراض القلق مثل الأرق والنوم المضطرب وحتى الأعراض الجسدية التي يمكن أن يسببها القلق في بعض الأحيان. أو خصائص تخفيف القلق ، والتي يمكن مقارنتها بتلك الخاصة بأدوية القلق الشائعة. يزيل السموم من جسمك واحدة من الوظائف الرئيسية التي يمكن أن يؤديها الخزامى هي إزالة السموم. نظرًا لمركباته المضادة للأكسدة ، يمكن للخزامى أن يحارب السموم التي تسببها الجذور الحرة والتلوث. يغذي بشرتك يحتوي اللافندر على مضادات الأكسدة والمركبات المتطايرة الأخرى التي تغذي بشرتك من الداخل. تشمل بعض فوائد اللافندر للبشرة تلاشي التجاعيد وعلاج حب الشباب ومنع الشيخوخة المبكرة. يدعم صحة الجهاز التنفسي ، خذ اللافندر كإسعافات أولية إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو غالبًا ما تواجه صعوبة في التنفس. يمكن أن يهدئ أعضاء الجهاز التنفسي ويسهل عليك التنفس ، كما أن خصائصه المضادة للبكتيريا تمنع نزلات البرد والاحتقان. يقلل من التهاب اللافندر له خصائص مضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تقلل الالتهاب وتسكين آلام العضلات. من خلال محاربة مصدر الالتهاب ، يحميك اللافندر أيضًا من الأمراض الأكثر خطورة. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي: الخصائص المضادة للالتهابات لشاي اللافندر مفيدة أيضًا للجهاز الهضمي. إلى جانب المساعدة في تحسين الهضم ، يمكنهم تهدئة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي وحلها ، بما في ذلك تقلصات المعدة والإسهال. شاي اللافندر لتسكين آلام الصداع النصفي زيت اللافندر 1 نظرًا لأن اللافندر يعمل على تقليل الألم في الجسم ، فهذا يعني أيضًا أنه يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في المساعدة في تقليل الصداع وآلام العضلات وآلام الظهر وأي مشاكل أخرى لديك. لعبت الزيوت الأساسية دورًا طويلاً في المساعدة في علاج الصداع بشكل طبيعي ، وفي التجربة والاختبار ، أثبت اللافندر أنه مفيد في تخفيف الصداع. مصدر المراجع