دستور نيوز
يُعرَّف اكتئاب الدورة الدموية بأنه فشل عام في الدورة الدموية بسبب القلب أو ما يحيط به. والسبب في هذا الانخفاض هو فشل الدورة الدموية في الحفاظ على إمداد الأنسجة بالأكسجين والمواد المغذية الأخرى وإزالة ثاني أكسيد الكربون والمستقلبات الأخرى منها. اكتشف معنا ما هي اسباب هبوط الدورة الدموية ما هو انخفاض الدورة الدموية؟ يحدث اكتئاب الدورة الدموية عندما يتدخل شيء ما في نظام الدورة الدموية المعقد والبعيد المدى الذي ينقل الدم والأكسجين والعناصر الغذائية إلى الجسم كله. عندما يكون قلبك ، وأوردةك ، وشرايينك ، وشعيراتك الدموية ، والأوعية الدموية الأخرى بصحة جيدة ، يمكن أن توفر لخلاياك بشكل فعال كل ما تحتاجه – إنها دورة مستمرة لجلب الأكسجين والضروريات الأخرى إلى خلاياك والتخلص من النفايات. تحدث المشكلات عندما يحدث خطأ ما في جزء من نظام التوصيل أو الصمامات التي تتحكم في اتجاه تدفق الدم. تؤدي العوائق في الأوعية الدموية إلى صعوبة مرور الدم ، خاصة عند محاولة الوصول إلى أجزاء الجسم التي تعد أطول مسافة من القلب – أصابع اليدين والقدمين. أكبر مشكلة في ضعف الدورة الدموية هي أن خلاياك لا تحصل على كمية الأكسجين التي تحتاجها. عندما لا تحتوي الخلايا على الأكسجين الذي تحتاجه ، فإنها لا تستطيع العمل بشكل جيد. الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا والذين يعانون من زيادة الوزن ومرض السكري ولا يمارسون الكثير من التمارين الرياضية هم أكثر عرضة للإصابة بانخفاض درجة حرارة الجسم. قد تشعر أجزاء من الجسم ذات الدورة الدموية المنخفضة بالألم أو التنميل أو الوخز أو البرودة. ما هي أسباب ضعف الدورة الدموية الأسباب الشائعة لانخفاض الدورة الدموية في الساقين والقدمين هي: العمر: يعاني كبار السن من ضعف الدورة الدموية في الساقين بسبب عدة عوامل مثل قلة الحركة وتضخم الشريان الأورطي وانخفاض الحساسية في مستقبلات الضغط. تصلب الشرايين: يعد تصلب الشرايين أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لضعف الدورة الدموية. تجلط الأوردة العميقة: جلطة دموية تتكون في وريد عميق داخل الجسم ، غالبًا في أسفل الساق أو الفخذ. إذا انفصلت الجلطة ، فقد يتسبب ذلك في حدوث انسداد في الرئة مهدد للحياة يسمى الانصمام الرئوي ، أو PE. داء السكري: مع مرور الوقت ، يمكن أن يسبب مرض السكري العديد من المضاعفات الصحية بما في ذلك ضعف الدورة الدموية وأمراض الكلى والاعتلال العصبي السكري وأمراض اللثة وأمراض القلب والسكتة الدماغية. نمط الحياة غير النشط: يتسبب نمط الحياة غير النشط في فقدان قوة العضلات وضعف العظام وتقليل جهاز المناعة وانخفاض الدورة الدموية لأن تدفق الدم الصحي يعتمد على الحركة. السمنة: بالإضافة إلى التسبب في مشاكل العظام والمفاصل ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ، يمكن أن تؤدي السمنة إلى ضعف الدورة الدموية والنوبات القلبية. تتراكم مادة تسمى اللويحة في جدران الشرايين ، مما يؤدي إلى تضييقها ، وإذا تركت دون علاج ، يمكن أن تقلل أو حتى توقف تدفق الدم إلى أحد الأطراف ، مما يؤدي إلى موت الأنسجة وربما البتر. التدخين: يتسبب في وفاة واحد من كل خمسة في الولايات المتحدة ، فهو لا يسبب السرطان فقط ، بل يتلف الأوعية الدموية أيضًا ، مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وانخفاضها. القصور الوريدي: حالة يتجمع فيها الدم في الأوردة بدلاً من رجوعه إلى القلب. إنه مرض وراثي يمكن أن يصاب به الشخص بسبب الشيخوخة أو الحمل أو السمنة أو نمط الحياة غير المستقر. أمراض القلب المختلفة. عدم شرب كمية كافية من السوائل. فقدان الدم لا يقتصر الأمر على ضعف الدورة الدموية في الساقين والقدمين ولكن يمكن أن يسبب مشاكل تهدد الحياة إذا لم يتم فحصه ، لذلك عليك دائمًا طلب المساعدة الطبية إذا كان لديك أي من الأعراض خاصة إذا تم تشخيصك بأحد الأسباب المعروفة لنقص الدم الدوران. أعراض ضعف الدورة الدموية برودة الأطراف. تورم الأوردة والشرايين. ثقل في الساقين والقدمين. شحوب الجلد دوخة؛ إعياء. غثيان؛ نقص التركيز الجفاف. إغماء؛ عدم وضوح الرؤية الضحلة والتنفس السريع. تورم الساقين والقدمين. اكتئاب. تشنج المفاصل والعضلات. مشاكل في الجهاز الهضمي. مشاكل الإدراك. منع انخفاض الدورة الدموية – ممارسة الرياضة بانتظام: التمرين ضروري لصحة القلب والدورة الدموية. رفع القدمين: يساعد رفع القدمين في علاج الوذمة والتورم الناتج عن تراكم السوائل الزائدة ، مما ينشط الدورة الدموية. الإقلاع عن التدخين: يعد التدخين من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك. يقلل الإقلاع عن التدخين من خطر الإصابة بالسرطان ، ويحسن الدورة الدموية ، ويقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. الحفاظ على وزن صحي: تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على قلبك ومفاصلك وجهازك الوعائي ، لذا فإن الحفاظ على وزن صحي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وضعف الدورة الدموية والتهاب المفاصل. النظام الغذائي الصحي للقلب يخفض ضغط الدم ويحسن الدورة الدموية ويقلل من مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب. اشرب كمية كافية من السوائل. تجنب الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة. تجنب تناول كميات كبيرة من اللحوم أو الكربوهيدرات وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات. تأكد من فحص دمك بشكل يومي. قد يعجبك أيضًا: المصدر المرجعي 1 المورد 2 المورد 3