دستور نيوز
يمكن أن تكون النصائح لوقف نزيف الأنف مصدر إزعاج ، لكنها عادة لا تشكل تهديدًا لصحتك. إذا اتبعت النصائح الوقائية والعلاج الدقيق ، فمن المحتمل أن يتوقف النزيف بسرعة. إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة مع نزيف الأنف ، فتحدث إلى طبيبك. نصائح لوقف نزيف الأنف: يحتوي الأنف على الكثير من الأوعية الدموية الصغيرة التي يمكن أن تنزف إذا جف أنف الشخص ، أو إذا نفخت بشكل متكرر ، أو إذا أصبت بالأنف. في معظم الأحيان ، لا يكون نزيف الأنف مدعاة للقلق. الجلوس في وضع مستقيم والانحناء للأمام من المغري الانحناء للخلف عندما يكون لديك نزيف في الأنف لمنع الدم من التساقط على وجهك. ومع ذلك ، فإن الميل للأمام قليلاً هو الخيار الأفضل. هذا يمنع الدم من النزول إلى حلقك ، مما قد يؤدي إلى الاختناق أو القيء. ركز على التنفس من خلال فمك بدلاً من أنفك وحاول أن تظل هادئًا. قاوم الرغبة في اختيار أنفك. يقوم بعض الناس بوضع السدادات القطنية أو المناديل أو حتى السدادات القطنية في الأنف في محاولة لوقف النزيف. يمكن أن يؤدي هذا في الواقع إلى تفاقم النزيف لأنه يزيد من تهيج الأوعية الدموية ولا يوفر ضغطًا كافيًا لوقف النزيف. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام منديل أو قطعة قماش مبللة لالتقاط الدم فور خروجه من أنفك. رش مزيل الاحتقان في أنفك. تحتوي البخاخات المزيلة للاحتقان ، مثل عفرين ، على أدوية تعمل على شد الأوعية الدموية في الأنف. هذا لا يخفف الالتهاب والاحتقان فحسب ، بل يمكن أن يبطئ النزيف أو يوقفه أيضًا. يمكن أن يساعد وضع ثلاث بخاخات على فتحة الأنف المصابة. اقرأ أيضًا: ما الذي يسبب نزيف الأنف وكيفية علاجه. لا تتخلى عن الضغط لمدة 10 دقائق وإلا ، فقد يبدأ النزيف مرة أخرى وسيتعين عليك البدء من جديد. كرر الخطوات لمدة تصل إلى 15 دقيقة. إذا لم يتوقف نزيف أنفك بعد 10 دقائق من الضغط ، فحاول تكرار الضغط لمدة 10 دقائق أخرى. في بعض الأحيان يمكنك وضع كرة قطنية مبللة بمزيل الاحتقان في فتحة الأنف المصابة وضغط فتحة الأنف لمدة 10 دقائق لمعرفة ما إذا كان النزيف قد توقف. إذا لم تتمكن من إيقاف النزيف بعد 30 دقيقة من الجهد أو إذا كنت تنزف كثيرًا ، فيجب البحث عن علاج طبي طارئ. اقرأ أيضًا: ما هو اضطراب النزيف؟ منع نزيف الأنف: الحفاظ على بطانة الأنف رطبة يمكن أن تزيد الأغشية المخاطية الجافة من استنشاق الهواء الجاف أو أسباب أخرى من تهيج الأنف وتؤدي إلى نزيف في الأنف. يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الأغشية برذاذ محلول ملحي. يمكنك استخدام هذا الرذاذ كل ساعتين إلى ثلاث ساعات تقريبًا عندما تكون مستيقظًا. إذا كنت لا تحب البخاخات ، يمكنك أيضًا تجربة هلام الأنف أو حتى الفازلين ، والذي يتم وضعه برفق على فتحة الأنف. قص الأظافر يمكن أن تكون الأظافر الطويلة الحادة هي العدو الأول لأي شخص يعاني من نزيف في الأنف. في بعض الأحيان ، قد تختار أنفك دون أن تفكر فيه حقًا ، كما هو الحال في الليل أثناء نومك. إذا كانت أظافرك طويلة أو حادة بشكل مفرط ، فمن المرجح أن تصاب بنزيف في الأنف. إقرئي أيضاً: ما أسباب وأعراض النزيف الداخلي؟ يؤدي استخدام مرطب الهواء إلى إضافة الرطوبة إلى الهواء ، مما يساعد على حماية الأغشية المخاطية من الجفاف. يمكنك استخدام واحدة أثناء النوم لمنع نزيف الأنف. فقط تأكد من تنظيف جهاز الترطيب وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة ، حيث يمكن أن تجذب الرطوبة والحرارة في جهاز الترطيب البكتيريا والعفن. ارتدِ معدات واقية إذا كان لديك تاريخ من الإصابة بنزيف في الأنف ولعبت رياضة ، مثل كرة السلة ، حيث تكون أكثر عرضة للإصابة ، ففكر في ارتداء معدات واقية. يرتدي بعض الأشخاص قناعًا شفافًا على أنوفهم يساعد على امتصاص أي ضربات محتملة ويقلل من احتمالية الإصابة بنزيف في الأنف وإصابات الأنف. إقرئي أيضا: بخاخ رينوكورت الأنفي لعلاج الجيوب الأنفية متى ترى الطبيب؟ عادة لا يكون نزيف الأنف العرضي مدعاة للقلق. ولكن إذا كان لديك أكثر من نزيف في الأنف أسبوعيًا أو كنت تعاني من نزيف في الأنف يستمر لمدة تزيد عن 30 دقيقة أو نحو ذلك ، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك بشأن ذلك. قد يوصي طبيب الرعاية الأولية الخاص بك بزيارة أخصائي الأذن والأنف والحنجرة (ENT). سيفحص طبيبك أنفك وممراتك الأنفية لتحديد أي أسباب للنزيف غير المعتاد. يمكن أن يشمل ذلك سلائل أنفية صغيرة أو جسم غريب. يستخدم الأطباء مجموعة من الطرق لعلاج نزيف الأنف المتكرر. إقرأ أيضاً: إيريوس شراب 150 مل لعلاج احتقان الأنف المراجع: المصدر