دستور نيوز
تتمثل الوظيفة الرئيسية للكبد في إزالة السموم من المواد الكيميائية ، واستقلاب الأدوية ، وتخزين المعادن والفيتامينات ، وتنظيم تخثر الدم ، وصنع عوامل تحارب العدوى ، وقد ساهم ذلك في انتشار العديد من المنتجات التي يزعم مروجوها أنها فعالة في تنظيف الكبد. . الكبد كيفية تنظيف الكبد ما هو تطهير الكبد باعتباره أكبر غدة في الجسم يقوم الكبد بالعديد من الوظائف الحيوية لإبقائك على قيد الحياة ، ومن أبرز هذه الوظائف الخمسمائة تخزين الفيتامينات والحديد وتحويل السكر المخزن إلى سكر قابل للاستخدام ، عندما تنخفض مستويات السكر في الجسم إلى ما دون المستوى الطبيعي ، يتم تدمير خلايا الدم الحمراء القديمة ، ويتم إنتاج الصفراء لتفكيك وهضم الدهون. هذه الخمسمائة وظيفة تستهلك الطاقة ، لذلك تمتلئ خلايا الكبد بالميتوكوندريا. تشبه الميتوكوندريا محطات طاقة صغيرة توفر الطاقة لخلايانا. عندما تبدأ الميتوكوندريا لدينا في التدهور مع تقدم العمر أو المرض ، يمكن أن تتحمل الكبد في بعض الأحيان العبء الأكبر منها. يوجد ما يصل إلى 2000 ميتوكوندريا في كل خلية كبد ، وبدون أن تكون وظيفية بنسبة 100٪ ، فإن الكبد غير قادر على إزالة السموم من الدم بشكل فعال ، أو استقلاب الطعام الذي نتناوله بشكل صحيح. لحسن الحظ ، يمكن دعم هذه الوظائف عن طريق اختيار النظام الغذائي الصحيح وتناول الكثير من المغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة). تعد تطهير الكبد بتخليص الجسم من السموم والشوائب ، لكنها مثيرة للجدل بسبب عدم وجود علم يدعم استخدامها. يمكن أن تكون المنتجات التي تدعي إزالة السموم من الكبد خطيرة ، ولا يتم تنظيمها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). اقرأ أيضًا: ما هو علاج الدهون على الكبد؟ برنامج تطهير الكبد برنامج يدعي إزالة السموم من الجسم أو تطهيرها أو طردها ، ولكن لا يوجد دليل يثبت فائدته. وهو يشمل الصيام أو اتباع نظام غذائي مقيد أو شرب بعض العصير أو السوائل لعدة أيام. قد يقترح تناول المكملات العشبية أو الغذائية ومدرات البول والملينات لتحسين نظامك. الآثار الجانبية لإزالة السموم من الكبد هناك عدة ادعاءات. يمكن للأفراد تناول بعض المساحيق والحبوب والحقن الشرجية لتنظيف نظامهم ، ومع ذلك يمكن للكبد تطهير نفسه. تطهير الكبد لن يعالج أمراض الكبد ولا يجب استخدامه كبديل للعلاج الطبيعي. الكبد السليم ينظف نفسه بشكل طبيعي. لن يتحسن الكبد غير الصحي بتطهير الكبد. سيحتاج الشخص المصاب بمرض الكبد إلى العلاج الطبي المناسب ، وقد يحتاج إلى تغييرات في نمط الحياة أو النظام الغذائي. تشير بعض الأدلة إلى أن المكملات الغذائية ، مثل شوك الحليب ، قد تحسن صحة الكبد ، ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن هذه المكملات ستزيل سموم الكبد ، أو أنها يمكن أن تعالج أي حالة من أمراض الكبد. يشكل تطهير الكبد أيضًا بعض المخاطر الصحية: قد لا توفر الأنظمة الغذائية لتطهير الكبد تغذية متوازنة: قد لا يحتوي نظام تطهير الكبد على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الشخص ، بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى نقص أو سوء التغذية ، خاصة عند الأطفال والحوامل ومرضى السكر ومرض السكري. حالات طبية أخرى. تطهير الكبد لا يمكن أن يحل محل العلاج الطبي: عندما يستخدم الشخص تطهير الكبد بدلاً من العلاج الطبي ، يمكن أن تظل المشاكل الطبية الأساسية الخطيرة دون علاج. اقرأ أيضًا: كيفية نقل التهاب الكبد C أفضل طريقة صحية لتطهير الكبد تناول المكملات الغذائية المصممة لطرد السموم من الكبد. تناول نظامًا غذائيًا صديقًا للكبد. تجنب بعض الأطعمة. تطهير القولون والأمعاء باستخدام الحقن الشرجية. بينما يعد فشل الكبد مشكلة صحية خطيرة ، لا يوجد دليل على أن السموم الخطرة تتراكم في الكبد السليم دون التعرض المحدد لكميات كبيرة من هذه المواد الكيميائية. يجادل الممارسون الطبيون السائدون بأن الكبد لا يحتاج إلى إزالة السموم ، وأن القيام بذلك يمكن أن يكون خطيرًا. الحد من تناول الكحوليات: الاستهلاك المفرط للكحول هو عامل خطر للإصابة بأمراض الكبد. يجب على الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول التفكير في العلاج. تجنب الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية: لا تتجاوز الجرعة الموصى بها ، وخاصة الأدوية مثل عقار الاسيتامينوفين الذي يمكن أن يضر الكبد. احصل على التطعيم: يجب تطعيم الشخص ضد التهاب الكبد A و B ، والتأكد من حصوله على التطعيمات المناسبة قبل السفر إلى الخارج. الأطعمة التي تساعد في تطهير الكبد. شاي. يعتبر الشاي مفيدًا للصحة على نطاق واسع ، ولكن أظهرت الأدلة أنه قد يكون له فوائد للكبد. وجدت دراسة أجريت في اليابان أن شرب 5-10 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا كان مرتبطًا بتحسين علامات الدم لصحة الكبد. قد يكون هذا بسبب مركب معروف أنه يساعد في وظائف الكبد يسمى كاتشين. الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة النباتية. الكركم بالإضافة إلى استخدامه كتوابل وصبغة ، فقد استخدم الكركم في الهند للأغراض الطبية لعدة قرون. الكركمين هو العنصر النشط في الكركم ، وله خصائص بيولوجية قوية. تساعد هذه التوابل الإنزيمات التي تطرد السموم وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على إصلاح خلايا الكبد. يساعد الكبد على إزالة السموم من المعادن ، مع زيادة إنتاج الصفراء. يحتوي الثوم على الكبريت الذي ينشط إنزيمات الكبد التي تساعد الجسم على التخلص من السموم. يحتوي الثوم أيضًا على كميات عالية من السيلينيوم ، وهو عنصر غذائي دقيق أساسي ثبت أنه يساعد في زيادة مستويات الإنزيمات الطبيعية المضادة للأكسدة في الكبد. المكسرات الجوز مصدر جيد للجلوتاثيون. وأحماض أوميغا 3 الدهنية وحمض الأرجينين الأميني اللذين يدعمان إجراءات التطهير الطبيعية للكبد ، خاصة عند إزالة سموم الأمونيا. زيت الزيتون على الرغم من أنه دهون ، إلا أن زيت الزيتون يعتبر من الدهون الصحية. توفر الزيوت العضوية المعصورة على البارد مثل الزيتون والقنب وبذور الكتان دعمًا كبيرًا للكبد ، حيث تزود الجسم بقاعدة سائلة يمكنها امتصاص السموم الضارة في الجسم ، كما ثبت أنها تقلل مستويات الدهون في الكبد. المراجع المصدر 1 المصدر 2